お客様の声
Slen(スレン)のパーソナルトレーニングを受けられたお客様から嬉しいお言葉を頂きましたので、紹介させて頂きます☺️
30代 女性 身長156㎝
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Qなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?
もう何年も、ほぼ毎日、何の運動もせずでしたが、コロナの影響でウォーキングが習慣になりました。
それをきっかけに、40歳になる前に、一度しっかり体を絞り直しておかないと、どんどんたるんでしまう…という思いも相まって、トレーニングを始めようと思いました。
とは言え、ジムで一人で地道にトレーニングは続かない(これまでの経験上…)のと、やり方を教えてもらいたくて始めました。
Qパーソナルトレーニングを始めて、どのような身体の変化を感じましたか?
これまで、ウォーキング等はあっても、筋トレは行なっていなかったのですが、筋トレをするようになったので、腹筋が復活を遂げました!笑
ここ1〜2年、少しキツくて避けていたパンツも、するっと入るようになりました☆
Qパーソナルトレーニングを始めて、日常生活でどのような変化を感じましたか?
何か運動しないと気が済まない様になってしまいました。笑
筋トレ(腹筋)のおかげで、頑固な便秘が、少しだけ改善されてきたこともあります。
あとは、お酒を控える様にもなったのと、買い物する時に成分表示を見る様になり、食生活も改善されたと思います。
Qパーソナルトレーニングを始めようか迷われている方ヘアドバイスをお願いします。
まずは、基礎を教えてもらう事だったり、自分の身体のコンディションに合ったトレーニング方法を知る事は大事だと思うので、オススメします!
食事についても、あまり厳しい制限はなく、むしろ、もっと炭水化物を摂ってくださいと言われる位なので、負担なく続けられますよ。
Q私(前迫)に関する感想などあれば教えてください。
色々と丁寧に教えて頂き、助かりました!
教えて頂いたことを実践しつつ、新たな課題が出て来たら戻ってくるので(笑)
ずっと続けていてください!
(ここまで)
Eさん、たくさんの感想をありがとうございました☺️
Eさんは、約1ヶ月ほどで、体重が−3kg減
身長156㎝ 体重が48kgとなりました✨
健康診断での、数値も劇的に改善されています!
さらには、キツかったパンツがスルッと履けるようになったようです☺️
Eさんは、とにかく行動量がすごかったです!
自宅でのオススメのエクササイズを、週〇〇回、〇〇分を目安にやってみてください。
とお伝えしても、毎回、それ以上やっている😳
食事もお伝えした通りに実践して頂き、結果が出るのがほんとに早かったです。
素晴らしい行動量でした!
Eさん、今後もこの調子で頑張っていきましょうね☺️
体重などの数値や、見た目の変化以外にも、日常生活で様々な変化があったようでよかったです♪
その中でも、運動が習慣になったことや、太らない食事を習慣にする事ができている所は、僕にとって本当に嬉しいですね✨
Slen(スレン)でのパーソナルトレーニングでは、体重など数値や見た目の変化にこだわっているのは、当然ですが、リバウンドがないように、習慣にして頂ける様な指導も心がけています。
なので、続ける事が不可能なキツすぎるトレーニングは行いません。
自宅で隙間時間にできる様なトレーニングを中心に指導しています☺️
食事では、カロリー制限や糖質制限はしません。
間食もOKですし、唐揚げなど油の多い食べ物もOKです。
続けやすい食事で、痩せて頂く様に指導しています。
その方が、習慣になりやすいため、リバウンドはありません☺️
Eさんもこの様に言ってくれていますね。
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食事についても、あまり厳しい制限はなく、むしろ、もっと炭水化物を摂ってくださいと言われる位なので、負担なく続けられますよ。
続けやすいと感じて頂き、嬉しいです☺️
なんでも、習慣になると当たり前の様にやります。
歯磨きもだって当たり前の様にやっていると思います。
そのくらいの感覚で運動ができるといいですよね☺️
健康にもいいし、ダイエットにもなる!
このコロナ禍で、太ってしまった…
という方は、多いです😅
あなたは、どうですか?
コロナが落ち着いたら、頑張りますか?
僕は、あと2〜3年は、今の状態が続くのではないかと思っています。
その間、何もしてないと、太り続けてしまいますよ😅
早めに、行動していった方が、健康的になり、免疫力も上がります。
体重や見た目が変われば、心も変わっていきます。
運動を適度に行う事で、身体だけではなく、心も健康になります。
早くそうなった方が、このコロナ禍を健康的に生き抜くために必要だと思います☺️
運動を習慣にしたい!
太らない食習慣を手に入れたい!
そう思われている方は、気軽にご相談ください☺️
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌
最後まで読んで頂きありがとうございます。