しっかり目的を持って2018年も頑張りましょう♪

 

広島で活動する

職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

前迫です。

 

 

 
 
あなたはダイエット
するときに
具体的な目的を
持ってやっていますか???
 
 
 
まだの方は
ぜひ目的(ゴール)を
具体的にしてみましょう!

この目的(ゴール)を
明確にしていないと

自分がどのように運動し、
どんな食事を意識すれば

 
 
いいのかよくわからなく
なってしまいます!
 
 

トレーニングはただ
やればいいと言う
ものではありません(;’∀’)

 
 

目的によって効果的な
方法があるはずなのです!

 
 

痩せる!

だけではなく
体脂肪率を何パーセントに
するのか???
 
 
 
 
どんな洋服やジーンズを
着れるようになりたいのか???
 
 
 
 
お腹に薄っすらラインが
出るくらい引き締めたい。
 
 
 
 
など具体的に目的を
立てた方がいいですね!
 
 
 
 
そして、いつまでに達成
したいかを明確にすると
よりいいですね!

もしパーソナルトレーナーに
相談する時は具体的な目的を
伝えていただくと

 
いいアドバイスを
受けやすいですよ~(^▽^)/

2017年も、もう終わりますね!

 
 
まだ目的がない方は
具体的な目的も
しっかり持ちましょう(^▽^)/
 
 

具体的にですよ!

 

それでは、よいお年を~♪

 
 
 
 

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前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
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