広島 ダイエット 姿勢改善 パーソナルトレーニング 

【広島】パーソナルトレーニングでキレイな姿勢に導きながらダイエットを成功させます!前迫HP

大手スポーツクラブお客様【指名数】全国トップクラスの人気パーソナルトレーナーがあなたを全力でサポートします! 西日本では人気№1

お客様の声


美姿勢に変化

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O脚から美脚へ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングで

キレイな姿勢や

 

O脚、X脚を改善し

美脚に導くことができます。

 

 

上記の3名は

パーソナルトレーニングを

1、2回行った結果です。

 

 

1、2回では元の姿勢に戻りやすいですが

継続することでキレイな姿勢を

保つことができます。

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

お医者さんがビックリするくらい劇的に変わりました♪

女性   H・T様
 
トレーニング開始時 
↓↓↓
 
 
 
体重  71.4kg
 
体脂肪量  18.9kg
 
体脂肪率  26.5%
 
ウエスト  84cm
 
 
 
現在はこちら
 
↓↓↓
 
 
 
体重  71.4kg   →  58.6kg
 
体脂肪量  18.9kg  →  8.6kg
 
体脂肪率  26.5%  →  14.7%
 
ウエスト  84cm  →  70cm
 
 
 
 
体重  −12.8kg減
 
体脂肪量   −10.3kg減
 
体脂肪率   −11.8%減
 
ウエスト  −14cm減

 

 

 


 

 

 

ウエストが細くなり、制服のスカートが、ゆるゆるになりました。

 

 

56歳    女性    M・T様
 
 
パーソナルトレーニング開始時
↓↓↓
 
 
 
体重  58.5kg
 
体脂肪19.7kg
 
体脂肪率  33.6%
 
ウエスト  81㎝
 
 
現在はこちら
 
↓↓↓
 

 
体重  58.5kg  →  50.9kg
 
体脂肪19.7kg  →  11.3kg
 
体脂肪率  33.6%  →  22.3%
 
ウエスト  81㎝  →  71㎝
 
 
開始時と比べると
 
 
体重    −7.6kg
 
体脂肪量    −8.4kg
 
体脂肪率    −11.3%
 
ウエスト    −10㎝
 
 

M・T様の感想
 
↓↓↓
 
 
 

 

Qなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?
 
会社の制服のスカートがきつくなって限界を感じてきた。
 
身体を痛めず、ほど良い筋肉をつけて痩せられればいいと思ったが
知識も無く、「専門の方に指導してもらった方が良い」と
入会申し込み時に同席していた夫に勧められた。
 
 
 
Qトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じますか?
 
・毎日の生活の中に運動を取り入れる習慣がついた。
 
・体重・体脂肪が減り、体が締まってきた。
 
・骨盤の歪み、姿勢、X脚が改善した。
 
・人間ドックを受けたところ 数値が改善していた。
 
・身体の動きがスムーズになったと思えるようになってきた。
 
副次的なこと…食事指導を受けお菓子、果物、お酒関連の
出費の抑制により、食費が減少した。
 
 
 
Q上記の中でも、トレーニングを始めて、特に変化した点を
  教えてください。
 
・ウエストが細くなり、制服のスカートもゆるゆるに、
 背中の脂肪も落ちたのでベストもぶかぶかになってきた。
 
・当初、ダイエットと姿勢改善の関連性がピンとこなかったが、
 今では姿勢を正す意識が根付き効果も感じる
   年齢より若く見えると言われたことも(^^)
 
・スタジオレッスンでできなかった身体の動きができるように
 なったりインストラクターの方に「きれいにできてますね」と
 声をかけてもらえた時など、運動効果を感じる。
 
 
 
 
Qパーソナルトレーニングを受けようか迷われている方へ
  アドバイスをお願いします。
 
パーソナルトレーニングは意識の高い方や、セレブの方達が受ける
イメージでしたが、意外にハードルが低く、受ける価値が
大いにあると思います。
 
自分の身体の状態を把握するのは難しいですが、トレーナーさんが
客観的にみて、的確な指導をして下さるので、身体を痛めず、
効率的なトレーニングができ、モチベーションも維持できます。
なのでオススメです。
 
 
 
Q私(前迫)に関する感想等あれば
  教えてください。
 
いつも笑顔で対応していただき、楽しくレッスンできます。
思った以上の様々な効果が出てとても感謝しています。
 
姿勢を良くすることは多くのメリットがあることがわかり
人生得した気分です。
 
ブログ・電子本など、発信する側は大変だと思いますが、読ませて
いただくと、意識づけられるしモチベーションも上がります。
 
重々に感謝です。

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

ウエストにくびれができたのはびっくりです!  

 

 

50代   女性   S・H様
 
 
トレーニング開始時
↓↓↓
 
 
体重 57.0Kg  
 
脂肪量  16.4Kg
 
体脂肪率  28.8%
 
ウエスト  79㎝
 
 
 
 
 
現在はこちら
 
↓↓↓
 
 
体重 57.0Kg  → 51.0Kg
 
脂肪量  16.4Kg  → 12.1Kg
 
体脂肪率  28.8%  → 23.8%
 
ウエスト  79㎝  → 74㎝
 
 
 
 
スタート時と比べると
 
 
体重     −6Kg
 
脂肪量    −4.3Kg
 
体脂肪率     −5%
 
ウエスト    −5㎝
 
 
 
S・H様の感想
↓↓↓
 
 
Qなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?
一度痩せた後、気が緩んで体重が過去最高に
なってしまい焦りました。
 
自分ではなかなか体重が落とせず、某トレーニングに
通おうと思いましたが高額かつハードなトレーニングが
自分に合うか疑問でした。
Qトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じますか?
 
①体重が5kg以上落ちた。体脂肪率などの改善ができた。
 
②姿勢が良くなった。背筋を伸ばすコツがわかった。
   体の歪みの改善
 
③ウエストが細くなった。ヒップアップ。
 太ももがサイズダウンした。
 
④肩こりがなくなった。
 
 
 
Q上記の中でも、トレーニングを始めて、
 特に変化した点を教えてください。
 
 
1、体重を落とすのは、自分ひとりではとても
  難しかったです。モチベーションの維持む含めて。
 
  厳しい食事制限をすることなく体重が落とせて
  キープできていることは驚きです。
 
  上記②〜④は思わぬ相乗効果
  (前迫トレーニングのトータルメリット)
  で嬉しいばかりです。
 
 
2、姿勢については、教えて頂き本当によかったです。
  背筋の曲がったおばさんになりたくないです。
 
  足のライン(立ち姿勢で足を
  くっつけた時に、膝下、ふくらはぎが
  つくようになった)
  外反母趾もよくなりつつあります。
 
 
3、ウエストにくびれができたのはびっくり
    とても嬉しいです。
 
4、以前は肩こりがひどく、肩から
    手足にかけてしびれを感じるほどでした。
    気が付くと肩こりがなくなり
    マッサージにも行かなくなりました。
 
 
Qパーソナルトレーニングを受けようか
 迷われている方へ アドバイスをお願いします。
 
上にも書きましたが、ひとりでトレーニングを続け
結果を出すのは難しいです。(私にとっては)
 
専門家の先生が体の悪い所を診断し改善のための
効果的なトレーニングをして下さり、加えてそれを
自宅や日々の生活の中に取り入れるアドバイスも
してもらえます。
 
結果として体重を落とすだけではなくトータルな
改善ができました。次回トレーニングまで頑張って
おかないと、というモチベーションも大きいです。
 
 
Q私(前迫)に関する感想等あれば教えてください。
さわやかなイケメン先生が専門的な知識を駆使して
楽しく指導して下さるので頑張れます。
 
毎回、誠実に指導して下さるのがありがたいです。
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 

 スカートやパンツがスルッ!と履けるようになりました!

 
 
40代  女性  Y・E様
  
 
 トレーニング開始時
↓↓↓
 
 
 
体重    53.4Kg  
 
体脂肪量   14.6Kg 
 
体脂肪率   27.3%  
 
ウエスト    73㎝  
 
 
 
3ヶ月後
 
↓↓↓
 
 
 
 
 
体重  53.4Kg  →  51.9Kg
 
体脂肪量  14.6Kg →11.0Kg
 
体脂肪率  27.3% → 21.3%
 
ウエスト    73㎝  →  69㎝
 
 
 
 
 スタート時と比べると
 
 
体重     −1.5Kg
 
体脂肪量     −3.6Kg
 
体脂肪率     −6%
 
ウエスト     −4㎝
 
 
 
Y・E様の感想
↓↓↓
 
 
Qなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?
 
スポーツのための筋トレとダイエットを成功させるため
 
 
 
Qトレーニングを始めてどのような効果や変化を感じますか?
 
・姿勢がよくなった
・体脂肪が減って、筋肉量が増え身体が締まってきた
 
 
 
Q上記の中でも、トレーニングを始めて特に変化した点を教えて下さい。
 
ウエストがきつくて履けなかったスカートやパンツが
スルッ!と履けるようになりました!
 
 
 
Qパーソナルトレーニングを受けようか
  迷われている方へアドバイスをお願いします。
 
始める時は半信半疑でしたが
受けてみると目からウロコなことが多いですよ。
甘いものやお酒も全部やめなくても少しづつ
減らしていけばいいってアドバイスしてくださったのが
ダイエット成功に導いてくれたひとつかも!
 
 
 
Q私(前迫)に関する感想等あれば教えて下さい。
成果が出ない時でも、色々なアドバイスをして頂いて
続けられています。
教えてもらったトレーニングを全部は覚えられないので
繰り返し教えて下さい。
 
 
 
 
 

 

 

 

 

姿勢が良くなり、洋服サイズがダウンしました! 

 

 

40代 女性 M・I様

 

 

トレーニング開始時

↓↓↓

 

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体重 60.7㎏

 

体脂肪 16.7㎏

 

体脂肪率 27.5%

 

ウエスト 78cm

 

 

 

3か月後

 

 

↓↓↓

 

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体重 60.7㎏ → 56.7㎏

 

体脂肪 16.7㎏ → 11.5㎏

 

体脂肪率 27.5% → 20.2%

 

ウエスト 78cm → 69cm

 

 

 

 

さらに

 

3か月後

 

↓↓↓

 

 

 

体重 60.7㎏ → 56.4㎏

 

体脂肪 16.7㎏ → 10.5㎏

 

体脂肪率 27.5% → 18.6%

 

ウエスト 78cm → 69cm

 

 

 

スタート時と比べて

 

体重 -4.3㎏

 

体脂肪 -6.2㎏

 

体脂肪率 -8.9%

 

ウエスト -9㎝

 

 

 

 

M・I様の感想

↓↓↓

 

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Qなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 前迫さんには、背中やお尻を引き締めたいと希望したと思います。

 マンツーマンで姿勢や弱点(体幹)を指導して頂き少しずつ

 改善されてきたと思い、パーソナルトレーニングを継続利用しました。

 

 

 

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じますか?

 

 以前は肩こりや腰痛もありましたが、トレーニングを始めてからは

 ほとんど感じなくなりました。

 トレーニングを始めて3か月弱ですが、姿勢が良くなり

 体重や体脂肪率の数値が下がりました。お腹周りも細くなり

 服のサイズもダウンしました。

 

 

 

 

Q上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えて下さい。

 

 日常生活でも姿勢や呼吸を意識するようになり、自宅でできる

 トレーニングを教えてもらっているので毎日行っていくうちに

 お腹周りがスッキリし、足も少し細くなりました。

 

 

 

Qパーソナルトレーニングを受けようか迷われている方へ

 アドバイスをお願いします。

 

 最初は何となく始めたのですが、本気で指導されたことを

 トレーニングしたら、絶対に効果あります。

 スタジオやマシントレーニングだけではここまでならなかったと思います。

 私は前迫さんのトレーニングを受けて良かったと思います。

 

 

 

Q私(前迫) に関する感想等あれば教えて下さい。

 

 いつもありがとうございます。とても感謝しています。

 トレーニングを教えてもらった所を復習してますが、細かい所を

 忘れてしまう時もあり、次のレッスンまでこんな感じかな?

 と思いながら行っています。聞ける場があったらいいなと

 思う時もあります。

 まぁ覚えていない私が悪いんですが…(笑)

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

周りから「細くなった」と言われるようになりました!

 

60代 女性 H・S様

 

 

トレーニング開始時

↓↓↓

 

 

 

体重 56.8㎏

 

体脂肪量 18.4㎏

 

体脂肪率 32.4%

 

ウエスト 82cm

 

 

 

 

3か月後

 

↓↓↓

 

 

 

体重 56.8㎏ →51.6㎏

 

体脂肪 18.4㎏ →12.7㎏

 

体脂肪率 32.4% →24.5%

 

ウエスト 82cm →76cm

 

 

 

 

 

 

さらに3か月後

 

↓↓↓

 

 

 

体重 56.8㎏ →51.1㎏

 

体脂肪量 18.4㎏ →11.1㎏

 

体脂肪率 32.4% →21.7%

 

ウエスト 82cm →70cm

 

 

 

スタート時と比べて

 

 

体重 → -5.7

 

体脂肪 → -7.3㎏

 

体脂肪率 → -10.7%

 

ウエスト → -12㎝

 

 

 

 

 

 

 

H・S様の感想

↓↓↓

 

 

 

 

Qなぜパーソナルトレーニングを
  始めようと思いましたか?
 
会社の健康診断で医師より
内臓脂肪を減らす様にと指導が
あったので、ジム通いを決めました。
 
今まで、運動をしてこなかったので
基本を知る為にもプロの方に
導いてもらおうと思いました。
 
 
Qトレーニングを始めて、どのような
   効果や変化を感じますか?
 
一週間ごとの測定で確実に
成果があり、3ヶ月後には
目標を達成することができました。
 
「ドローイン」をする事で姿勢も
良くなったし、体の動かし方に
注意する様になった。
 
 
Q上記の中でも、トレーニングを
   始めて、特に変化した点を
   教えてください。
 
運動の目的を気にして体を
動かすようになった。
 
どこの部位に効いているのか
意識する   気持ちの変化が一番
 
 
Qパーソナルトレーニングを
   受けようか迷われている方へ
   アドバイスをお願いします。
 
自分一人では、途中で挫折して
しまうこともありますが
定期的に見てもらう方が
いるという事は励みになり
継続できます。
 
 
体の状態を把握して
目的にあったアドバイスを
してもらえるので
パーソナルトレーニングは
オススメです。
 
 
 
Q私(前迫)に関する感想等
    あれば教えてください。
 
いつも笑顔で褒めて頂いて
やる気スイッチを入れてもらって
ありがたかったです。
 
はや6ヶ月を迎えますが、
ここまで続けてこられるとは
思っていなかったので感謝です。
 
ありがとうございました。
 
 
 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

6か月で体重 -20㎏達成 若く見られるようになりました!

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Qなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

腰の椎間板ヘルニア再発予防のために、医師から
インナーマッスルを鍛えるよう指導され、やる気になった。

しかし、
一人で、このやる気を維持することは、飽き性である自分には
無理だとわかっていたので、パーソナルトレーニングを
始めた。

Qトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じますか?

・体重が3ヶ月で-10㎏ 6ヶ月で-20㎏落ちた事

・腰痛を感じない事

・手足のむくみがなくなった事

・実年齢より若く見られる事

 

Q上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した
 点を教えてください。

・体重減による見た目

Qパーソナルトレーニングを受けようか迷われている方へ
 アドバイスをお願いします。

パーソナルトレーニングにより自分にあった(自分の目標に
正しく向かった)トレーニングができると思うのでお勧めします。

Q私(前迫)に関する感想等あれば教えてください。

非常に明るく、ポジティブな人。卓越した話術?と笑顔!
で受講者の「やる気スイッチ」を
押してくれます。
「褒めて伸びる」タイプの方にお勧めのトレーナーで
あると思います。

 

 

 


 

 

 

 

 

腰の違和感がなくなり、体脂肪率が4%減りました!

 

50代 女性 

 

 

 

 

 

Qなぜパーソナルトレーニングを

 始めようと思いましたか?

・入会して右膝(内側)が痛くなったので

 パーソナルトレーニングで、自分の

 悪いところを教えていただくため

 

・体幹をつけたかった

 

・やせたかった(細マッチョになりたい)

 

 

 

 

 

Qトレーニングを始めて、どのような

 効果や変化を感じますか?

・右ひざの痛みは、完全にはとれて

 いないけれど

 以前に比べて 随分、緩和された。

 

・6パックには、まだほど遠いが

 朝起きた時の腰の違和感がなくなった。

 

・体脂肪率が23%⇒19%に減った。

 

 

 

 

Qパーソナルトレーニングを受けようか

 迷われている方へ

 アドバイスをお願いします。

・自己流でトレーニングをするより、

 きちんと教えてもらった方が

 効果がでる。

 

 

 

 

Q私(前迫)に関する感想等あれば

 教えて下さい。

・毎日、家でしていたことが、今年に

 入って『なまけ者』となって

 しまったので、またパーソナル

 トレーニングお願いします。

 

・次回は、コバトレ体幹も

 教えて下さい。

 よろしくお願いします。

 

・トレーナーの笑顔はGoodですねぇ(^▽^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

体が軽くなり、いろんなスポーツに挑戦できるようになりました!

 

 

50代 女性 H・Y様

 

 

 

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Qなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

パーソナル無料体験で五十肩がどんどん楽になり動くようになったので

続ければ、私に合ったトレーニングを指導していただけると考えたからです。

 

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じますか?

トレーニングを始め三年目に入りますが、最初の一年で体が軽くなり歩行も足が

スムーズに前に出て、走ることもできるようになりました。友人との一年に一度の

ウォーキングや山登り後の足の筋肉痛もなくなりました。もちろん歩けなかったり

走れなかったわけではありませんが、とにかく重かった体が軽く楽に動くように

なりました。

二年目には気持ちも前向きになり、動きだけではもったいないのでスポーツを

楽しみたいと水泳も始めました。

 

 

Q上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えて下さい。

ほとんど力が入らなかった筋肉がトレーニングで力が入るようになり

動きに対応ができ、疲れにくい体になりました。

 

 

Qパーソナルトレーニングを受けようか迷われている方へ

 アドバイスをお願いします。

最初からパーソナルトレーニングを利用する機会に恵まれたので比較はできませんが

専門的な知識・技術を取得されたトレーナーの力を借りることにより自分の理想

とする姿により早く近づくと思います。無理なくけがのないトレーニングができ

自分の全く気付かないことにも見落としなく、注意指導していただけます。

ひとりでは負けてしまいそうな時、あともう1-2回分頑張れます。

 

 

Q私(前迫) に関する感想等あれば教えて下さい。

 

いつも細かい点まで見ていただき、否定的な言葉もなく

私の「今度は○○に挑戦したい」に近づくトレーニングを

していただき感謝しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭痛があるくらいひどい肩こりが改善し、日常生活での姿勢が良くなりました。

 

20代 女性 T・O様

 

 

 

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頭痛や背中周りまであったひどい肩こりも改善しました!

 

Qなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

『ダイエットのため』『美しいカラダや姿勢をつくるため』と思っても、

一人だとわからないことばかりだったけど、パーソナルトレーニングを

することで、自分のカラダに合ったアドバイス、トレーニング方法を

教えともらえるので、効率よくトレーニングができる。

今思うと、パーソナルトレーニングお願いすることにして、

本当によかったな~と改めて思っています。

出会ったトレーナーさんが良かったからですね。

 

Qトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じますか?

自分のカラダを変えていくためのトレーニング、食事のことが

わかるようになった。自分のカラダで鍛えた方がいい所、そうじゃない所、

そのためのトレーニングや意識すべきことがわかるようになった。

それがわかることで、日常生活の中での意識も変わった。

美しいカラダ、姿勢をつくっていくためのトレーニングや意識すること

などをしっかり教えてくれるので、日常のちょっとした時や少しの時間でも

意識をもってやるようになった。

一緒にパーソナルトレーニングを始めて8か月、本当に沢山の効果、

変化を感じています。

本当に感謝!!ありがとうございます。

 

Q上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えて下さい。

パーソナルトレーニングによって、自分のカラダのことをちゃんとわかって

くれて、適切なアドバイスをもらったり、弱点や課題に合ったトレーニング

方法を教えてもらいながらトレーニングできることで、自分のカラダが確実に

変わってきたことを実感している。

『美しいカラダや姿勢をつくるため』の意識をもつようになり、日常生活の

中でちょっとしたことを気を付けるようになったり、日々のトレーニングの

積み重ねを大事にしたりとカラダへの意識が変わった。

前迫トレーナーとの出会い、パーソナルトレーニングが

本当にいろんなことを変えてくれました。

 

Qパーソナルトレーニングを受けようか迷われている方へ

 アドバイスをお願いします。

『カラダを変えたい!』と思ったら一人じゃできないこと、わからないことも

トレーナーと一緒だと大丈夫!!自分のカラダのことをわかってくれて、

それに合ったアドバイスをくれるトレーナーと一緒なら、絶対に

効果を実感できるはず。私はそんなトレーナーと出会い、

パーソナルトレーニングをお願いできたこと

本当によかったなぁと思っています。

 

Q私(前迫) に関する感想等あれば教えて下さい。

いつもお世話になっています。毎回本当に楽しくてあっという間の

パーソナルの時間。前迫トレーナーとのパーソナルのおかげで、

自分のカラダはもちろん、いろいろな意識が変わってきたことを

本当に実感しています!!前迫トレーナーと出会いパーソナルを

お願いできること、一緒にトレーニングできること、本当に

嬉しいし感謝しています。これからも私のパーソナルトレーナーで

いてくださいね。頼りにしています。

これからもお願いします。

 

 

 

 

 

女性  U・K様

 

 

 

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前迫さんは、いつも

前向きな姿勢で接して

くれるので

 

思うようにトレーニングが

出来ずへこんでいる時も

『また今日から頑張ろう!』

と元気をもらっています。

 

 

身体だけではなくメンタルも

一緒にパーソナルトレーニング

を受けているようです。

 

いつもありがとうございます。

 

パーソナルトレーニングを

受けようと思った動機は、

姿勢と体質の改善の為です。

 

 

前迫さんのトレーニングを

受けはじめて半年経ちますが

姿勢のちょっとした変化も

見逃さず

 

『ここが良くなりましたね』と

教えてくれ、いつも

やる気スイッチを

入れてもらってます。

 

これからもよろしく

お願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性  K・T様

 

 

 

 

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・正しい姿勢でトレーニングを続けたいと思い、受けることにしました。

 

 

・自分のダメな部分を知ることができ、改善していいくためのアドバイスを的確に

 してくださる、普段から気を付けることができます。

 

 

・そして、姿勢をきれいにすることによって、身体が楽になることが分かったので

 これからもトレーニングを続けようと思ってます。

 

 

・しかし、続けなければいけないわかっていても一人ではサボってしまいます。

 定期的に受けることによって「やっぱりやろう」と改めて考えることができています。

 

 

・いつも同じことばかりではなく、毎回違うトレーニングを入れてくださるので

 自分の知らないトレーニング方法を知ることができ、いつも楽しくできています。

 

 

 

 

 

                                                                                        

 女性 Y・N様

 

 

 

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スポーツに対しては以上なほどのコンプレックスを抱えて生きていましたが、

充実した老後のためにと水泳を始めたので、その陸上トレーニングなどの

指導をお願いしました。

 

 

私の場合は、体のどの部分を改善し、どう鍛えていく必要があるのか、

そしてどんなエクササイズが適しているのか提案していただくだけでなく

日常的な立ち方や走り方なども含めて適切なアドバイスを頂いています。

 

 

さらにトレーニングでは、それぞれ、ターゲットとする体の部分に

ピンポイントで的確に効かせる方法、そしてそれがうまくいかない時の

フォームや動きの修正の仕方を丁寧に教えてもらい、「少しだけ頑張ってみる」

ということを楽しんでいます。

 

 

 

最近、体が柔軟になってきていることにも気づき、水泳以外への効果を感じて

驚いています。

 

 

今後はさらに続けることで、もう諦めてい体型にも、もしかしたら変化が

現れるのではないかと秘かに、かすかに期待しています。

 

 

 

                                                                                           

 

 

 

女性  M・A様

 

 

 

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①アドバイスされたことが実感できる=納得できる

 

②アドバイスされたことが自分でトレーニング可能

(大がかりな器具を使用したり、特定の場所でないとできないということがない)

からです。

 

 

 

M・A様 いつもありがとうございます。

姿勢がどんどん良くなって、難しいトレーニングもたくさん

できるようになってきましたね!この調子でやっていけば

もっとキレイな姿勢になりますし、腰痛になることは

ないですよ。

ひとりでのボールトレーニングは周りに周りに

注意してくださいね(笑)

また頑張っていきましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20代   女性  T・O

 

 

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いつもお世話になっています。

前迫トレーナーのパーソナルトレーニングを受けるようになってから

半年になりました。

毎回楽しくトレーニングさせてもらっています!!

本当にありがとうございます。

 

 

・カラダの状態をしっかり把握してくれて、問題やその原因、
 課題や改善すべきところなどを的確にわかりやすく
 アドバイスしてくれる!!
 
・わからないことなどをとても聞きやすく話しやすい!!
 聞いた時に、丁寧に答えてくれたり教えてくれたり
 するので、なんでも相談しやすい!!
 
・説明が丁寧でわかりやすく、また、とても楽しい雰囲気の中で
 トレーニングができる!!
 だからこそ、やる気になるし、励みになるし、頑張れる!!
 
・家でもできるトレーニング、日常生活の中で意識したらいいことなど、
 パーソナルの時間やジムでの時間以外でのこともしっかり
 教えてくれるので、とてもためになるし、意識をもちやすい!!
 
・パーソナルトレーニングの積み重ね、アドバイスをもらって
 実践し続けたきた結果が確実にカラダで実感できる!!
良いトレーナーとの出会いに心から感謝 もぉ~やめられません(笑)
これからも、どうぞよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

50代 女性  Y・H

 

 

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ルネサンスに通うきっかけが、五十肩だったのでパーソナルの体験で

ずいぶん動くようにしていただいたことが第一にあげられます。

 

 

次に、動きの細かいところまで見ていただいていること。

そして私のやりたいスポーツのためと生活レベルの維持向上のための

トレーニングを指導していただけることがあります。

 

 

もうすぐトレーニングを始めてから、三年目に入ります。

続けるに従い期待していた以上の結果(体が楽に動き、体力がつき、

スポーツをしてみようという積極的な思いを持つ)が得られこの状態を

継続したいことが続ける理由です。

(年齢と共に少しづつ下降することは致し方ないことですが)

お陰様で生活の質が上がりました。

 

 

パーソナルは個人となりますので、続けるにあたっては、

信頼関係が大切となります。

それが築けたことも最後に理由のひとつにあげます。

 

 

 

以上 感謝。

 

 

 

 

 

 

 

20代 女性 

 

 

 

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パーソナルトレーニングで定期的に姿勢を見ていただいたり

 

気になることを相談することで

 

自分の意識を少しづつ変えることができていると

 

思えるからです。(トレーニングや日常の姿勢等)

 

あと、友人や職場の人に姿勢が良くなったねと言われたり

 

スタイルをほめられることも増え、

 

効果を実感できたことも大きいです。

 

 

 

 

女性  

 

 

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・身体の痛む部位の緩和をしていただける。

 

 

 

・痛みの原因を評価し、訓練し、一段一段

 根気強く、接して下さった事。

 

 

 

・ウィークポイントを見つけて指導していただいて

 います。そのレベルが職場リハビリスタッフより

 高いので信頼しています。

 

 

 

 

 

 

 

50代 女性  N・K様

 

 

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もともと運動するのが好きではなく、自分からフィットネス

クラブに通って自分でマシンなどを使用するのが、とても

苦手です。

 

 

前迫さんにはパーソナルトレーニングで、体のゆがみや

自分の弱点等を的確に指摘して指導してもらっており、

体の調子が以前に比べて格段によくなっているのが判ります。

 

 

運動が苦手な私には、日時が決められているパーソナル

トレーニングが合っていると思いますし、スケジュールも立て

やすいので、有難いです。

 

 

最後にこれがとても大きな動機なのですが、父が亡くなる

まで7年間、寝たきりになってましたので、自分が

そうならないためにもトレーニングを行っていきたいと

考えています。

 

 

 

 

 

 

20代 女性  

 

 

 

説明が丁寧で、自分ではわからないこと(骨盤の歪みがある

肩の筋力、体幹の弱さなど)を教えてもらえるので普段の姿勢など

気をつけるきっかけになります。

 

 

私にあったトレーニングをしていただけるので、トレーニング

を行いやすいですし、トレーニングを受けた次の日には軽い

筋肉痛になるので効果が実感できるのも嬉しいです。

 

 

ちなみに一番実感しているのは姿勢がよくなったことです。

長年の悩みでしたので…

周りからもよく姿勢よくなったねって言われます。

 

 

また、自宅や会社などでできる簡単なトレーニングを

教えていただけるので、ジムになかなか行けない日が

続いても、時間を見つけてトレーニングすることが

できるようになりました。

合わせて食事相談もさせていただけるので

とても参考になっています。

 

 

まだまだ改善していかなければいけない点は多いと

思います。

今後ともよろしくお願します。

 

 

 

 

 

 

女性   名前 

 

 

 

 

①理由

 年長者でも分かり易く説明をしてくださること

 (最近のスポーツ用語を使うのではなく、年齢に

  応じた対応)

 

 

 

理由

 個人差・個体差を上手く組み上げてその人に

 ふさわしい運動を取り入れて下さる。

 

 

③理由

 時間内をモチベーションをキープして下さる。

 (基礎代謝も落ち・鏡の自分にゲンナリ・気持ちの

 入れ替えを素早くシフトして下さる)

 最後まで頑張れる!これ大事!

 

 

 

 

 

 

 

 

女性  40代  

 

 

お腹周りを引き締めたいと思ってジムに通い始めましたが、

毎日行くのは難しいので、家で簡単にできるトレーニングや

ストレッチを教えてもらい続けらけています。

 

 

 

ひとりでは続かないと思いました。少しづつでもでもトレーニング

効果を実感するとうれしいですし、それをわかってくれる方が

いるとやらなければと思います。

パーソナルトレーニングをしていなくて、ひとりでジムに通って

いたら、やる気がなくなっていたと思います。

 

 

 

それとパーソナルトレーニングを行い、もっと改善したい箇所

(キレイな姿勢、歩き方)が出てきたので、改善していくために

続けたいと思います。

 

 

 

 

 

 20代 女性 

 

 

 

ルネサンスに入会したのは、基礎体力、筋力を

つけたかったからです。

 

 

ただ、今までお遊び程度の部活しかしたことがなく

何をどう始めていいかわからなかったので

パーソナルトレーニングを受けることにしました。

 

 

体の歪みや筋肉の使い方など、素人の私には

わからないので、パーソナルトレーニングを

始めてよかったなと思っています。

 

 

スポーツクラブやジムといえば、筋肉をつける

ことをメインに想像していたけど、それだけ

ではないことを知りました。

 

 

それと、正しいフォームでトレーニングすれば、

姿勢改善やシェイプアップにつながること、

これらはやっぱり私ひとりではできないです。

 

 

パーソナルトレーニングで前迫さんと約束すると

サボることもできないですし、手抜きも見破られて

しまいます。それに、せっかくパーソナルで

教えてもらったのにスタジオで生かさないと

もったいないとなと思って、スタジオにも

出るようにしています。

 

 

このサイクルで、数か月が経ちました。

シェイプアップの言葉には弱いですし、

褒められると多少なりとも頑張ろうと

思うので、その辺は

前迫さんに上手に乗せられている気が

します。

褒められて調子に乗らないように

気をつけようと思います。

 

また次回のパーソナルトレーニング

よろしくお願します。

 

 

 

 

 

20代 女性   名前 

 

 

 

ダイエットと大腿骨頸部骨折後の筋力・柔軟性低下や

身体のアンバランスの改善目的でジムに入会しました。

 

 

運動経験がないため、まずはパーソナルトレーニングを

受けた方がいいと思いお願いしました。

 

 

パーソナルトレーニング自体にも、不安があったのですが、

前迫さんは、現在の私の状態を的確に捉えてくださり、状態に

合わせたトレーニングを提案してくださったので「身体のことに

ついてきちんと勉強を重ねられた方だ」と感じ、信頼できる

トレーナーさんだと感じました。

 

 

当初、指摘していただいたことは、全て通院時に理学療法士から

言われた事でしたので、驚くと同時に信頼感が増しました。

 

 

トレーニング内容も、運動音痴の私が少し頑張ればできる

レベルに設定してくださっているので、へこたれずに頑張る

ことができます。

 

 

さらに家でも簡単にできるトレーニングも指導してくださるので

うれしいです。トレーニング中も楽しく声をかけて下さるので

頑張れますし、怠けがちな私も「また行こう」と思えます。

日常生活で「お腹に力を入れて」「正しい姿勢で」と意識できる

きっかけにもなりました。

 

 

 

 

 

40代 女性  名前 

 

 

 

最初は入会特典のパーソナルをお願いしたのが

きっかけでしたが…病院に行っても手術しか治療法はなく

(変形性股関節症)痛み止めをもらうくらいで自分ができるのは

体重を落とすこと筋力をつけることしかないと言われやけ時気味

でのジム通いでした。

 

 

 

お医者さんがどうにもしてくれないものを一生懸命どうにか

してくれようといてくれている姿勢には感謝しております。

 

 

 

今までは痛みのため安静にしておく方が良いのかと

思っていましたが、動かしたほうが身体が楽になることも

教わりました。

 

 

 

最近では迷惑かと思いますが、義理もしがらみもない

前迫トレーナーに愚痴を吐き出すことでメンタルの方も

助かっております(笑)

 

 

 

ストイックな性格ではないので黙々と一人でトレーニングは無理、

寒い・熱いとすぐサボってしまいます。

なので毎週行かなくてはいけないように、パーソナルトレーニング

をお願いしています。

 

 

 

 

 

 

 

ao_kadomaru
 

 

 

プロフィール
前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
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