こんにちは！
広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆
モデルさんや
女優さんを見て
姿勢キレイだな～
なんて思うこと
ありませんか？？
モデルさんや
女優さんのように
姿勢がよくなれば
すごくキレイに
見えますよね☆
たくさんの洋服も
似合いやすくなりますよね☆
どれだけ細くても
猫背であれば
洋服をキレイに着こなす
ことは難しいですね(^_^;)
そこでキレイな姿勢に
するために大事なことを
お伝えします！
それは…
良い姿勢を
長い時間キープ
することです！
どれだけ意識して
姿勢をよくしたとしても
無意識にできていなければ
あまり意味がないかなーと
思っています(^_^;)
理想は
意識しなくても
いい姿勢をキープする
ことができる状態です
そのために
良い姿勢を
長い時間キープ
することが大事なんです！
僕のパーソナルトレーニング
では必ず、姿勢を改善します！
1回のパーソナルトレーニングでも
かなり姿勢は変わるのですが、
60分のトレーニングを
週1回ペースで
行った場合は
お客様に普段でも
良い姿勢をキープするように
お伝えしています！
良い姿勢をキープするように
お伝えしています！
普段も意識して
もらわないと週1回
トレーニングでは
すぐ元の姿勢に
戻ってしまいます(^_^;)
週2回以上、姿勢改善
トレーニングを行えれば
どんどん姿勢はよくなりますが…
パーソナルトレーニングで
良い姿勢を作ることができたら
その姿勢を
長い時間キープ
１日3回、
3～5分
を目安に良い姿勢を
とっていただくといいですね(^▽^)/
とっていただくといいですね(^▽^)/
良い姿勢がわからない！
と思ったら
姿勢改善が得意な
トレーナーさんに
相談してください(^▽^)/
トレーナーさんに
相談してください(^▽^)/
