こんなダイエット方法はオススメしません

結構、体重落ちてしまいました

昨日のブログで、お客様からたくさんのプロテインバーを頂いたことを書いていきました。

美味しく頂いております!ありがとうございます(^○^)

 

で、あることを思いつき実践してみました。

それは

一日、プロテインバー、プロテインだけで過ごしてみようと!笑

 

食べるものはプロテインバーだけ。

飲み物は、プロテインか水

これだけです!(途中忘れていて、無意識にラムネを5粒ほど食べてしまいました…笑)

 

少し前のブログで、横浜に行き、太りましたー!というブログを書きました。

76.4kgだった体重を1日で、74.8kgまで戻したという内容でした。

 

今回プロテインを3杯

プロテインバー 8個…笑

を摂取しました。

たんぱく質 約180g

 

お肉 1.2kg分です…笑

たまご 30個分です!笑

 

 

今回、プロテインだけで過ごした結果…

 

 

今日の朝…

 

 

 

73.3kg

 

プロテインだけを大量に摂取しましたが、思ったより体重が落ちました…笑

1.5kg落ちてますね。

 

結果、横浜から帰ってきて、5日間で3kg落ちました!笑

やはり、体重だけ落とすなんて簡単ですね!

 

言っときますが、今回の方法もオススメしているわけではありませんよ!

以前のブログでも書きましたが、私の体重は標準体重よりも重いです。なので少々、極端な方法で行なっても問題ないのですが、標準体重の人、もしくは標準体重よりも軽い人はやらないでください。

プロテインで体重が増えるのか?

を身を持って体験してみたかっただけです。

 

どうしてもやりたいなら、夜だけ食事を置き換えてください。

それでも十分です。

 

以前、朝ご飯を抜く、もしくは糖質を一切摂取しない食生活を1ヶ月やってみたことがあります。

めちゃくちゃ体重落ちるんですよー

ただ、筋肉もめちゃくちゃ落ちるんですよー笑

体重落ちるけど、とりあえず元気でない。覇気がない。トレーニングでパワーが出ない。そもそもトレーニングをやろうという意欲が著しく低下する。

デメリットの方が多いと感じました。絶対に続かない。

そして恐ろしいのが、昼ごはん、晩ご飯の食欲が止まんない!笑

朝食べない人で、痩せない人は、昼、夜にかなり食べているんです。

 

お昼を抜く(お仕事間の食事を抜く)ことはやったことがありません。

いいことないでしょ!笑

て思うからやってないです。

 

でやってみて、まだよかったのが夜を抜くことでしたね。

胃腸が休まるので、朝の目覚めがいい。

筋肉が落ちにくい。

ストレスが少ない。

暴食を防ぎやすい。

続きやすい。

 

何度もいうようですが、オススメしているわけではありません。

やるなら、夜だけにしてねと言ってるだけです。

3食食べていいです。私は3食食べています。

 

 

今回プロテインとプロテインバーで1日過ごしてみたということを紹介しましたが、もちろんビタミン、ミネラルのサプリメントは大量に摂取していますからね。

 

とりあえず、今回は

大量にプロテイン、プロテインバーを食べても太らない(体重が増えない)ということがわかりました。

 

安心して、食べて、飲んでください(^○^)

 


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