こんなダイエットやめたほうがいいですよ!

 

 

 

こんばんは!
 
 
 

広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆

 
 
 

以前、テレビを
見ていて

 
 
『果物をたくさん食べて
痩せました』
 
 
という企画の番組を
見ました!
 
 
 
 

あなたは果物ばかり
食べて痩せると
思いますか???

 
 
 

この番組では
1ヶ月で確かに
体重は落ちていました!

 
 

そりゃ痩せますよね!

 
栄養不足ですから
 
 
 
 

果物ばかり食べていると
タンパク質が不足します!

 
 
 

タンパク質が不足すると

筋肉がどんどん
減っていきます!
 
 
 

まぁ筋肉が落ちれば
体重は確かに落ちます(^_^;)

 
 
 

ですがキレイに
痩せることは不可能です!

 
 
 

そして果物には

果糖が多いです(^_^;)
 
 
 
果糖をとると
脂肪になってしまいます!
 
 
 
 

なので今回テレビで見た
ダイエットは

 
 
ほとんど筋肉が
落ちたのだと思います(^_^;)
 
 
 

こんなダイエットは
やめたほうがいいですよ~♪

 
 
 

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