あなたの腰痛、足指が原因かもしれませんよ!

 

こんにちは!

 

広島で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆

 

 

昨日のブログで
足指トレーニングは
脚やせに効果的だと
言うことを書いていきました!

 

 

そして、
腰痛予防にも足指トレーニングが
効果的なんです!

 

立っている姿勢で

 

 

 

 

 

左側の姿勢のような
状態になると
かかとに重心がかかります。

 

前回もお伝えしたように
かかとに重心がかかると

指が浮きやすいですよね

 

 

もし、あなたが
立ってる時にかかと重心で
腰に痛み、違和感があると
すると…

 

 

足指トレーニングが
必要ですね!

 

昨日、
担当したお客様も
腰が少し痛いんですと
おっしゃられていまして。

 

 

でも、座ってる時や
動いてる時はなにもないけど

立ってる時だけ
痛いということでした。

 

ということで
立ち姿勢をチェックすると

かかと重心なんですよねー

ちょっと指が浮いている
感じでした…(^_^;)

 

なので
指が床にしっかりつく位置に
重心を移動してもらうと

 

 

『腰、楽です〜』

 

ということでしたデレデレ

重心の位置が原因で
腰が痛かったんでしょうね〜

 

 

もし、あなたがかかと重心で
腰が痛いようなら

 

すぐに足指トレーニングを
行いましょう

 

 

 

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