広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です♪
僕のトレーニングは
お客様からキツいと
よく言われます!
60分のパーソナルトレーニング
で最初から飛ばして
いくからですかねー♪
もちろんお客様の
体力や筋力などに
よって運動強度は
変えていきますよ(^▽^)/
キツいと思われる要因に
その方の弱点となる所を
どんどんトレーニングする
のもあるかと思います!
例えば
背中が丸くなって
います!
背中の筋肉が働いていない
傾向があります!
なので僕は背中が弱点と
して、どんどん背中に
刺激を入れていきます!
なのでキツいと感じる
のも無理ないですね(^▽^)/
そのくらいしないと
姿勢はよくならないんです!
よく自分の得意な所だけ
トレーニングする方も
いますが、
悪くなってしまう可能性が
あります(^_^;)
やっぱりバランスを
とるために
弱点を克服する
トレーニングは重要なんです!
あなたはバランスよく
トレーニングできてますか??