キレイな姿勢にするためには!

 

 

 

こんにちは!
 
 

広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆

 
 
 

モデルさんや
女優さんを見て

 
 

姿勢キレイだな~

なんて思うこと
ありませんか??

 
 
 

モデルさんや
女優さんのように
姿勢がよくなれば
すごくキレイに
見えますよね☆

 
 
 

たくさんの洋服も
似合いやすくなりますよね☆

 
 

どれだけ細くても
猫背であれば
洋服をキレイに着こなす
ことは難しいですね(^_^;)

 
 

 
 

そこでキレイな姿勢に
するために大事なことを
お伝えします!

 
 

それは…

 
 

良い姿勢を

 
 
長い時間キープ

することです!

 
 

どれだけ意識して
姿勢をよくしたとしても

 
 

無意識にできていなければ
あまり意味がないかなーと
思っています(^_^;)

 
 

理想は
意識しなくても
いい姿勢をキープする
ことができる状態です

 
 

そのために
良い姿勢を

 
 
長い時間キープ
 
することが大事なんです!
 
 

僕のパーソナルトレーニング
では必ず、姿勢を改善します!

 
 

1回のパーソナルトレーニングでも
かなり姿勢は変わるのですが、

 
 

60分のトレーニングを
週1回ペースで
行った場合は

 
 
お客様に普段でも
良い姿勢をキープするように
お伝えしています!
 
 

普段も意識して
もらわないと週1回
トレーニングでは
すぐ元の姿勢に
戻ってしまいます(^_^;)

 
 

週2回以上、姿勢改善
トレーニングを行えれば
どんどん姿勢はよくなりますが…

 

パーソナルトレーニングで
良い姿勢を作ることができたら

 
 

その姿勢を

 
 
長い時間キープ
 
 

1日3回、

 
 
3~5分
 
 
を目安に良い姿勢を
とっていただくといいですね(^▽^)/
 
 

良い姿勢がわからない!
と思ったら

 
 
姿勢改善が得意な
トレーナーさんに
相談してください(^▽^)/
 
 
 
 
 
 
 

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