あなたのイスに座る姿勢はばっちりですか??

 

 

あなたはイスに座っている時の
姿勢を意識されていますか?
 
 
 
 
 
あなたの今の座り姿勢は
誰が見ても、キレイな
姿勢だと言えますか??
 
 
 
 
座り方が悪いと
見た目が悪くなって
しまうだけではなく
 
 
お腹の筋肉がだら〜んと
ゆるくなってしまいます(^_^;)
 
 
 
 
例えば
こんな姿勢
 
 
 
↓↓↓
 
 
 
 
 
こんな姿勢でスマホを
つついたり、
 
お仕事している人も
多いと思います!
 
 
 
 
 
この姿勢では
お腹の筋肉が
緩んでしまい
お腹が出てしまいます(^_^;)
 
 
 
 
 
理想は
こんな姿勢
 
 
↓↓↓
 
 
 
 
 
 
 
やってみてもらうと
よくわかると思うのですが、
お腹に力が入りやすいです☆
 
 
 
 
 
イスに座った時は
 
 
お尻の真ん中よりも
やや前に重心を置いて
座るといいですよ
 
 
 
 
お尻の後ろで座ってしまうと
腰が丸くなって
 
 
 
腰痛くなるし、
肩こりひどくなるし、
お腹緩むし
 
 
 
 
いいことないです(^_^;)
 
 
 
 
 
 
トレーニングしていても
なかなかカラダが
よくならない人は
まずは姿勢を意識してください。
 
 
 
 
お仕事がデスクワークの方は
特に座る姿勢、気をつけてくださいね!
 
 
 
 
 

関連記事

  1. ミュージカル・ダイエット!?

  2. ダイエットには水分が大事です!

  3. パーソナルトレーニングでお腹痩せダイエット! モニター様募集…

  4. 筋トレでマッチョになるのは簡単ではないんです!

  5. 広島で活動する見た目をキレイに変身させるダイエットトレーナー…

  6. ごはん(お米)をしっかり食べながらダイエットしてますか?

プロフィール

前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
詳しいプロフィール

お客様の声 一覧ページ

  1. K・Mさん(38歳 女性 飲食業 ※あくまでも個人の感想です。)

    まわり方に、やせたと言われたり実年齢より、ずい...

  2. H・Tさん(49歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    お腹周りは、10㎝ダウン、その他背中やヒップな...

  3. I・Мさん (30歳 女性 事務員 ※あくまでも個人の感想です。)

    毎日会う母に「痩せた?」「無駄な肉が減っている...

  4. M・Tさん(56歳 女性 事務 ※あくまでも個人の感想です。)

    ウエストが細くなり、制服のスカートもゆるゆるに...

  5. K・Tさん(26歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    正しい姿勢のおかげで下腹部はへこみ、お尻はキュ...

  6. G・S様(37歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    はけなくなったジーンズが入ったり、ご近所さんに...

  7. I・Y様 (40代 女性 パート ※あくまでも個人の感想です。)

    詰め放題状態にきつきつで購入のボトム達、スルッ...

  8. 吉村紀咲様(20代 女性 ※あくまでも個人の感想です。)

    体脂肪を落として、筋肉量を増やすという私の理想...

  9. k・S様(40代 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    一番はやはり上半身。以前着ていたアディダスXS...

  10. I・M様(40代 女性 ※あくまでも個人の感想です。)

    トレーニングを始めて3か月弱ですが、姿勢が良く...