４０代　女性　Ｍ・Ｉ様

※あくまで個人差があります。

トレーニング開始時

↓↓↓

※あくまでも個人差があります。

体重　６０.７㎏

体脂肪　１６.７㎏

体脂肪率　２７.５％

ウエスト　７８ｃｍ

３か月後

↓↓↓

※あくまでも個人差があります。

体重　６０.７㎏　→　５６.７㎏

体脂肪　１６.７㎏　→　１１.５㎏

体脂肪率　２７.５％　→　２０.２％

ウエスト　７８ｃｍ　→　６９ｃｍ

さらに

３か月後

↓↓↓

※あくまでも個人差があります。

体重　６０.７㎏　→　５６.４㎏

体脂肪　１６.７㎏　→　１０.５㎏

体脂肪率　２７.５％　→　１８.６％

ウエスト　７８ｃｍ　→　６９ｃｍ

スタート時と比べて

体重　－４.３㎏

体脂肪　－６.２㎏

体脂肪率　－８.９％

ウエスト　－９㎝

Ｍ・Ｉ様の感想

↓↓↓

※あくまでも個人の感想です。

Ｑなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？

前迫さんには、背中やお尻を引き締めたいと希望したと思います。

マンツーマンで姿勢や弱点(体幹)を指導して頂き少しずつ改善されてきたと思い、

パーソナルトレーニングを継続利用しました。

Ｑトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じますか？

以前は肩こりや腰痛もありましたが、トレーニングを始めてからはほとんど感じなくなりました。

トレーニングを始めて３か月弱ですが、姿勢が良くなり体重や体脂肪率の数値が下がりました。

お腹周りも細くなり服のサイズもダウンしました。

Ｑ上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えて下さい。

日常生活でも姿勢や呼吸を意識するようになり、自宅でできる

トレーニングを教えてもらっているので毎日行っていくうちにお腹周りがスッキリし

足も少し細くなりました。

Ｑパーソナルトレーニングを受けようか迷われている方へアドバイスをお願いします。

最初は何となく始めたのですが、本気で指導されたことをトレーニングしたら、絶対に効果あります。

スタジオやマシントレーニングだけではここまでならなかったと思います。

私は前迫さんのトレーニングを受けて良かったと思います。

Ｑ私(前迫)　に関する感想等あれば教えて下さい。

いつもありがとうございます。とても感謝しています。

トレーニングを教えてもらった所を復習してますが、細かい所を

忘れてしまう時もあり、次のレッスンまでこんな感じかな？

と思いながら行っています。聞ける場があったらいいなと思う時もあります。

まぁ覚えていない私が悪いんですが…(笑)

※あくまで個人差があります。