昨日、パーソナルトレーニング
を受けられたお客様が
素晴らしい結果を
出されたので紹介します♪
を受けられたお客様が
素晴らしい結果を
出されたので紹介します♪
2ヶ月前くらいから
パーソナルトレーニングを
始められたＡ様
体脂肪率が
7％落ちていました！
年末年始もあり、
スポーツクラブが
5日間ほど休みだったのにも
関わらず、
これだけの結果を
出されました♪
出されました♪
素晴らしいですね！
体脂肪率がこれだけ落ちると
見た目はかなり変わります☆
（このお客様の
ビフォーアフターを
写真で紹介すればいいのですが
載せることができないので
すいません。）
これが体重だけが
落ちるとあまり
見た目が変わらない場合が
あります！
このお客様は
筋肉量が増え、
脂肪だけが減りました
なので体脂肪率が
2ヶ月で
これだけ減り、
見た目が劇的に変わるんです(^▽^)/
しかし、
体重が落ちたのに
見た目があまり
変わらない人も
いらっしゃいます！
それは
筋肉が落ちた
可能性が考えられます(^_^;)
筋肉はカラダを
引き締めてくれます！
その筋肉が減ると
見た目が悪くなりますし、
基礎代謝が落ち
リバウンドしやすく
なってしまいます！
なってしまいます！
今回、紹介した
Ａ様は
もちろん筋力トレーニング
をしっかりやられています(^▽^)/
をしっかりやられています(^▽^)/
体脂肪率を
落とすためには
この筋力トレーニングを
やらないといけないですね！
もちろん
食事だけでは
筋肉量は増えないですからね(^_^;)
体脂肪率を落とし
見た目を細くキレイに
したい方は
筋力トレーニングを
行うようにしましょう(^▽^)/
行うようにしましょう(^▽^)/
