夜遅く食べても太らない理由

 

夜遅く食べても太らない!? 

ダイエットを行なっている多くの人が、夜遅くに食べると太ると思われていると思います。

「夜遅く食べると太りますよね?」

この質問は、かなり多いです。

 

あなたも、夜遅くに食べると太ると思われていますか?

 

もし、そう思われているならこのブログを読んで、思考の書き換えをして頂きたいと思います。

まず世の中の「太る」というのは、一般的には体重が増えるということだと、私は思っています。

一般的には、そうかもしれませんが、私の考えを言わせて頂くと

「太る」とは、「脂肪が増える」ということだと思っています。

 

なので、筋肉が増えて体重が増えたとしても、それは太ったとは言わないということが私の考えです。

これから、夜遅く食べても太らない理由を書いていきますが、脂肪が増えない理由だと思ってもらえればと思います。

 

まず、夜遅くに食べたら太る説が正しいのであれば、何を食べても太るということですよね。

 

極端な例ですが

夜中2時に晩御飯を食べる。

食べる物は、サラダです!  レタス、トマト、きゅうり、玉ねぎを入れて、お豆腐もいれましょうか。量はたっぷり。

800kcal 分のサラダを食べるとしましょう。(800kcal 分のサラダはかなりの量です。普通は食べられないかと思います)

このサラダを、夜中の2時に食べて「脂肪」が増えると思いますか???

 

逆に、カロリーが200〜300kcalのショートケーキを夕方 6時までに食べ、その後は何も食べずに寝る。

夜遅くに食べたら太る説が正しければ、こちらは太らないはずですよね。

 

あなたは、どう思われますか?

 

6時までに食事を終わられてますよね? カロリーも先程のサラダよりも少ない、200〜300kcalのショートケーキです。

 

脂肪が増えないと思いますか?

 

私の考えですが、どう考えても6時までに食べようがカロリーが低かろうが、ショートケーキでは脂肪は増える。

 

要は、どんなに遅くに食べようが脂肪が増えないように食べれば脂肪は増えません。

脂肪がつくものを食べれば、どんなに早くに食べても脂肪は増えます。もちろん、夜遅く食べても脂肪が増えます。

 

カロリーも関係ないです。

カロリーが高いものでも、脂肪が増えないように食べればいいだけです。

カロリーが低いからと、夜に果物を食べてる方が脂肪が増えます。

夜遅く食べようが問題はありません。

夜遅く食べたら太る説が正しいと、仕事の関係で夜中にご飯を食べるようになってしまう職業の人は、太るしかなくなってしまいます…

そんなことはありません。

夜中になってしまっても脂肪が増えないように食べることを意識すれば、問題はないことを覚えておいてください。

あと、カロリーも気にすることはないということも覚えておきましょう!

 

具体的にどんな食べ方をすれば、夜中でも脂肪が増えないのか?

その方法も後日お伝えしますね(^ ^)

お楽しみに〜

 


最後まで読んで頂きありがとうございます!

 

こちらをクリック

↓↓↓

プロフィール・トレーナーになった理由

 

こちらをクリック

↓↓↓

お客様 before & after

 

こちらをクリック

↓↓↓

Slenのこだわり

こちらをクリック

↓↓↓

 
 
お電話で体験トレーニングを申し込みされる際は、050-5326-5092にご連絡ください。
 
※トレーニング指導中は電話対応できませんので、予めご了承ください。
留守番電話にメッセージを入れて頂くか上記、お問い合わせフォームよりお申し込みください。

 

関連記事

  1. パーソナルトレーニングで自己流阻止!正しい食生活を身につけま…

  2. 後悔する前に早めの行動ですね!

  3. 食べても太らない身体になりたいですね♪

  4. ごはん(お米)をしっかり食べながらダイエットしてますか?

  5. アプリを使ったトレーニングの怖いところ…

  6. お米をしっかり食べてダイエットしていますか?

プロフィール

前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
詳しいプロフィール

お客様の声 一覧ページ

  1. H・Tさん(49歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    お腹周りは、10㎝ダウン、その他背中やヒップな...

  2. I・Мさん (30歳 女性 事務員 ※あくまでも個人の感想です。)

    毎日会う母に「痩せた?」「無駄な肉が減っている...

  3. M・Tさん(56歳 女性 事務 ※あくまでも個人の感想です。)

    ウエストが細くなり、制服のスカートもゆるゆるに...

  4. K・Tさん(26歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    正しい姿勢のおかげで下腹部はへこみ、お尻はキュ...

  5. G・S様(37歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    はけなくなったジーンズが入ったり、ご近所さんに...

  6. I・Y様 (40代 女性 パート ※あくまでも個人の感想です。)

    詰め放題状態にきつきつで購入のボトム達、スルッ...

  7. 吉村紀咲様(20代 女性 ※あくまでも個人の感想です。)

    体脂肪を落として、筋肉量を増やすという私の理想...

  8. k・S様(40代 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    一番はやはり上半身。以前着ていたアディダスXS...

  9. I・M様(40代 女性 ※あくまでも個人の感想です。)

    トレーニングを始めて3か月弱ですが、姿勢が良く...

  10. S・H様(50代 女性 接客業 ※あくまでも個人の感想です。)

    ウエストが細くなった。ヒップアップ。太ももがサ...