広島で活動する
 

職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

前迫です。

 
 
 
 
先日、私のパーソナルトレーニング
を受けられているお客様から
嬉しいお言葉を頂きました!
 
 
そのお客様は
パーソナルトレーニングを
始められて1ヶ月ほどですが
 
 
姿勢がよくなったと
褒められた
 
 
とおしゃっておりました!
 
 
 
私のパーソナルトレーニングでは
とにかく姿勢を整えることを
行っているので
 
姿勢がよくなったと周りから
言われることは
 
私にとっても嬉しいことです☆
 
 
姿勢を整えることで
すごくキレイに見えますからね!
 
 
正しい姿勢をとる時に
間違われやすいのは
 
 
・アゴを引いたり
・肩甲骨をよせたり
・胸を張る(お笑い芸人の春日さんのような)
 
 
このように姿勢を
整えようとする人は
多いです!
 
 
しかし、
 
これらをやる必要はありません。
 
 
私がお客様にお伝えする
正しい姿勢の取り方を
一つお伝えします。
 
 
胸を引き上げるように
意識して見てください
 
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左側の女性のように
胸が落ちると
どんどん猫背に…
 
見た目も悪いですね…
 
いろいろと損します…
 
 
右側の女性は
胸を引き上げている姿勢ですね!
 
どう見てもキレイな姿勢ですね!
 
 
 
どれだけ細くても
姿勢が悪ければ
 
これだけ見た目が
変わるのです!
 
 
どちらが人生得するでしょうか(^▽^)/
 
 
そして、
 
姿勢を整えることでカラダは
引き締まりやすくなります!
 
 
右側の女性のような
猫背がひどくなると
 
 
・背中
・二の腕
・お腹
 
などの筋肉がゆるゆるに
なってしまいます…
 
 
ということは
これらの部位の
脂肪がなかなか減らないし
筋肉もつかないのです…
 
 
一生懸命にトレーニング
頑張ってるのに
運動効果が出ないと
ショックで運動続かないですよね(-_-;)
 
 
トレーニング頑張っているのに
背中、お腹、二の腕が
引き締まらない人は
 
 
姿勢が原因かもしれませんよ!
 
 
 
姿勢が良くなることで
全身の筋肉がよく働くように
なるので
 
脂肪がつきにくく
筋肉が増えやすい
カラダになるのです!
 
 
姿勢は大事ですね☆
 
 
トレーニング頑張ってるのに
なかなか効果を実感できない人は
姿勢を意識してみてください!
 
 
その姿勢の取り方や
姿勢を改善するトレーニングが
わからない場合は
 
気軽にお問い合わせください☆