先週は、日中暖かい日が多かったですが、またまた寒くなりましたね😅

寒さに負けないように、代謝を上げ、体温を上げるには、しっかりと栄養を摂取する必要があります！

特に、ビタミンBを摂取しましょう☺️

お酒を飲むと、ビタミンBが多く消費されてしまい、ビタミンB不足になります。

お酒を飲む機会の多い今の時期は、特に意識してビタミンBを摂取していきましょう✨

 

5月中旬、57.0kg → 9月後半、47.7kg　3ヶ月で−9.3kg減！

スレンのパーソナルトレーニングを受けられているお客様が素晴らしい結果を出されたので、紹介させて頂きます☺️

（掲載許可を頂いています）

30代　女性　身長 150㎝

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お客様の声

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Qなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

父親から太ったなと言われたのと、これまでずっと太っていたので、ジーパンを履けるようになりたかったので。

Qパーソナルトレーニングを始めて、どのような身体の変化を感じましたか?

初めは全く気付いていなかったのですが、少しずつ体が軽くなったことと、太ももが締まってきた感じがしました。

更に、周りの人からも『痩せたね』と言って貰えるようになりましたので、見た目がかなり変化していることを感じました。

５月中旬頃、５７kg→４７.７kgまで減りました！

 

Qパーソナルトレーニングを始めて、日常生活でどのような変化を感じましたか?

まずは元気になりました！

３食ご飯を食べる必要性や、自分の体をしっかり大切にする必要性を感じました。

朝ご飯をしっかり食べ、仕事が忙しいと必然的に朝早く目が覚め、平日はもちろんのこと休日もとっても元気良く、規則正しい生活を心がけるようになりました。

 

Qパーソナルトレーニングを始めようか迷われている方ヘアドバイスをお願いします。

絶対に始めた方が良い！

マシンを使わないので、日々『どゆこと？笑』と思うことはありますが、すごく向いていると思います。

Q私(前迫)に関する感想などあれば教えてください。

最初は、『何言ってるの？この人』と凄く思っていました。

だけど今となっては楽しい時間で、お兄ちゃんとも、弟とも言えない間柄でお話しさせて頂いております。

いつも楽しいです！

引き続きよろしくお願い申し上げます。

（ここまで）

 

たくさんの嬉しい感想を書いて頂き有難うございます☺️

 

体重は、5月中旬、57.0kg → 9月後半、47.7kg　3ヶ月で−9.3kg減！

履けなくなっていたジーパンも入るようになって良かったです♪

周りから『痩せたね』と言われるのは、嬉しいですよね☺️

運動はもちろんですが、食事の方もよく頑張られていました♪

まだまだ、キレイになれますので、これからも頑張っていきましょう♪

 

最初は、マシントレーニングがないSlen(ｽﾚﾝ)の指導に戸惑っていたようです！笑

マシントレーニングなしで、ダイエットができるの？と疑問があったようですが、結果が出て、今では理解してもらえてるかな？笑

マシントレーニングなしでも、ダイエットは可能です☺️

Slen(ｽﾚﾝ)のホームページには、詳しく書いてますので、理解されて来られる方がほとんどだと思いますが、Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニング指導では、マシントレーニングはありません。

マシンを使わない運動指導をメインに行いますので、運動初心者の方でも安心して行えます☺️

覚えてしまえば、自宅でも行う事ができますよ♪

ただ、ムキムキにはなれないので、そのような目的の方にはオススメしません😅

身体を、キュッと細く、引き締めていきたい方にオススメのパーソナルトレーニングです☺️

 

12月になり、お酒を飲む機会も増える人が多いと思います。

今のうちに、運動頑張っておけば、痩せやすく、太りにくい身体を作ることができますよ☺️

早めに、行動していきましょう✨

 

 

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌