広島で活動する
職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる
姿勢美人養成トレーナー
前迫です。
あなたはダイエット
するときに
具体的な目的を
持ってやっていますか？？？
するときに
具体的な目的を
持ってやっていますか？？？
まだの方は
ぜひ目的（ゴール）を
具体的にしてみましょう！
ぜひ目的（ゴール）を
具体的にしてみましょう！
この目的（ゴール）を
明確にしていないと
自分がどのように運動し、
どんな食事を意識すれば
いいのかよくわからなく
なってしまいます！
なってしまいます！
トレーニングはただ
やればいいと言う
ものではありません(;’∀’)
目的によって効果的な
方法があるはずなのです！
痩せる！
だけではなく
体脂肪率を何パーセントに
するのか？？？
どんな洋服やジーンズを
着れるようになりたいのか？？？
お腹に薄っすらラインが
出るくらい引き締めたい。
など具体的に目的を
立てた方がいいですね！
そして、いつまでに達成
したいかを明確にすると
よりいいですね！
もしパーソナルトレーナーに
相談する時は具体的な目的を
伝えていただくと
いいアドバイスを
受けやすいですよ～(^▽^)/
受けやすいですよ～(^▽^)/
２０１７年も、もう終わりますね！
まだ目的がない方は
具体的な目的も
しっかり持ちましょう(^▽^)/
具体的な目的も
しっかり持ちましょう(^▽^)/
具体的にですよ！
それでは、よいお年を～♪
