薄着の季節が近づいています!あなたは準備できてる?
少しずつ、暖かくなってきてますね☺️
薄着の季節が近づいてますが、あなたは準備できていますか?
夏もあっという間に来ますので、
痩せたい❗️
という方は、今からでもダイエットスタートしましょう❗️
まだ、間に合いますよ☺️
さて、
昨日、Slen(スレン)のパーソナルトレーニングを受けられているお客様から嬉しい報告がありました☺️
『わき肉のライン、すごく細くなられましたねー。
足も細くなってー。マスクしてるけど、顔も小さくなってるー。
でも悲壮な顔つきじゃないのはどうしてですかー?』
と3ヶ月ぶりに会った店長さんから褒められたそうです☺️
これは嬉しいですね❗️
僕も嬉しい☺️
はっきりと言ってくれる信頼できる方から言われたそうなので、余計に嬉しいですよね☺️
こちらのお客様は、開始時と比べると6キロ以上体重落ちてます❗️
Iさん、開始時の状態、覚えてますか?笑
意外と、開始時の状態を覚えてない方が多いんですね🤣
開始時の状態を覚えておくと、どのくらい変化したかがよく分かります❗️
変化を感じると、人間は成長したと感じやすいので、自然にモチベーションが上がります。
なので、開始時の状態は、記録したりして、覚えておくことをオススメします😁
6キロ体重が変わると、もちろん見た目は変わります。
ただ、食事制限だけで体重を落とすと、健康的に痩せることはできません。
体重落ちても、悲壮な顔つきになってしまうかも😅
そんなダイエットは、周りの人から心配されます😅
今回のお客様が、悲壮な感じに見えなかったのは、パーソナルトレーニングでみっちり運動しているからですね☺️
筋力トレーニングをして、筋肉をしっかりつけることで、体が引き締まります。
体重の減少以上に見た目が変わります❗️
あとは、筋肉を増やして、代謝を上げる食事を意識。
そうすることで、健康的なダイエットになります☺️
見た目もとてもキレイになっていきます♪
さらに良いことがあります❗️
運動を行いながらのダイエットは、代謝がとても高い状態になるので、太らない体になっていきます☺️
少々食べすぎても、太らない体です♪
Slenに通われるお客様から、
飲み会などで食べ過ぎた、飲み過ぎた。でも太ってない❗️
という報告をよく頂きます☺️
まぁ、食べ過ぎ、飲み過ぎても、太らなくさせるコツがあるんですけどね😁
Slenに通われているお客様は、覚えてますか?笑
健康的にダイエットを成功させたいなら、食事だけで痩せるのは、おすすめしません。
ぜひ運動も取り入れていきましょう❗️
オススメの運動方法は、筋力トレーニングです。
有酸素運動よりも、筋力トレーニングがオススメです☺️
理由は、また書きます。
どんな筋力トレーニングをしたらいいの?
オススメのトレーニング種目は?
と良く聞かれますが、正直、実際にお会いしてみないと分かりません😅
自分に合うトレーニングを知りたい方は、気軽にお問い合わせください♪
薄着の季節に向けてサポートしますよ☺️
初回は無料カウンセリングと体験トレーニング(90分) 5,000円(税込)でやっております♪
夏もすぐ来ます❗️
早めに準備して行きましょう❗️
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌
最後まで読んで頂きありがとうございます。