正月休み動いてますか?

みなさん!動いてますかー!

昨日のブログから、たくさんの方から

『運動少しですが、頑張ってます』

『毎日、ウォーキングから始めてます』

『できるだけ動くようにしてます』

など、報告を頂きます。

みなさん素晴らしいです(^ ^)

 

2020年素晴らしいスタートができているのではないでしょうか。

私もいい刺激をいただきましたので、ジム行って来ましたよー(^○^)

昨日は胸のトレーニング♩

ベンチプレスというトレーニングをやってきました。

こんな運動

↓↓↓

70㎏ 10回 2セット ウォーミングアップ

80kg 7〜10回 6セット 

90kg  2〜3回 3セット

あとは、毎回腹筋ローラー やってます。

まーこのくらいです。

今日は、気持ちいいくらいの筋肉痛です(^○^)

 

そういえば、元旦から不思議な出来事に遭遇。

お水を持っていくのを忘れたので、ジムの自販機で買ったのですが、

置き去りのマッチが…笑

↓↓↓

 

誰か、持って帰るの忘れてませんかー笑

元旦から置き去りにされたマッチ君が可哀想ですよー笑

元旦から『おっしゃ!オレの出番だ!』と勢いよく出てきたと思うんですよね。笑

エニタイムの舟入店だから、忘れた人は取りに行ってあげてー笑 もうないかー笑

新年早々、面白いことに遭遇。ツイている。結果、ジムにいってほんと良かったですね(^○^)

 

その後、

『あっそうだ!初詣に行こう!』

ということで

護国神社へ

歩いて行きました♩

ほぼ、人おらんよー笑

まぁ 夜中の2時前だったからこんなもんですね。

今年の目標をしっかり伝え、

おみくじ!

 

 

今年は!

 

 

 

 

 

 

 

 

ちゅうきち…

 

 

2020年!

逆に気合いが入りました!!!

私は、ツイている!

 

そのあとは、歩いて帰宅(^○^)

 

おっと、このままではただの日記ブログになってしまいますね。

今日何が言いたいかというと

動いてる???

 

ただそれだけです!

2020年良いスタートを切りましょう(^ ^)

今日は、下半身のトレーニングをやってこようと思います♩

 


最後まで読んで頂きありがとうございます!

 

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