美ボディを目指すなら骨格を整えることから!

 

美ボディを目指すなら骨格を整えることから!

春ですね〜

最近は、本当に暖かくて気持ちいいですね♪

長袖パジャマで寝ていたら、暑いので、最近は半袖、短パンで寝ています😅

家は急に暑くなりました😅 

風呂上がりがあちぃ…笑

暖かいからと、油断しないように、体調管理はしっかりしていきましょうね♪

 

さて、本題です。

ダイエット成功には、食事8割、運動2割です!

特に、体重、体脂肪率を改善したい方は、食事がダイエット成功のポイントとなります。

運動だけでは、なかなか結果は出ません。

では、食事10割意識でいいのか? というと、そう言うわけでもない。

とにかく体重を落としたい。減量だけが目的の方は、それでもいいのですが、見た目を美しくしたい方は、運動も必要です!

運動しないと、

筋肉増えないですし、代謝上がりません。

体も引き締まることもない。

骨格も整わないので、姿勢もよくならないです。

 

これらは、運動を行っていかないと、手に入りません。

見た目の変化を重視してる人は、運動を行うことをオススメします☺️

特に、骨格を整え、姿勢を整えるエクササイズを行うことを意識すると、すごくキレイな見た目になりますよ✨

例えば、こちらのお客様は、体の歪みを整えることで、すごく見た目が変わりました✨

↓↓↓

 

スレンに通われ出して、4回パーソナルトレーニングを受けられた結果です☺️

パッと見でも、分かる変化ではないでしょうか☺️

スタート時は、骨盤や背骨の歪みが激しく、背中周りの脂肪のつき方に左右差があり、ウエストのくびれの左右差も目立っていました。

お医者さんからは、背骨の側湾症と言われるくらい歪みは大きかったです。

なので、とにかく骨盤を整えるエクササイズ、背骨を整えるエクササイズを徹底的にやっていきました☺️

お客様もお伝えしたエクササイズを自宅でも実践して頂いていたので、あっという間に体は整っていきました✨

まだ完璧ではないですが、左の写真と比べると、背中がスッキリしていると思います✨

右の肩甲骨あたりのお肉もかなりなくなっていますよね☺️

そして、ウエストのくびれの左右差がなくなり、ウエストが細くなっているのがよくわかりますね✨

後ろ姿がとてもキレイになりました✨

右の写真の方が若く見えますね☺️

肩こり、腰痛もなくなったようです♪

このように、骨格を整えるだけでも、これだけ見た目が変わるんです☺️

 

引き締まった美しい体や

若々しい体を手に入れたい方は、食事も大事ですが、運動もしっかり行っていきましょう☺️

骨格を整えるエクササイズは、専門的な内容になるので、

体の歪みが気になる。改善したい方は

気軽にご相談ください☺️

 

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


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