ダイエット番組を見た時に気をつけるべきこと

 

ここ数年、ダイエット番組ってほんと多いですねー

毎週どこかの番組でやってるんじゃないですかね？

 

まぁ私は現在、テレビが飾りになっているので、お客様からの情報ですが…笑

すごくダイエット番組が多いようです。

 

テレビでは、

必ず

〇〇するだけで

とか

食事は一切気にしないで

とか

これを飲むだけで、食べるだけで

 

など簡単に表現してますよねー笑

これを信じて行動する人は多いです！笑

 

まぁこういうのをきっかけで運動を始めるのはいいですね。行動しないよりいいです。

 

ただ、覚えておいて欲しいことが3つあります！

 

まず一つ目

テレビ番組を制作する側は視聴率を上げたいと思っています。

視聴率を上げるためなら平気でウソをつく番組がいっぱいありますよね。

それでたくさんの番組がなくなってますからね。

覚えておきましょう。

 

二つ目

テレビなどの情報発信は

あなたに向けての情報発信ではありません。

 

あなたにピッタリ合うトレーニング方法を伝えているわけではありません。

栄養でもそうです。

あなたに合うダイエット方法だと言っていません。

 

ちなみに

パーソナルトレーニングはあなたに合うトレーニング、栄養、日常生活の過ごし方をお伝えしてます。

 

三つ目

食事を一切、気にしないで…

基本的に無理です。

 

運動だけで痩せることはできなくはないけど

脂肪1kg

減らすには

7200kcal

消費する必要があります。

かなり過酷。

 

これを続けられるなら食事を一切、気にしないでダイエットできますよ♪

 

この3つは覚えておきましょう。

 

最後に

 

あなたが続けられる方法でのダイエット方法なのか？

 

これも確認しておいてください。

 

短期集中で痩せられる

断食系のダイエットも

1、2日で数キロ落ちる人は

いますが

断食した後、どうするんだろう？

 

といつも思います。

 

いつも通り食べると元に戻りますよね！

 

続けられる方法なのか？

 

極端な話

一生続けられる方法なのか？

 

テレビ、本などで情報を手に入れたらこれらを確認しましょう！