広島で活動する
職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる
姿勢美人養成トレーナー
前迫です。
あなたはダイエット
するときに
具体的な目的を
持ってやっていますか???
するときに
具体的な目的を
持ってやっていますか???
まだの方は
ぜひ目的(ゴール)を
具体的にしてみましょう!
ぜひ目的(ゴール)を
具体的にしてみましょう!
この目的(ゴール)を
明確にしていないと
自分がどのように運動し、
どんな食事を意識すれば
いいのかよくわからなく
なってしまいます!
なってしまいます!
トレーニングはただ
やればいいと言う
ものではありません(;’∀’)
目的によって効果的な
方法があるはずなのです!
痩せる!
だけではなく
体脂肪率を何パーセントに
するのか???
どんな洋服やジーンズを
着れるようになりたいのか???
お腹に薄っすらラインが
出るくらい引き締めたい。
など具体的に目的を
立てた方がいいですね!
そして、いつまでに達成
したいかを明確にすると
よりいいですね!
もしパーソナルトレーナーに
相談する時は具体的な目的を
伝えていただくと
いいアドバイスを
受けやすいですよ~(^▽^)/
受けやすいですよ~(^▽^)/
2017年も、もう終わりますね!
まだ目的がない方は
具体的な目的も
しっかり持ちましょう(^▽^)/
具体的な目的も
しっかり持ちましょう(^▽^)/
具体的にですよ!
それでは、よいお年を~♪