お客様の声

 

Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングを受けられたお客様から嬉しいお言葉を頂きましたので、紹介させて頂きます☺️

３０代　女性　身長156㎝

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Qなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

もう何年も、ほぼ毎日、何の運動もせずでしたが、コロナの影響でウォーキングが習慣になりました。

それをきっかけに、40歳になる前に、一度しっかり体を絞り直しておかないと、どんどんたるんでしまう…という思いも相まって、トレーニングを始めようと思いました。

とは言え、ジムで一人で地道にトレーニングは続かない（これまでの経験上…）のと、やり方を教えてもらいたくて始めました。

 

Qパーソナルトレーニングを始めて、どのような身体の変化を感じましたか?

これまで、ウォーキング等はあっても、筋トレは行なっていなかったのですが、筋トレをするようになったので、腹筋が復活を遂げました！笑

ここ1〜2年、少しキツくて避けていたパンツも、するっと入るようになりました☆

 

Qパーソナルトレーニングを始めて、日常生活でどのような変化を感じましたか?

何か運動しないと気が済まない様になってしまいました。笑

筋トレ（腹筋）のおかげで、頑固な便秘が、少しだけ改善されてきたこともあります。

あとは、お酒を控える様にもなったのと、買い物する時に成分表示を見る様になり、食生活も改善されたと思います。

 

Qパーソナルトレーニングを始めようか迷われている方ヘアドバイスをお願いします。

まずは、基礎を教えてもらう事だったり、自分の身体のコンディションに合ったトレーニング方法を知る事は大事だと思うので、オススメします！

食事についても、あまり厳しい制限はなく、むしろ、もっと炭水化物を摂ってくださいと言われる位なので、負担なく続けられますよ。

 

Q私(前迫)に関する感想などあれば教えてください。

色々と丁寧に教えて頂き、助かりました！

教えて頂いたことを実践しつつ、新たな課題が出て来たら戻ってくるので（笑）

ずっと続けていてください！

（ここまで）

 

Eさん、たくさんの感想をありがとうございました☺️

 

Eさんは、約1ヶ月ほどで、体重が−3kg減

身長156㎝　体重が48kgとなりました✨

健康診断での、数値も劇的に改善されています！

さらには、キツかったパンツがスルッと履けるようになったようです☺️

Eさんは、とにかく行動量がすごかったです！

自宅でのオススメのエクササイズを、週〇〇回、〇〇分を目安にやってみてください。

とお伝えしても、毎回、それ以上やっている😳

食事もお伝えした通りに実践して頂き、結果が出るのがほんとに早かったです。

素晴らしい行動量でした！

Eさん、今後もこの調子で頑張っていきましょうね☺️

 

体重などの数値や、見た目の変化以外にも、日常生活で様々な変化があったようでよかったです♪

その中でも、運動が習慣になったことや、太らない食事を習慣にする事ができている所は、僕にとって本当に嬉しいですね✨

Slen(ｽﾚﾝ)でのパーソナルトレーニングでは、体重など数値や見た目の変化にこだわっているのは、当然ですが、リバウンドがないように、習慣にして頂ける様な指導も心がけています。

なので、続ける事が不可能なキツすぎるトレーニングは行いません。

自宅で隙間時間にできる様なトレーニングを中心に指導しています☺️

食事では、カロリー制限や糖質制限はしません。

間食もOKですし、唐揚げなど油の多い食べ物もOKです。

続けやすい食事で、痩せて頂く様に指導しています。

その方が、習慣になりやすいため、リバウンドはありません☺️

Eさんもこの様に言ってくれていますね。

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食事についても、あまり厳しい制限はなく、むしろ、もっと炭水化物を摂ってくださいと言われる位なので、負担なく続けられますよ。

 

続けやすいと感じて頂き、嬉しいです☺️

 

なんでも、習慣になると当たり前の様にやります。

歯磨きもだって当たり前の様にやっていると思います。

そのくらいの感覚で運動ができるといいですよね☺️

健康にもいいし、ダイエットにもなる！

このコロナ禍で、太ってしまった…

という方は、多いです😅

あなたは、どうですか？

コロナが落ち着いたら、頑張りますか？

僕は、あと2〜3年は、今の状態が続くのではないかと思っています。

その間、何もしてないと、太り続けてしまいますよ😅

 

早めに、行動していった方が、健康的になり、免疫力も上がります。

体重や見た目が変われば、心も変わっていきます。

運動を適度に行う事で、身体だけではなく、心も健康になります。

早くそうなった方が、このコロナ禍を健康的に生き抜くために必要だと思います☺️

 

運動を習慣にしたい！

太らない食習慣を手に入れたい！

そう思われている方は、気軽にご相談ください☺️

 

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌