パーソナルトレーニングで姿勢を整えた結果、これだけ美姿勢になりました!

広島のパーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)です。
 
 
自己紹介
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姿勢が変わるだけでも、見た目はキレイになります♪
 
 
姿勢がよくなるだけでも普段使っていない筋肉が働きだすので、身体が引き締まりやすく痩せやすくなります。
 
 
姿勢を整えるだけでもメリットはたくさんあるんです。
 
 
今月から、Slen でのパーソナルトレーニングを始められたお客様もまだ2回トレーニングをしただけなのですが
 
かなり姿勢良くなってきました♪
 
 
とりあえず始める前は
 
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こんな感じの姿勢で
 
背中が丸まり、胸の位置が下がり、お腹が前に出てしまう姿勢になっていますね。
 
おまけに、かかと重心で、ちょっと膝が反っている(反張膝)になってますね。
 
 
 
 
このような姿勢になっている人は多いんです。
 
この状態では、お腹はなかなか引き締まらないんです。
 
 
スポーツクラブでトレーニング頑張ってスタジオでレッスンがんばっても
 
なかなか成果でないです。
 
むしろ怪我をしてしまうかもしれません。
 
 
安全に効果的に運動効果を出すために姿勢は整えておくべきかと思います。
 
 
ということで、こちらのお客様の姿勢を改善していきました。
 
 
最初より背筋が伸びましたね♪
 
 
でも、まだ膝が反っていたので股関節を調節、正しい姿勢になるように指示すると
 
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だいぶまっすぐになってきました♪
 
 
そして、2回目のトレーニングには
 
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全体的にかなり良い姿勢になりました♪
 
姿勢が良くなると全体的にスッキリして見えますね。
 
 
こちらのお客様も自分の姿勢を見て
 
「姿勢が悪いとお腹が出て見えて」
 
「姿勢が良いと身体が薄く見え、
バストアップしますね」
 
とおっしゃっていましたが全くその通りなんです(^ ^)
 
 
あとは、良い姿勢で過ごすいつも通りトレーニングをするだけで、身体は引き締まりどんどん薄くなっていきます♪
 
 
お腹を引き締める、くびれをつくためにお腹のトレーニングをすることは大事なことです。
 
やらないよりはやった方がいいのですが姿勢を改善しながら行った方がトレーニングの成果が出やすいですよ♪
 
 
正しい姿勢ってどうやってとるの?
 
むしろ正しい姿勢すらわからない…
 
 
という方は、一人で考えていても答えは出ないと思いますので気軽にご相談ください♪
 
 
 
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最後までお読み頂きありがとうございます。
 
 
 

 
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