広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です♪

僕のトレーニングは
お客様からキツいと
よく言われます！

60分のパーソナルトレーニング
で最初から飛ばして
いくからですかねー♪

もちろんお客様の
体力や筋力などに
よって運動強度は
変えていきますよ(^▽^)/

キツいと思われる要因に
その方の弱点となる所を
どんどんトレーニングする
のもあるかと思います！

例えば

この姿勢
かなり猫背ですね！

背中が丸くなって
います！

なので僕は背中が弱点と
して、どんどん背中に
刺激を入れていきます！

なのでキツいと感じる
のも無理ないですね(^▽^)/

そのくらいしないと
姿勢はよくならないんです！

よく自分の得意な所だけ
トレーニングする方も
いますが、

やっぱりバランスを
とるために
弱点を克服する
トレーニングは重要なんです！

あなたはバランスよく
トレーニングできてますか？？