薄着の季節が近づいています！あなたは準備できてる？

少しずつ、暖かくなってきてますね☺️

薄着の季節が近づいてますが、あなたは準備できていますか？

夏もあっという間に来ますので、

痩せたい❗️

という方は、今からでもダイエットスタートしましょう❗️

まだ、間に合いますよ☺️

さて、

昨日、Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングを受けられているお客様から嬉しい報告がありました☺️

 

 

『わき肉のライン、すごく細くなられましたねー。

足も細くなってー。マスクしてるけど、顔も小さくなってるー。

でも悲壮な顔つきじゃないのはどうしてですかー？』

 

と３ヶ月ぶりに会った店長さんから褒められたそうです☺️

これは嬉しいですね❗️

僕も嬉しい☺️

はっきりと言ってくれる信頼できる方から言われたそうなので、余計に嬉しいですよね☺️

こちらのお客様は、開始時と比べると６キロ以上体重落ちてます❗️

Iさん、開始時の状態、覚えてますか？笑

意外と、開始時の状態を覚えてない方が多いんですね🤣

開始時の状態を覚えておくと、どのくらい変化したかがよく分かります❗️

変化を感じると、人間は成長したと感じやすいので、自然にモチベーションが上がります。

なので、開始時の状態は、記録したりして、覚えておくことをオススメします😁

 

6キロ体重が変わると、もちろん見た目は変わります。

ただ、食事制限だけで体重を落とすと、健康的に痩せることはできません。

体重落ちても、悲壮な顔つきになってしまうかも😅

そんなダイエットは、周りの人から心配されます😅

 

今回のお客様が、悲壮な感じに見えなかったのは、パーソナルトレーニングでみっちり運動しているからですね☺️

筋力トレーニングをして、筋肉をしっかりつけることで、体が引き締まります。

体重の減少以上に見た目が変わります❗️

あとは、筋肉を増やして、代謝を上げる食事を意識。

そうすることで、健康的なダイエットになります☺️

見た目もとてもキレイになっていきます♪

 

さらに良いことがあります❗️

運動を行いながらのダイエットは、代謝がとても高い状態になるので、太らない体になっていきます☺️

少々食べすぎても、太らない体です♪

Slenに通われるお客様から、

飲み会などで食べ過ぎた、飲み過ぎた。でも太ってない❗️

という報告をよく頂きます☺️

まぁ、食べ過ぎ、飲み過ぎても、太らなくさせるコツがあるんですけどね😁

Slenに通われているお客様は、覚えてますか？笑

 

健康的にダイエットを成功させたいなら、食事だけで痩せるのは、おすすめしません。

ぜひ運動も取り入れていきましょう❗️

オススメの運動方法は、筋力トレーニングです。

有酸素運動よりも、筋力トレーニングがオススメです☺️

理由は、また書きます。

 

どんな筋力トレーニングをしたらいいの？

オススメのトレーニング種目は？

と良く聞かれますが、正直、実際にお会いしてみないと分かりません😅

自分に合うトレーニングを知りたい方は、気軽にお問い合わせください♪

薄着の季節に向けてサポートしますよ☺️

初回は無料カウンセリングと体験トレーニング(90分) 5,000円(税込)でやっております♪

 

夏もすぐ来ます❗️

早めに準備して行きましょう❗️

 

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌