1ヶ月で−３kg減！48kgになりキツかったパンツがスルッと履けるようになりました！

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1ヶ月で−３kg減！48kgになりキツかったパンツがスルッと履けるようになりました！

Qなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

もう何年も、ほぼ毎日、何の運動もせずでしたが、コロナの影響でウォーキングが習慣になりました。
それをきっかけに、40歳になる前に、一度しっかり体を絞り直しておかないと、どんどんたるんでしまう…という思いも相まって、トレーニングを始めようと思いました。
とは言え、ジムで一人で地道にトレーニングは続かない（これまでの経験上…）のと、やり方を教えてもらいたくて始めました。

Qパーソナルトレーニングを始めて、どのような身体の変化を感じましたか?

これまで、ウォーキング等はあっても、筋トレは行なっていなかったのですが、筋トレをするようになったので、腹筋が復活を遂げました！笑
ここ1〜2年、少しキツくて避けていたパンツも、するっと入るようになりました☆

Qパーソナルトレーニングを始めて、日常生活でどのような変化を感じましたか?

何か運動しないと気が済まない様になってしまいました。笑
筋トレ（腹筋）のおかげで、頑固な便秘が、少しだけ改善されてきたこともあります。
あとは、お酒を控える様にもなったのと、買い物する時に成分表示を見る様になり、食生活も改善されたと思います。

Qパーソナルトレーニングを始めようか迷われている方ヘアドバイスをお願いします。

まずは、基礎を教えてもらう事だったり、自分の身体のコンディションに合ったトレーニング方法を知る事は大事だと思うので、オススメします！
食事についても、あまり厳しい制限はなく、むしろ、もっと炭水化物を摂ってくださいと言われる位なので、負担なく続けられますよ。

Q私(前迫)に関する感想などあれば教えてください。

色々と丁寧に教えて頂き、助かりました！
教えて頂いたことを実践しつつ、新たな課題が出て来たら戻ってくるので（笑）
ずっと続けていてください！