運動の効果は様々です☺️

ダイエットにもなるし、筋肉もつくし、健康的な身体にもなる❗️

まぁこんなことは、誰でも知っていることですよね。

その他にも変化することがあります☺️

それは、心も変化するということです❗️

 

スレンに通ってくださっているお客様から、こんなメッセージがありました。

↓↓↓

 

たくさん汗をかいたのに、パーソナルトレーニング後に、ウォーキングまで❗️

素晴らしいです☺️

かなり元気になったのだなーと思いました♪

喜んで頂けて嬉しいです☺️

ダイエットに対する気持ちが、負担ではなくなっている❗️

この言葉からも、心に変化があるのがよく分かります☺️

 

お客様には、身体も心も健康的になってもらいたいと思っています❗️

トレーナーなので、身体が健康的になるのは、当たり前ですが、心も健康になってもらいたい☺️

僕は、常にそう思っています。

心が健康でないと、どんなに運動しても、食事を意識しても楽しくできることはありません。

むしろ、運動も食事改善もできないと思います😅

以前、ブログで書きましたが

↓↓↓

心が変われば、態度が変わる

態度が変われば、行動が変わる

行動が変われば、習慣が変わる

習慣が変われば、人格が変わる

人格が変われば、運命が変わる

運命が変われば、人生が変わる

 

ヒンドゥー教の教えです。

ざっくり言うと、心が変われば、人生が変わるんです。

 

なので、トレーナーとして、身体が健康になり、キレイになって頂くことは当たり前

お客様には、心も健康になってもらいたい。

そうすれば、人生豊かになると信じています。

 

僕は、人の心を変える技術を持っているわけではありません。

むしろ、人の心は変えようとして変わるものではないと思っています。

 

僕にできることは、元気モリモリな姿をお客様に見せること☺️

口から出る言葉は、全てポジティブ☺️

このくらいしかできません。

でも、これが大事だと思っています❗️

 

逆のトレーナーだったら嫌ですよね。笑

元気ない、笑顔ないトレーナー。笑

ネガティブワードが多いトレーナー。笑

ネガティブワードの多いトレーナーは多い気がします😅

これではお客様まで、そうなる😅

 

僕は、トレーナーとして身体も鍛えて、健康を保つこともやってますが

心を鍛えることも、行っています☺️

 

心を変えるには、どうするのか？？？

ネガティブな言葉を使わないで、ポジティブな言葉ばかりを使う。

むしろポジティブな言葉だけを使う。

これで、心が鍛えられます☺️

ネガティブな言葉は色々ありますが

↓↓↓

でも…

だって…

だけど…

できない…

しんどい…

疲れた…

このような言葉を多用すると、心がどんどん弱くなってしまいます。

 

あなたはどうですか？

無意識に使っているかもしれませんね😅

ダイエットでも、痩せない痩せないと、言ってると本当に痩せないですよ😅

それはやばい😅

痩せる痩せる❗️必ず痩せる❗️と言っていれば、必ず痩せるんです☺️

 

このように、ポジティブな言葉を多用することで、鍛えられます。

僕は、これで鍛えて、今では意識しなくてもポジティブな言葉がどんどん出てきます☺️

このポジティブが、周りの人に影響を与えるんです。

同じ空間にポジティブな人がいれば、元気をもらえるんですよ☺️

そんな経験一回くらいはありませんか？

 

僕は、いつでも元気を与えられる存在になりたい❗️

といつも思っています☺️

 

これからも、身体だけではなく、心を鍛えて

心と身体も健康に美しくなってもらえる指導を心がけていきます☺️