パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
 
 
昨日、
 
 
『林先生が驚く初耳学』
 
 
という番組を見ました。
 
 
専門分野以外でもかなりの知識人
 
林修先生
 
そんな先生でも知らなかった
知識を初耳学に認定すると
いう番組です。
 
 
そして、昨日は
一つ面白い初耳学があったので
紹介させていただきます。
 
 
これです。
 
↓↓↓
 

 
またまたすごいダイエットが
出ましたねー
 
 
ミュージカルでダイエット…笑
 
 
テレビではほんとに
いろんなダイエットを紹介
してくれますねー
 
 
トレーナーとしては
困ったものです…笑
 
 
このミュージカルダイエットは
別名『心拍数ダイエット』と
いいまして、
 
最大心拍数の40〜65%が
20分以上続くことが
有酸素運動と同じ健康効果を
出すと言うもの。
 
なので
 
ミュージカルを見て感情が刺激されて
心拍数がダイエットに、効果的な値まで
上昇すると言ってました。
 
 
あっ
 
 
ちなみに
 
 
ミュージカル映画では
ダメみたいですよ…笑
 
 
 
 
 
 
 
最大心拍数は
 
220  −  年齢  =  最大心拍数
 
35歳の人は
 
220  −  35  =  185
 
最大心拍数は185です。
 
 
この人の60%の運動強度は
 
185  ×  0.6  =  111
 
35歳の人は111拍くらいの
心拍数での運動をすると
脂肪が燃焼されやすい。
 
 
これは、確かに
そうだろうなーとは思います。
 
 
しかし、
 
納得がいかない部分があります。
 
 
ミュージカルを見ているだけで
ということは
 
ずっと座っているということ
 
運動してないですよね。
 
 
ただ心拍数が上がっただけ。
 
 
ウォーキングやランニングなどの
有酸素運動で心拍数を上げて
脂肪燃焼はわかります。
 
 
動いてないのに、脂肪燃焼
するわけないだろーなー
 
と前迫は思います。
 
前迫の独り言として聞いてください…笑
 
 
基礎代謝で脂肪は減ります。
 
あとは、動かないと
脂肪は減らないと思うんですよねー
 
 
筋肉を動かさないと
脂肪をエネルギーとして
使えないと思うんですよねー
 
 
しかも、ミュージカルが
ダイエットに効果的ということを
調べてみましたが
 
ミュージカルダイエットで痩せた
 
という人は一人も出てこなかったですね…
 
 
全て、ミュージカルは
ダイエットに効果的ですよー
 
こんな理由ですよー
 
だから痩せるんですよー
 
 
ばかり…笑
 
 
結果を出した人がいない…笑
 
 
これはまさか、ミュージカルに
人を集めるためのビジネスでは…笑
 
やめときましょう(^_^;)
 
 
 
もし仮に
 
このダイエットが本当に
効果があったとします。
 
 
どんだけミュージカル見に行くの???
 
 
 
さすがに
 
一回のミュージカルで
美ボディになることはないですよね…笑
 
 
相当ミュージカルに行かないと
ダイエットにならないですねー
 
 
あっ!
 
これも何回も見せるためのビジネス???笑
 
もうやめます。
 
 
 
 
このブログでも何度も書いてきましたが
 
 
ダイエットは
運動と食事が大事です!!!
 
 
脂肪がつかない食生活で
 
あとは、適度に運動すれば
必ず痩せます。
 
こういったダイエットは
テレビを通してどんどん流れて
きますので、正しい知識を持って
判断してくださいね。
 
情報に惑わされないようにしましょう(^_^;)
 
 
何が正しいのかわからなければ
ご相談ください。
 
 
最後に、
 
ミュージカルを否定して
いるわけではありませんので。
 
ミュージカルは素晴らしいものですよ(^▽^)/
 
 
グレイテスト・ショーマンを
映画で見たときは感動しました。
 
本当に素晴らしい映画でした。
 
 
ミュージカルを
ダイエットとして行くのは
オススメしませんよ…笑
 
 
ミュージカルは純粋に
楽しみましょう。