ウエストラインがスッキリしてきて、嬉しくて仕方ありません

今日は、スレンに通われるお客様から、喜びのメッセージを頂いたので、紹介させて頂きます☺️

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今日からベルトの穴３つ目になりました。

腹囲はまだ課題を抱えていますが、ウエストラインが見た目に

スッキリしていくのが嬉しくて仕方ありません。

順調にウエストが引き締まっているようで、よかったです☺️

体重も順調に変化しています。

現在−６.４kg減❗️

見た目も数値も順調に変わってきています☺️

Iさん、この調子で頑張っていきましょう♪

あと−３kgで標準体重です☺️

そして、Iさんは、ここ最近、朝起きた時にストレッチを行ったら、体の調子が良いようです☺️

ストレッチをして、体の調子が良いと思われる方は多いです。

ストレッチをすることで、血流がよくなりますし、自律神経も整いますので、リフレッシュ効果は高いんですね。

朝から行えば、体はシャキッと起きます。

夜にやることで、ぐっすり眠れるようにもなります。

普段から、コツコツやっている人は、体の歪みも整っていきますので、肩こり、腰痛などの不具合も改善されていきます。

ちなみに、僕はパソコンをしばらく使っていると、背中が固まるような気がします😅

そう思ったら、背中のストレッチや背骨を反らすストレッチを、ちょこちょこやってます。

一度のストレッチ時間は、短いですが、一日に何度も行うので、トータルすると、良い時間かも。

普段、あまり動かない人こそ、ストレッチをやるべきだと思います☺️

特に、動かしていない部位を優先的に❗️

毎日、５分でも良いので、繰り返して頂くと、体は変化していきますよ☺️

運動苦手な人でも、ストレッチならできるはず❗️笑

もちろん、やり方も大事ですし、自分が何をやれば良いのかも大事です。

よく分からない方は、ご相談ください☺️

あなたにオススメのストレッチ方法を紹介します♪

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌