来ましたね!
昨日の雪で
マツダスタジアムは
真っ白になってましたよ(^▽^)/
あんなマツダスタジアムは
初めて見ました♪
今日は雪は降って
ないですが、
こんな足元が悪い中
僕のパーソナルトレーニングを
受けに来て頂いた
M様から嬉しい報告が
ありました!
『体脂肪率が下がりました』
1ヶ月前に食習慣を
改善する方法を提案しました!
それから1ヶ月後に
体脂肪率が4%近く
減っていました(^▽^)/
これだけ体脂肪率が
下がると見た目が
かなり細くなっていました!
Mさんおめでとうございます♪
頑張りましょう(^▽^)/
今回すごい結果を
出されたMさんですが、
実はパーソナルトレーニングを
始めて1年くらいたつんです。
なかなか結果がでない…
ここ最近(笑)
原因はあるんです!
Mさんはトレーニングは
バリバリ頑張っていました☆
僕がお伝えしたトレーニングを
ほぼ毎日と言っていいほど
頑張っていました(^▽^)/
トレーニングの面では
何も言うことは
なかったです!
いました♪
しかし
脂肪が全然
落ちなかったんです
むしろ
増えてる時も
ありました
なぜかと言うと
Mさんの食習慣が
変わっていなかったからです!
僕はお客様に
筋肉はつけて
脂肪だけを減らす
食事方法を必ずお伝えします!
伝えただけになって
しまっていたと言うことです!
なかなか行動して
頂けなかったことは
僕も反省する所です…
ということで
先月、少し強めに
お伝えした所…
完璧に実践して
おりました!
なので
筋肉量は増え、
脂肪だけが落ち!
4%近く体脂肪率が
落ちたわけです!
一気に結果を
出してしまう人の特徴として
とりあえずやる
トレーナーは
あなたのためを思って
いろいろご提案させて
いただいています!
悪くしようなんて
思うわけがないです(^_^;)
あまり深く考えずに
とりあえずやった人は
あっという間に
結果を出してしまいます!
僕が今まで見た中でも
ダイエットで結果出した人は
みんなそうです(^▽^)/
深く考えず
とりあえずやって
みましょう♪
