先日、Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングを受けられているお客様から

良いことがあったとメッセージがありました☺️

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パーソナルトレーニングの次の日にメッセージを頂いたのですが

体重が落ちたようです☺️

こちらのお客様は、現在−9kg減❗️

あと1kg落ちたら

−10kg減です❗️

コツコツ頑張って頂いております☺️

見た目もかなり変化しています❗️

見た目も、数値も素晴らしい変化ですね♪

Yさん、まだまだ結果出ますので、頑張っていきましょう☺️

ダイエット成功には、食事８割、運動２割

ダイエットで結果を出すには、

食事８割、運動２割です。

特に、体重、体脂肪率を落とすには、食事が重要です❗️

体重、体脂肪率が落ちない方は、食事に問題があるはずです。

運動だけでは、体重、体脂肪率はなかなか落ちないです😅

運動頑張ってるのに、なかなか痩せない方は、食事を見直していきましょう❗️

では、運動はなんのためにやるのか？

見た目を変えるためです☺️

姿勢を整えたり、お尻をキュッと引き上げたり、くびれを作ったり

これらは、運動しないと手に入りません。

どれだけ、食事制限しても姿勢変わらないですよね。

なので、見た目を美しく変えるために、運動を行いましょう☺️

そして、体重、体脂肪率も改善したかったら、食事も意識していきましょう❗️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌