広島で活動する
職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる
姿勢美人養成トレーナー
前迫です。
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
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私のパーソナルトレーニングを
週一回ペースで行われてるお客様の
結果報告です。
トレーニングを開始されたのは
２０１８年１月７日
トレーニング開始して
２ヶ月でこれだけ変わっております！
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運動開始前 ２０１８年１月７日
体重 ６２.３ｋｇ
脂肪量 ２２.９ｋｇ
体脂肪率 ３６.８%
ウエスト ８１㎝
約２ヶ月後
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体重 ６２.３ｋｇ → ６０.１ｋｇ
脂肪量 ２２.９ｋｇ → １８.５ｋｇ
体脂肪率 ３６.８% → ３０.８%
ウエスト ８１㎝ → ７５㎝
体重 −２.２ｋｇ
脂肪量 −４.４ｋｇ
体脂肪率 −６.０%
ウエスト −６㎝
トレーニングを開始して
約２ヶ月、 ６８日でこれだけ
変化しました(^▽^)/
この調子でいけば、
夏には、スレンダーな身体を
手に入れているんでしょうね(^▽^)/
夏までにとにかく痩せたい！
と思われているそこのあなた！
トレーニングは順調ですか？？
食生活の方はどうでしょう？？
夏までに痩せるための行動が
できていますか？？？
私は頑張ってる！！
でも痩せない…
と思っている人も
いると思います。
あなたが行なっている
ダイエットは、そもそも
あなたに合った方法ですか？？
何ヶ月も続けているのに
結果が出ないのであれば
やり方を変える必要が
ありますよ！
あなたに合った方法で
トレーニングをコツコツ
続けれは必ず結果は出ます！
継続は力なりです(^▽^)/
自分自身に合ったトレーニング方法が
分からないのであれば
気軽にご相談ください！
もう少しで、二の腕を
出す季節になりますね！
そろそろ、エンジンかけましょうか
