こんなダイエット方法はオススメしません

結構、体重落ちてしまいました

昨日のブログで、お客様からたくさんのプロテインバーを頂いたことを書いていきました。

美味しく頂いております!ありがとうございます(^○^)

 

で、あることを思いつき実践してみました。

それは

一日、プロテインバー、プロテインだけで過ごしてみようと!笑

 

食べるものはプロテインバーだけ。

飲み物は、プロテインか水

これだけです!(途中忘れていて、無意識にラムネを5粒ほど食べてしまいました…笑)

 

少し前のブログで、横浜に行き、太りましたー!というブログを書きました。

76.4kgだった体重を1日で、74.8kgまで戻したという内容でした。

 

今回プロテインを3杯

プロテインバー 8個…笑

を摂取しました。

たんぱく質 約180g

 

お肉 1.2kg分です…笑

たまご 30個分です!笑

 

 

今回、プロテインだけで過ごした結果…

 

 

今日の朝…

 

 

 

73.3kg

 

プロテインだけを大量に摂取しましたが、思ったより体重が落ちました…笑

1.5kg落ちてますね。

 

結果、横浜から帰ってきて、5日間で3kg落ちました!笑

やはり、体重だけ落とすなんて簡単ですね!

 

言っときますが、今回の方法もオススメしているわけではありませんよ!

以前のブログでも書きましたが、私の体重は標準体重よりも重いです。なので少々、極端な方法で行なっても問題ないのですが、標準体重の人、もしくは標準体重よりも軽い人はやらないでください。

プロテインで体重が増えるのか?

を身を持って体験してみたかっただけです。

 

どうしてもやりたいなら、夜だけ食事を置き換えてください。

それでも十分です。

 

以前、朝ご飯を抜く、もしくは糖質を一切摂取しない食生活を1ヶ月やってみたことがあります。

めちゃくちゃ体重落ちるんですよー

ただ、筋肉もめちゃくちゃ落ちるんですよー笑

体重落ちるけど、とりあえず元気でない。覇気がない。トレーニングでパワーが出ない。そもそもトレーニングをやろうという意欲が著しく低下する。

デメリットの方が多いと感じました。絶対に続かない。

そして恐ろしいのが、昼ごはん、晩ご飯の食欲が止まんない!笑

朝食べない人で、痩せない人は、昼、夜にかなり食べているんです。

 

お昼を抜く(お仕事間の食事を抜く)ことはやったことがありません。

いいことないでしょ!笑

て思うからやってないです。

 

でやってみて、まだよかったのが夜を抜くことでしたね。

胃腸が休まるので、朝の目覚めがいい。

筋肉が落ちにくい。

ストレスが少ない。

暴食を防ぎやすい。

続きやすい。

 

何度もいうようですが、オススメしているわけではありません。

やるなら、夜だけにしてねと言ってるだけです。

3食食べていいです。私は3食食べています。

 

 

今回プロテインとプロテインバーで1日過ごしてみたということを紹介しましたが、もちろんビタミン、ミネラルのサプリメントは大量に摂取していますからね。

 

とりあえず、今回は

大量にプロテイン、プロテインバーを食べても太らない(体重が増えない)ということがわかりました。

 

安心して、食べて、飲んでください(^○^)

 


最後まで読んで頂きありがとうございます!

 

こちらをクリック

↓↓↓

YouTube ちゃんねる

 

こちらをクリック

↓↓↓

プロフィール・トレーナーになった理由

 

こちらをクリック

↓↓↓

お客様 before & after

 

こちらをクリック

↓↓↓

Slenのこだわり

こちらをクリック

↓↓↓

関連記事

  1. 夜遅く食べても太らない理由

  2. パーソナルトレーニングで自己流阻止!正しい食生活を身につけま…

  3. 半年でリバウンド!? かなりお金かけたのに…

  4. カロリー制限ばかりしているから体調崩すんです!

  5. ランニングだけでは、ダイエットには向かない!?

  6. 短期集中ダイエットを続けると痩せなくなる?

プロフィール

前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
詳しいプロフィール

お客様の声 一覧ページ

  1. H・Tさん(49歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    お腹周りは、10㎝ダウン、その他背中やヒップな...

  2. I・Мさん (30歳 女性 事務員 ※あくまでも個人の感想です。)

    毎日会う母に「痩せた?」「無駄な肉が減っている...

  3. M・Tさん(56歳 女性 事務 ※あくまでも個人の感想です。)

    ウエストが細くなり、制服のスカートもゆるゆるに...

  4. K・Tさん(26歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    正しい姿勢のおかげで下腹部はへこみ、お尻はキュ...

  5. G・S様(37歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    はけなくなったジーンズが入ったり、ご近所さんに...

  6. I・Y様 (40代 女性 パート ※あくまでも個人の感想です。)

    詰め放題状態にきつきつで購入のボトム達、スルッ...

  7. 吉村紀咲様(20代 女性 ※あくまでも個人の感想です。)

    体脂肪を落として、筋肉量を増やすという私の理想...

  8. k・S様(40代 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    一番はやはり上半身。以前着ていたアディダスXS...

  9. I・M様(40代 女性 ※あくまでも個人の感想です。)

    トレーニングを始めて3か月弱ですが、姿勢が良く...

  10. S・H様(50代 女性 接客業 ※あくまでも個人の感想です。)

    ウエストが細くなった。ヒップアップ。太ももがサ...