こんばんは！
広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆
以前、テレビを
見ていて
『果物をたくさん食べて
痩せました』
痩せました』
という企画の番組を
見ました！
見ました！
あなたは果物ばかり
食べて痩せると
思いますか？？？
この番組では
１ヶ月で確かに
体重は落ちていました！
そりゃ痩せますよね！
栄養不足ですから
果物ばかり食べていると
タンパク質が不足します！
タンパク質が不足すると
筋肉がどんどん
減っていきます！
減っていきます！
まぁ筋肉が落ちれば
体重は確かに落ちます(^_^;)
ですがキレイに
痩せることは不可能です！
そして果物には
果糖が多いです(^_^;)
果糖をとると
脂肪になってしまいます！
脂肪になってしまいます！
なので今回テレビで見た
ダイエットは
ほとんど筋肉が
落ちたのだと思います(^_^;)
落ちたのだと思います(^_^;)
こんなダイエットは
やめたほうがいいですよ～♪
