ちょびっと考え方が変わるだけで、ダイエットを成功しやすくなるんです♪

広島のパーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)です。
 
 
自己紹介
↓↓↓
 
 
 


 
誰かと比べてしまうことってありませんか?
 
 
誰かと比べて自分が劣っていると感じて落ち込む…
 
 
私もそんなことよく考えていました。
 
 
すぐに比べちゃうんですよね(^_^;)
 
 
 
あの人は、続くのに私は続けることができないとか…
 
あの人は、痩せていくのに私は全然痩せないとか…
 
 
こうやって考えてしまうとその通りになってしまいます。
 
どんどん落ち込んでいきます。
 
 
 
 
 
ダイエットしてる人はこんな感じで考えてしまう人は少なくはないです。
 
 
お仕事でも比べてしまう人って多いのではないかなーと思います。
 
 
それってどんどん不幸になってしまうような気します。
 
周りの人と比べてダメな人間だと、自分で自己暗示
しているような気がします。
 
 
 
それでは、ダイエットも成功しにくいし、人生楽しくないかなーと思っています。
 
 
 
ちょっと考え方を変えてみると楽になると考えているのですが
 
例えば、
 
 
今まで、全く運動したことないのに覚悟を決めて、スポーツクラブに入会した!
パーソナルトレーニングを始めた!
 
とします。
 
 
 
この時点で、運動をしている人と自分を比べてしまう人は
 
覚悟を決めて、スポーツクラブに入会した。パーソナルトレーニングを始めたという
 
自分自身の素晴らしい成長に気づいていないんです!
 
 
トレーニングをして自分を変えようと思った時点で成長です。
 
すごいことなんです。
 
 
日本のフィットネス人口、スポーツクラブ、ジムへ通う人は日本の全人口の3%です。
 
たったの3%の人しかいないんです。
 
 
ということは、
 
覚悟を決めて、スポーツクラブに入会した。パーソナルトレーニングを始めると
 
あなたは、3%の中の一人に
なってるんです!
 
 
すごいことだと思いませんか?
 
日本人のほとんどの人が運動してないんですよ!
 
 
スポーツクラブやパーソナルトレーニングジムに
通っている時点ですごいことなんです。
 
 
通ってる自分を褒めてあげてもいいと思いますよ(^ ^)
 
「ちゃんと通えて私すごいわ」なんて思っていればいいと思います。
 
その時点で今までの自分より成長してるんですから♪
 
 
トレーニングをやること自体は同じでも、トレーニングやってる私ってすごい!
 
と思っている人の方が得しそうじゃないですか???笑
 
 
少しでも、トレーニングの成果が出たら、やればできるじゃん!って自分を褒めましょう♪
 
 
誰かと比べてる人はあの人よりも、結果が出るのが遅い…
 
そんな私は、結果が出ない人間なのか…
 
なんてことを考えてしまいその通りになってしまう(^_^;)
 
 
比べてばかりだとそうなります。
 
 
それよりも、少しでも結果が出たら、結果を出した自分を褒める!
 
私ってやればできるじゃんって思う!
 
 
そうやって思うだけでやればできる人間になるんです♪
 
 
何度も言うようですが行動の仕方は同じです。
 
 
スポーツクラブで運動するパーソナルトレーニングをする
 
 
周りの人と自分を比べながらやる人と自分を褒めながらやる人の違いです。
 
 
同じ行動でも、考え方をちょびっと変えるだけでも、結果は大きく変わります!
 
 
そう思いませんか?
 
 
どちらが幸せでしょうか?
 
 
今日からでもできることなのでいつも頑張っている自分のことをもっともっと褒めてあげましょう♪
 
 
「私すごいっ」
 
「やればできるっ」
 
などと自分を褒めていくといいのですが、
 
 
周りの人に聞かれない程度にしといてくださいね…笑
 
 
 
 

 
最後までお読み頂きありがとうございます。
 
 
 

 
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