『心』と『体』が健康になるパーソナルトレーニング

運動を行うことによって

筋力がつき、見た目がキレイになったり

代謝が上がり、痩せやすくなったりと

様々な効果を期待できます☺️

 

Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングを受けられているお客様から

こんな運動効果があったと報告がありました☺️

↓↓↓

 

⇧

トレーニング後に

久しぶりにスポーツクラブで泳いだそうですが

腕がブンブン回せるようになって、クロールが泳ぎやすかったそうです😁

水泳は、肩甲骨周りの動きが重要です。

背中のエクササイズがとても効いたようです❗️

泳ぎやすくなってよかったです☺️

 

そして、もう一名

こんな効果を感じたようです☺️

↓↓↓

 

Slenでパーソナルトレーニング後

帰りは、とても足が軽くなったようです☺️

喜んで頂き、嬉しいです♪

足のトレーニングはしていません。

上半身のトレーニングしかしていませんが、足の動きがよくなるんです❗️

弱点となる筋肉が働くことで、体の動作がスムーズになるんですね☺️

動きがよくなって、良かったです❗️

 

運動効果は様々ですが、

Slen(ｽﾚﾝ)のお客様は、このような運動効果を感じられています。

 

このような運動の効果を感じることで、『心』にも変化が起きます❗️

この２人のお客様のメッセージからも伝わるかと思います☺️

体が変化すれば、自然と『心』も変化しますからね。

 

科学的にも、証明されています❗️

運動を行うことで、脳内ホルモンのセロトニン、ドーパミンなどの神経物質が分泌されます。

セロトニンで幸福度アップ❗️

ドーパミンで、やる気アップです❗️

逆に、この神経物質が分泌されていない状態は、うつ状態です。

最近の研究では、うつ病の改善にも、運動を推奨されています。

それくらい、運動は大事なんですね☺️

 

運動で筋力が上がり、体が動きやすくなる。

代謝が上がり、痩せやすくなる。

見た目も美しくなる。

これらの効果があることは、誰でも知っていることかと思いますが

『心』の健康も手に入るということも、覚えておいてください☺️

より運動の大切さが分かった方が、やる気出る可能性ありますからね♪

 

『心』と『体』の健康を手に入れて、豊かな人生を送るなら、運動は必須ですよ☺️

運動のしやすい季節になったので、まだスタートしていない人は、

早速、はじめていきましょう☺️

どんな運動をしたらいいか分からない方は気軽にご相談ください♪

 

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌