ダイエットが三日坊主になってしまうのはなぜ???

なぜ三日坊主になってしまうのか???

ダイエットを始めたけど、いつも目標を達成する前にやめてしまう…

このように三日坊主になってしまう人は少なくありません。

 

または、運動を習慣づけて、ダイエットを成功させようとスポーツクラブや、パーソナルトレーニングジムに入会。

はじめは、モチベーション高くできていたけど、次第に通う回数が減り…

いつの間にか行かなくなっていた…

 

このような人もいらっしゃいます。

誰でも最初はモチベーション高いのですが、いつの間にか会費だけを払っている状態になっているんです。 これはもったいない…(;´∀`)

こんなことにはなりたくないですね(;´∀`)

 

人間は、変わることが苦手で、いつも通りが好きです。

いつもの違うことを行ってストレスに感じることは日常生活でも多いと思います。

同じ仕事でも、転勤などで職場が変わると始めはストレスに感じると思います。 でもしばらくすると慣れていきますよね。

そのまま続けると習慣になっていきます。

 

運動未経験で、スポーツクラブも初めての人は、やったことのない運動を、慣れない環境で行うことなので、かなりストレスですね(;´∀`)

例えると、

やったことのない仕事を、まったく初めての職場で仕事を始めるのと同じくらいストレスなのかと思います。

あまりにもストレスだったら一か月もしないで仕事辞められる人がいますね(;´∀`)

 

運動未経験で、スポーツクラブも初めての人は、やめてしまいやすいです。

このような人を、続けることのできる人にするためには、

 

自分がどんなトレーニングを行うべきなのか?

これを把握することが大事です。

【痩せる】という目的にしても、ただ運動をすればいいというわけではありません。 

その人にあった運動を行わないと、結果が出ません。 運動の効果を実感できません。

こうやってただ運動を行って、何も感じないままの人は、運動をやる意味がわからなくなるのでしょうね(;´∀`)

自然にやめて、元の生活に戻ってしまいます。

 

人間は、慣れている生活が楽です。

運動未経験でスポーツクラブも初めての人には、かなりの環境の変化に、いつもの日常に戻りたい力はかなり強いです。 でもいつもの日常に戻してしまうと、身体は何も変わりませんよね(;´∀`)

そこで、自分自身がどのようなトレーニングを行うことで、どのような効果を感じることができるのか? どのような結果を手に入れることができるのか?

これを把握することが大事です。

自分で、わからなければ、詳しい人に教えてもらえばいいだけです。 スポーツクラブに通うならトレーナーさんに相談すればいいだけです。

ただ、最近のスポーツクラブは、トレーナーさんがいない所が多いので、そのような施設は運動未経験の人にはあまりオススメできません。

その点、パーソナルトレーニングジムでは、パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導するので、どのようなトレーニングをすれば、どのような効果を感じ、どのような結果が出るかを教えてくれます。

運動未経験の人は、パーソナルトレーニングもオススメです。

 

お仕事と同じで、しばらくすると、環境が変わっても慣れます。 そこは人間のすごいところだと思います。

慣れるまでには、最低でも一か月は続けることを意識しましょう(^▽^)/

お仕事でも一か月くらい経過すると、職場の環境や仕事ないように慣れてくる頃だと思います。 運動でも同じなので、一か月は頑張ってみてください。

そして三か月経過すると、運動が習慣になっています(^▽^)/

 

誰でも運動を習慣にすることができ、誰でもダイエットを成功することができます!

諦めずに、まずは一か月頑張っていきましょう(^▽^)/

 


最後まで読んで頂きありがとうございます!

 

こちらをクリック

↓↓↓

プロフィール・トレーナーになった理由

 

こちらをクリック

↓↓↓

お客様 before & after

 

こちらをクリック

↓↓↓

Slenのこだわり

こちらをクリック

↓↓↓

 
 
お電話で体験トレーニングを申し込みされる際は、050-5326-5092にご連絡ください。
 
※トレーニング指導中は電話対応できませんので、予めご了承ください。
留守番電話にメッセージを入れて頂くか上記、お問い合わせフォームよりお申し込みください。

関連記事

  1. ジーンズがゆっるゆるになりました♪

  2. 早く、そして確実に痩せる人の考え方

  3. 今までの習慣があなたを作っています!

  4. 体重減 = 美BODY ではない!?

  5. トレーニングはあなたにどんなメリットがありますか?

  6. 【続ける】というマインドが大事です

プロフィール

前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
詳しいプロフィール

お客様の声 一覧ページ

  1. H・Tさん(49歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    お腹周りは、10㎝ダウン、その他背中やヒップな...

  2. I・Мさん (30歳 女性 事務員 ※あくまでも個人の感想です。)

    毎日会う母に「痩せた?」「無駄な肉が減っている...

  3. M・Tさん(56歳 女性 事務 ※あくまでも個人の感想です。)

    ウエストが細くなり、制服のスカートもゆるゆるに...

  4. K・Tさん(26歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    正しい姿勢のおかげで下腹部はへこみ、お尻はキュ...

  5. G・S様(37歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    はけなくなったジーンズが入ったり、ご近所さんに...

  6. I・Y様 (40代 女性 パート ※あくまでも個人の感想です。)

    詰め放題状態にきつきつで購入のボトム達、スルッ...

  7. 吉村紀咲様(20代 女性 ※あくまでも個人の感想です。)

    体脂肪を落として、筋肉量を増やすという私の理想...

  8. k・S様(40代 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    一番はやはり上半身。以前着ていたアディダスXS...

  9. I・M様(40代 女性 ※あくまでも個人の感想です。)

    トレーニングを始めて3か月弱ですが、姿勢が良く...

  10. S・H様(50代 女性 接客業 ※あくまでも個人の感想です。)

    ウエストが細くなった。ヒップアップ。太ももがサ...