ダイエットを成功するためには、目的・目標をハッキリさせること!

広島のパーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)です。
 
 
自己紹介
↓↓↓
 
 
 


 
ダイエットを頑張っているそこのあなた!
 
 
 
 
目的・目標を明確に決めていますか???
 
 
 
決めて、ダイエットを行なって
いるのならいいのです。
 
 
目的・目標がない人は
早くつくることをオススメします。
 
 
そして、具体的であればあるほど
いいですね♪
 
 
例えば、
 
〇〇月までに
〇〇〇〇になる。
 
〇の数は気にしないでください。
適当です。
 
 
このように具体的に
決めるのといいかなと思います。
 
7月までに
水着を着ても恥ずかしくないようにする。
 
 
7月までに
ノースリーブを着れるようになる。
 
 
このように具体的にすることを
オススメします。
 
 
この方が、その目的・目標を達成する
ためにどうすればいいのか?を
考えやすいからです。
 
 
 
旅行に行く時には
目的地を決めますよね。
 
目的地が決まったら
 
いつ行くのか?
どうやっていくのか?
 
を考えるはずです。
 
 
 
 
登山でもそうです。
 
まずは、登りたい山を決めるはず。
 
そうしたら、
 
いつ登るのか?
いつまでに登るのか?
どうやって登るのか?
服装は?
装備は?
 
山によって装備は変わりますからね。
 
 
 
 
ダイエットでも目的・目標が
ハッキリしていないと
なかなか行動できないんです。
 
そして、諦める。
 
 
旅行も、登山も
目的地がハッキリしているから
行動できるんです。
 
 
 
日中はだんだん暖かく
なってきていますね。
 
 
はやく目的・目標を決めて
行動していきましょう!!
 
 
あっという間に
夏が来ますよー(^ ^)
 
 
 
 
 

 
最後までお読み頂きありがとうございます。
 
 
 

 
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