先日、Slen(スレン)のパーソナルトレーニングを受けられているお客様から
良いことがあったとメッセージがありました☺️
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パーソナルトレーニングの次の日にメッセージを頂いたのですが
体重が落ちたようです☺️
こちらのお客様は、現在−9kg減❗️
あと1kg落ちたら
−10kg減です❗️
コツコツ頑張って頂いております☺️
見た目もかなり変化しています❗️
見た目も、数値も素晴らしい変化ですね♪
Yさん、まだまだ結果出ますので、頑張っていきましょう☺️
ダイエット成功には、食事8割、運動2割
ダイエットで結果を出すには、
食事8割、運動2割です。
特に、体重、体脂肪率を落とすには、食事が重要です❗️
体重、体脂肪率が落ちない方は、食事に問題があるはずです。
運動だけでは、体重、体脂肪率はなかなか落ちないです😅
運動頑張ってるのに、なかなか痩せない方は、食事を見直していきましょう❗️
では、運動はなんのためにやるのか?
見た目を変えるためです☺️
姿勢を整えたり、お尻をキュッと引き上げたり、くびれを作ったり
これらは、運動しないと手に入りません。
どれだけ、食事制限しても姿勢変わらないですよね。
なので、見た目を美しく変えるために、運動を行いましょう☺️
そして、体重、体脂肪率も改善したかったら、食事も意識していきましょう❗️
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌
最後まで読んで頂きありがとうございます。