カラオケで痩せるのか!?

 

 

 

 

こんにちは♪
 
 
広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆
 
 

今日
10月17日は

 
 
カラオケ文化の日
 
 

「カラオケ」の画像検索結果

なんだそうです♪

 
 
ちょっと調べてみると
 
 
1994(平成6)年の
今日、全国カラオケ事業者協会
が設立され、同協会が記念日
として制定したみたいです!
 
 

最近カラオケいかないな~

 
 
少し前に、お客様から
の質問で
 
 
『カラオケって痩せますかね??』
 
 
という質問がありました(笑)
 
 
考えたことなかったですね(^_^;)
 
 
カラオケ大好きな
お客様なんです!
 
 
その場では
分からなかったので
後日返答するように伝え、
 
 
調べてみました!
 
 

あるグラビアアイドルが
カラオケでどれだけ
痩せるのかを番組で
調査した記事がありました(^▽^)/

 
 
1ヶ月で
 
 
-6㎏
 
 
落ちたみたいです(笑)
 
 
そんな落ちたんだ…
かなり頑張ったな(笑)
 
 

でも1日
12時間
唄ったみたいです(笑)

 
 
合計1700曲
 
 
(笑)
 
 

まぁダイエットには
ならなくもないのかな??

 
 
でも
毎日、12時間唄うのは
まず無理ですね(笑)
 
 
そんなにカラオケに
行く時間だってないで
しょうし…
 
 

どーしても
どーーしても

 
 
カラオケでダイエットを
したい方は
 
 
カロリーを消費しやすい
唄い方でいきましょう♪
 
 
・立った状態で唄う
 
・大きい声で唄う
 
・長い曲を唄う
 
・腹式呼吸で唄う
 
 
どれもまぁ普通ですね(^_^;)
 
 
でも腹式呼吸は
すごくいいと思いますよ!
 
 

腹式呼吸はくびれが
できやすいですからね♪

 
 

でもカラオケだけでは
体重は落ちるかも
しれませんが

 
 
引き締まったキレイな
カラダにすることは
不可能ですね(^_^;)
 
 

やっぱり定期的な
筋力トレーニングは
大事になりますね!

 
 

カラオケに毎日でも
行きたいくらい大好きで

運動が嫌いで、食事制限も
したくない方だけに
オススメします(笑)

 
 

そうではない方は
週2,3回筋力トレーニングを
して食事ちょっと意識すれば
すぐ痩せますよ♪

 
 
カラオケは趣味程度で
楽しむ♪
 
 
それが一番続けやすい
ダイエットかなーと
思いますけどね(^▽^)/
 
 
 
 
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