広島で活動する
 

職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

前迫です。

 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
 
 
11月から
パーソナルトレーニングを
スタートされたS様が
素晴らしい結果を
出されているので
ご紹介させて頂きます(^▽^)/
 
 
S様スタート時
2017年11月2日
 
↓↓↓
 
 
 
体重  56.4kg
 
体脂肪量  19.4kg
 
体脂肪率  34.4%
 
ウエスト  75cm
 
 
 
 
 
 
2017年12月7日
 
↓↓↓
 
 

体重  56.4kg  →  53.4kg
 
体脂肪量  19.4kg  →  16.7kg
 
体脂肪率  34.4%  →  31.3%
 
ウエスト  75cm  →  72cm
 
 
 
 
スタートされて
1ヶ月で
 
体重   −3kg
 
体脂肪量   −2.7kg
 
体脂肪率   3.1%
 
ウエスト   −3cm
 
 
ほんとに素晴らしい結果を
出されています(^▽^)/
 
まだ1ヶ月しかたってないのに
このまま行くと
3ヶ月もたたないうちに
目標を達成してしまいそうです!
 
 
ほんとに素晴らしいです(^▽^)/
 
 
 
 
私のパーソナルトレーニングでは
しっかり栄養をとるために
食事はちゃんととって
もらうようにしています。
 
 
ごはん(お米)は
しっかり食べてもらって
います!
 
 
ごはんしっかり食べてますかー!
としつこく聞きます。笑
 
 
甘いもの、お酒を
やめてくださいなんて
言いません。
 
 
 
しっかり栄養をとって
トレーニングをする!
 
 
これができれば
今回紹介させて頂いた
S様のように
素晴らしい結果が出るのです(^▽^)/
 
 
 
 
ダイエット=食事制限
 
 
このように思っていませんか???
 
 
 
このように思っている人は
食事制限のことばかり
考えてしまいます…(;’∀’)
 
食べないことが大事と
思われている人が多いです!
 
 
このようなダイエットは
私はオススメしていません。
 
食べないと栄養不足になり
トレーニングしていても
 
筋肉が増えない
脂肪が減らない状態に
なってしまいます!
 
 
このようなダイエットを
して大変な思いをされて
こられた人を何人も
見てきました(;’∀’)
 
 
リバウンドのリスクも
高いので
 
しっかり栄養をとることを
オススメします♪