弱点克服トレーニング

 

 

こんにちは!
 
 

広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です♪

 
 
 
 

僕のトレーニングは
お客様からキツいと
よく言われます!

 
 

60分のパーソナルトレーニング
で最初から飛ばして
いくからですかねー♪

 
 
 

もちろんお客様の
体力や筋力などに
よって運動強度は
変えていきますよ(^▽^)/

 
 

キツいと思われる要因に
その方の弱点となる所を
どんどんトレーニングする
のもあるかと思います!

 
 
 

例えば

 
 
 

「猫背」の画像検索結果

この姿勢
かなり猫背ですね!

 
 
 

背中が丸くなって
います!

 
 
この姿勢の方は
背中の筋肉が働いていない
傾向があります!
 
 
 
 
 

なので僕は背中が弱点と
して、どんどん背中に
刺激を入れていきます!

 
 
 

なのでキツいと感じる
のも無理ないですね(^▽^)/

 
 
 

そのくらいしないと
姿勢はよくならないんです!

 
 
 

よく自分の得意な所だけ
トレーニングする方も
いますが、

 
 
 
やりすぎるとどんどん姿勢が
悪くなってしまう可能性が
あります(^_^;)
 
 

やっぱりバランスを
とるために
弱点を克服する
トレーニングは重要なんです!

 
 
 

あなたはバランスよく
トレーニングできてますか??

 
 
 
 
 
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