ダイエットを成功するために、やる気を引き上げる方法②

 

みんなに目標宣言

 

 

ダイエットに成功するためには、

 

逃げ道をなくすことが、大事です。

 

やるしかない状態にしていけば、成功率が上がります!

 

その一つの方法が、目標を宣言することです。

 

周りの人に目標を宣言すると、

言ってしまったからには、やるしかないのです(^▽^)/

 

 

やらないと、何を言われるか…

口だけだと思われるかもしれない…

信頼がなくなるかもしれない…

 

 

目標を宣言し、やるしかない状態にすることは、

あなたのやる気スイッチを「ON」にすることができます(^▽^)/

 

 

 

宣言する目標ですが、より具体的な目標を宣言することが大事です。

 

 

ただ、「痩せたい」と宣言するよりかは、

 

「3か月後までに、体重を5㎏減らし、

ワンサイズ小さめのジーンズを履けるようになります。」

 

このような、具体的な目標の方が、宣言された側も、

目標を達成できているか判断しやすいです(^▽^)/

 

 

よく「○○㎏痩せると宣言される人」

がいますが、これでは、逃げ道があります…(;’∀’)

 

ウソがつけるからです。(何か証拠になるものがあれば別ですが)

 

 

目標の宣言は、逃げ道をなくすことです。

 

宣言した内容に逃げ道があると、効果的な方法とは言えないでしょう。

 

 

そして、誰に宣言をするのかも重要です。

 

 

目標を達成できなかったとしても、痛くもかゆくもない人に

宣言しても、意味がありません。

 

言い訳をして、逃げることができるからです(;’∀’)

 

 

あなたにとって、言い訳の通用しないような人に

宣言することで、効果を発揮することができます。

 

例えば、あなたが尊敬する職場の上司に、

目標を宣言するなんてどうでしょうか?

 

 

尊敬する上司なら、嫌われたくないはずです。 

 

と言うことは、言ってしまったからには行動するしかありません。

 

 

行動しないと、嫌われる恐れがありますから…

 

 

たとえあなたの行動が止まっていたとしても、

「ダイエットの調子はどぉ?」なんて上司に言われると、

かなり響くことでしょう!

 

 

自分自身の為にも、まずは周りの人に、宣言してみてください!

 

 

きっと、やる気があふれてくることでしょう(^▽^)/

 

 

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