ダイエットを成功したいならこの考えは危険です。

パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)です。
自己紹介
↓↓↓
 
 


 
ダイエットを頑張っているそこのあなた!
 
 
あなたは、体重を落としたいですか?
 
それとも、体型(見た目)を
変えたいですか?
 
 
両方!!笑
 
と答える人もいるかと思いますが…笑
 
どちらかというと…?
 
 
見た目はどうでもいいから
とにかく体重(数値)を落としたい!
 
という人は、このままこのブログを
読んでもしょうがないので
体重を落とすための行動をしてください♪
 
 
 
逆に、体重なんてどうでもいいから
とにかく体型(見た目)を変えたい!
 
 
という人は、良いマインドをすでに
お持ちですね♪
 
このままこのブログを読んでも
しょうがないので、体型(見た目)を
変えるためにトレーニング頑張りましょう♪
 
 
今日のブログは
 
体重が落ちれば、体型も美しくなる
と思っている人に向けて書きます♪
まだまだ体重減 = 美しい身体
 
と思われている人は多いですね。
 
女性はかなり多い!
 
男性はあまり会ったことないですね。
 
お医者さんに体重落とせと言われて
気にしてる男性には会ったこと
ありますが…
 
 
女性は多くの人が、体重を
気にしています。
 
 
ただ、
体脂肪だけを落として体重を落とす
 
 
ここまで考えてダイエットしてる
ならいいと思います!
 
体重を減らしたい人でも良いマインドを
お持ちなので、ブログを閉じて頂いて
結構です(^ ^)笑
 
 
そうではない人は、危険です。
 
 
体重を減らしたいと
思っている人は、少しでも体重が
増えると落ち込みます。
 
体重が変わらなかったら落ち込みます。
 
 
 
体重が増えた要因が筋肉が
増えたからかもしれません。
 
 
体重が変わらないのも
筋肉が1kg増え、脂肪が1kg
減っているからかもしれません。
 
 
落ち込む必要がないところで
落ち込みます(^_^;)
 
 
筋肉が増えることで見た目は
変わります。
 
 
筋肉が増え、脂肪が減ると
体重は変わってないのに
見た目が劇的に変わります。
 
 
こんなに良いことがあるのに
体重を減らしたいという目的を
持っているがために落ち込みます…(^_^;)
 
 
 
体重を減らすためには
いろいろな行動の仕方があります。
 
 
・脂肪を減らして体重を落とす
・筋肉を減らして体重を落とす
・骨をスカスカにして体重を落とす
・内臓をボロボロにして体重を落とす
・水分をとらないで体重を落とす
・食べないで体重を落とす
 
その他、まだあるかな???
 
 
体重を落とすことを目的と
してしまうと、このような行動を
起こす人が出てきます。
 
 
えっ?
 
私はそんな行動してない?
 
 
ほんとですか?
 
 
ちょっと昔、バナナダイエット?
りんごダイエット?
が流行りましたが
 
一食バナナだけ食べる。
 
バナナだけ食べたら
栄養が不足します。
 
たんぱく質、ビタミン、ミネラル
が不足します。
 
そうなると、
たんぱく質、ビタミンやミネラルを
材料にして作られる
 
筋肉、骨、内臓などが
ボロボロになってしまいます。
 
 
まぁ体重は落ちるのですが…
絶対に健康的ではない…
美しい身体になるはずがない…
 
 
でも体重が落ちてるから
体重計に乗った時に喜んでるんです。
 
 
こんなダイエットをしたことある人は
少なくはないと思います。
 
 
体重だけを見てほかの部分を
全く見てないんですよね(^_^;)
 
 
体重が落ちても危険です。
 
 
なので、体重ばかり気にしないで
頂きたいんですよね。
 
 
脂肪だけ落として、体重を
減らしたいと考えている人は
このような行動は起こさないはず!
 
 
ただ、標準体重を大きく上回っている
ような人は、とりあえず標準体重まで
落とすことを考えるのはいいと思います。
 
 
でも体脂肪だけを落とすイメージで
行うことをオススメします♪
 
 
体重減  = 美しい身体とは
なりませんので、体重よりも
見た目の変化を優先されることを
オススメします!
 
 
 

 
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