雰囲気が変わった、顔がシャープになったと言われました

 

昨日は、ジムでベンチプレス☺️

 

 

ジムに誰もいなかった。笑

インスタグラムで、よく見かけるポーズでパシャリ。笑

運動はいいですね♪

スッキリします☺️

 

運動直後でも、体も心もスッキリしますが、

続けていくと、見た目はもっとスッキリしますね☺️

 

スレンに通われるお客様も、少しづつ体がスッキリしてきているようです。

こんな報告を頂きました☺️

↓↓↓

 

久しぶりに会った方から

『雰囲気が変わった』

『顔がシャープになった』

と言われたそうです☺️

 

見た目が変わっている証拠ですね♪

こちらのお客様は、始められてまだ一ヶ月とたっていませんが、

4kg近く、体重が落ちています☺️

見た目も数値も変化しているようでよかったです♪

 

周りから、変化を褒められるといいですよね☺️

もっと頑張ろうと思えるはずです。

こうやってモチベーションが上がり、やる気がどんどん沸き上がっていくものだと思います☺️

数値の変化も大事ですが、見た目の変化にこだわるのも大事です❗️

立ち姿勢を変えたり、歩き姿勢を変えたり、

足のラインを整えたり、お尻をキュッと引き上げたり

顔のたるみを改善したり

これらは、体重が落ちたからと言って、手に入るとは限りません。

普段からも意識してみたり、見た目を変化させるエクササイズを行う必要があります☺️

そして、コツコツ続けていくことで、周りの人に気づいてもらえるくらいに変化していきます☺️

 

気づいてもらえたり、褒めてもらえたら、もっと頑張ろうと思えるはずです❗️

ここまでになると、いいことだらけですね♪

見た目や数値(体重、体脂肪率)がよくなる一方です☺️

 

さらには、運動を続けることで、心のケアにもなっています☺️

適度な運動をコツコツ継続されている人は、元気です❗️

適度な運動は、自律神経を整える効果があるからですね。

自律神経が整えば、不安、イライラ、やる気の低下、集中力の低下、情緒不安定、不眠などの症状が改善します。

もしあなたがこのような悩みがあったら、自律神経が乱れているからかもしれませんね😅

少しづつでもいいので、運動をオススメします❗️

どんな運動を行えばいいのか分からないと言う場合は、気軽に相談してください♪

 

過去のブログで、自律神経について詳しく書いていますので、よかったらご覧ください。

心と体と脳を健康に保つ方法①

心と体と脳を健康に保つ方法②

 

適度に運動して、見た目や数値(体重、体脂肪率)を改善❗️

そして、心も健康になっちゃいましょう☺️

きっと人生が変わるはずです❗️

 


最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

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