ダイエットには、冬でもしっかり水分補給♪

 

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職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

前迫です。

 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
 
 
 
最近、ほんと
寒いですねー
 
 
寒くなると
自然に動く量も
減っていきやすいですよね(;’∀’)
 
 
 
こんな季節こそ
運動ですね!
 
 
 
あと、減りやすいのが
 
水分補給
 
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ここ最近、
 
五大栄養素である
 
・炭水化物
・タンパク質
・脂質
・ビタミン
・ミネラル
 
 
についてよく書いてましたが
 
 
この五大栄養素より
大事なのは
 
水分です。
 
 
人間の身体で
絶対に必要なものは
 
 
・酸素
・水
・五大栄養素
 
 
酸素は人間にとって
一番大事です!
 
酸素のないところにいたら
人間どうなるかわかりますよね(;’∀’)
 
数秒、数分で…(;’∀’)
 
 
といっても
皆さんの周りには
たくさん酸素ありますよね!
 
 
普通に生活していれば
不足することはまず
ないですね。
 
 
 
 
 
酸素の次に重要なのは水です!
 
 
 
水分を全くとらなかったら
数秒、数分は問題
ありませんが
 
数日で身体が動かなくなります…(;’∀’)
 
 
 
酸素、水の次に大事なのは
五大栄養素です!
 
 
酸素、水があっても
 
五大栄養素が不足していたら
数週間で身体に異常が出てしまいます!
 
 
最後には…(;’∀’)
 
 
 
 
ということは
五大栄養素が十分取れているのに
水分補給が十分でなかった場合
 
 
身体に異常が出る可能性が
あるのです!
 
 
 
冬場になって
何かしら身体に異常が
出てきたりしていませんか???
 
 
 
とりあえず
五大栄養素は
しっかりとれてますか???
 
 
そもそも
水分をしっかりとれてますか???
 
 
 
身体に何か異常が
出た時は、だいたいは
栄養不足です
 
 
 
・酸素
・水
・五大栄養素
 
 
あなたは
しっかりとれていますか???
 
 
 
また水分について
次回書きますね(^▽^)/
 
 

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