広島市で活動するシェイプアップ専門パーソナルトレーナー前迫です。
以前お客様からいただいた質問です。
『最近お腹がすいてないのについつい食べてしまうんです
カラダがおかしいのでしょうか？？』
あなたはこんなことありますか？
この質問される方結構多いんですよ
僕はこの質問をされたお客様にはこのような
質問で返します
『今の環境で、すぐ目の前に食べ物をおいていたり
していませんか？？』
どう言うことかと言うと
人間は目の前に食べ物があるとどうしても
食べたくなる生き物なのです
見ただけで食べたくなります！
大昔、人間は飢餓で亡くなる方もいました
飢餓で苦しまないためにも本能的に食べる
ようにプログラムされているのです
今日食べれても次はいつ食べれるか
わからない時代だってあったわけです
そりゃ食べ物みたら食べますよね～
今の日本で飢餓なんか考えもしませんが
日本が満足にいつでもどこでも
食べれるようになったのはここ３０～４０年前
からですからね～
３０～４０年じゃまだまだ進化しないですね
すぐに食べ物が手に入る今の世の中に
対応してそんな食べなくても平気なように
進化すればいいのに…（笑）
人間もいつか進化するかもですね！
今は無理です（笑）
話を戻します
とりあえず食べ物をすぐに食べられる
状況に身を置いてしまうと食べてしまうのも
当然なのです！
なので、ついつい食べてしまうの解決策は
身の回りに食べ物を置かなければ
いいのです！
簡単でしょ( ´∀｀ )
あなたの身の周りはどうですか？
・会社でパソコンの隣にチョコレートなんか置いてないですか
・家の冷蔵庫に常にスイーツを置いてないですか
・常にお菓子を目に入るところに置いてないですか
当てはまる方
そりゃ食べちゃいますよ(^_^;)
なのでまずはこの状況をなくしましょう！
食べ物を見なければお腹がすいてないのに
食べてしまうことはなくなります！
もう一度言いますね！
あなたの身の周りはどうですか？？
