なぜ三日坊主になってしまうのか？？？

ダイエットを始めたけど、いつも目標を達成する前にやめてしまう…

このように三日坊主になってしまう人は少なくありません。

または、運動を習慣づけて、ダイエットを成功させようとスポーツクラブや、パーソナルトレーニングジムに入会。

はじめは、モチベーション高くできていたけど、次第に通う回数が減り…

いつの間にか行かなくなっていた…

このような人もいらっしゃいます。

誰でも最初はモチベーション高いのですが、いつの間にか会費だけを払っている状態になっているんです。　これはもったいない…(;´∀｀)

こんなことにはなりたくないですね(;´∀｀)

人間は、変わることが苦手で、いつも通りが好きです。

いつもの違うことを行ってストレスに感じることは日常生活でも多いと思います。

同じ仕事でも、転勤などで職場が変わると始めはストレスに感じると思います。　でもしばらくすると慣れていきますよね。

そのまま続けると習慣になっていきます。

運動未経験で、スポーツクラブも初めての人は、やったことのない運動を、慣れない環境で行うことなので、かなりストレスですね(;´∀｀)

例えると、

やったことのない仕事を、まったく初めての職場で仕事を始めるのと同じくらいストレスなのかと思います。

あまりにもストレスだったら一か月もしないで仕事辞められる人がいますね(;´∀｀)

運動未経験で、スポーツクラブも初めての人は、やめてしまいやすいです。

このような人を、続けることのできる人にするためには、

自分がどんなトレーニングを行うべきなのか？

これを把握することが大事です。

【痩せる】という目的にしても、ただ運動をすればいいというわけではありません。　

その人にあった運動を行わないと、結果が出ません。　運動の効果を実感できません。

こうやってただ運動を行って、何も感じないままの人は、運動をやる意味がわからなくなるのでしょうね(;´∀｀)

自然にやめて、元の生活に戻ってしまいます。

人間は、慣れている生活が楽です。

運動未経験でスポーツクラブも初めての人には、かなりの環境の変化に、いつもの日常に戻りたい力はかなり強いです。　でもいつもの日常に戻してしまうと、身体は何も変わりませんよね(;´∀｀)

そこで、自分自身がどのようなトレーニングを行うことで、どのような効果を感じることができるのか？　どのような結果を手に入れることができるのか？

これを把握することが大事です。

自分で、わからなければ、詳しい人に教えてもらえばいいだけです。　スポーツクラブに通うならトレーナーさんに相談すればいいだけです。

ただ、最近のスポーツクラブは、トレーナーさんがいない所が多いので、そのような施設は運動未経験の人にはあまりオススメできません。

その点、パーソナルトレーニングジムでは、パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導するので、どのようなトレーニングをすれば、どのような効果を感じ、どのような結果が出るかを教えてくれます。

運動未経験の人は、パーソナルトレーニングもオススメです。

お仕事と同じで、しばらくすると、環境が変わっても慣れます。　そこは人間のすごいところだと思います。

慣れるまでには、最低でも一か月は続けることを意識しましょう(^▽^)/

お仕事でも一か月くらい経過すると、職場の環境や仕事ないように慣れてくる頃だと思います。　運動でも同じなので、一か月は頑張ってみてください。

そして三か月経過すると、運動が習慣になっています(^▽^)/

誰でも運動を習慣にすることができ、誰でもダイエットを成功することができます！

諦めずに、まずは一か月頑張っていきましょう(^▽^)/