筋トレして体脂肪が落ちました!

 

 

昨日、パーソナルトレーニング
を受けられたお客様が
素晴らしい結果を
出されたので紹介します♪
 
 

2ヶ月前くらいから
パーソナルトレーニングを
始められたA様

 
 
体脂肪率が
7落ちていました!
 
 

年末年始もあり、
スポーツクラブが
5日間ほど休みだったのにも
関わらず、

 
 
これだけの結果を
出されました♪
 
 

素晴らしいですね!

 
 

体脂肪率がこれだけ落ちると
見た目はかなり変わります☆

 
 

(このお客様の
ビフォーアフターを
写真で紹介すればいいのですが
載せることができないので
すいません。)

 
 

これが体重だけが
落ちるとあまり
見た目が変わらない場合が
あります!

 
 

このお客様は

 
筋肉量が増え、
 
脂肪だけが減りました
 
 

なので体脂肪率が
2ヶ月で
これだけ減り、
見た目が劇的に変わるんです(^▽^)/

 
 

しかし、
体重が落ちたのに
見た目があまり
変わらない人も
いらっしゃいます!

 
 

それは
筋肉が落ちた

 
 
可能性が考えられます(^_^;)
 

筋肉はカラダを
引き締めてくれます!

 
 

その筋肉が減ると
見た目が悪くなりますし、

 
基礎代謝が落ち
リバウンドしやすく
なってしまいます!
 
 

今回、紹介した
A様は

 
 
もちろん筋力トレーニング
をしっかりやられています(^▽^)/
 
 

体脂肪率を
落とすためには
この筋力トレーニングを
やらないといけないですね!

 
 

もちろん
食事だけでは
筋肉量は増えないですからね(^_^;)

 
 

体脂肪率を落とし
見た目を細くキレイに
したい方は

 
 
筋力トレーニングを
行うようにしましょう(^▽^)/
 
 
 
 
 
 
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