ダイエットを成功する人の特徴

広島のパーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)です。
自己紹介
↓↓↓
 
 


 
 
ダイエットを成功する人の特徴があります。
 
 
①誰かに言われたからやる
 
②成功しそうなやり方を知ったからやる
 
③やりたいからやる
 
 
 
 
 
ダイエットをやる。行動を起こすパターンは
この3つかと思います。
 
 
あなたはどのタイプですかね?
 
 
一つずつ詳しく説明しますね♪
 
 
このパターンでダイエットをはじめた方は、ものすごい勢いで行動を始めます。
 
例えば
行動を起こした動機がお医者さんからこのままの
食生活で太り続けたら死んじゃうよ!
 
 
と言われ、死にたくない。
ほんとはやりたくないけどやらないとヤバいからやる…
 
といった感じで考えているはずなので。
 
【行動】は起こします!すごい勢いで行動します!
 
やらないとヤバいから。
 
ただ、ほんとはやりたくないと考えいる人が多いので、【継続】が難しいです…
 
最初は、すごい勢いで行動するのですが、心のどこかで本当はやりたくないと思ってるので、途中でやめてしまう可能性があります。
 
そこを乗り越えることが必要になります。
 
 

②成功しそうなやり方を知ったからやる

 
テレビをつければ、よくダイエット情報が流れていますよね。
 
本屋さんに行けばたくさんのダイエット本があります。
 
トレーニングのアプリだったりたくさんの情報が手に入ります。
 
こういった情報を受け取りこのやり方なら私にもできるかもと思ったら行動するパターンの人です。
 
そのやり方がしっくりくると【継続】も難しくはありませんし、結果もちゃんとでます。
 
 
ただ、本当に合うかどうかをちゃんと判断して行動しないとまずいです。
 
私に合わないとちょっとでも思うと、すぐにやめてしまいます。
 
元々、やり方重視なので、飽きやすい。
 
新しいもの好き。
 
そういう人ほど、たくさんのダイエット方法を試されていてどれも続いてないんです。
 
このようなタイプの人は何をやっても続かないと思いこんでしまいます。
 
 
 
 
 

③やりたいからやる

 
言葉の通り、やりたいからやる人です。
 
ダイエットのやり方なんてどうでもいい。
 
やりたいからやる人です。
 
 
なぜやりたいと思うかは人それぞれです。
 
ダイエットを成功してキレイになったら、ママ友から「キレイー」と言われたいからやる。
 
 
スキニーパンツをキレイに履きこなして「うらやましー」と言われたいからやる。
 
 
水着を着ても恥ずかしくないように、美ボディになって、人生もっと楽しみたい!
 
 
 
など、とにかくポジディブなことばかり考えています。
 
 
早く、そうなりたいからやる人です。
 
 
ストレスなく行動できる人です。
 
注意点は、間違った方法でダイエットを行わないように気をつけることですね。
 
基本的にやり方はなんでもいいと思っている人が多いので。
 
 
極端な食事制限、カロリー制限をやったり。
ランニングだけしてダイエットしたり。
サウナで汗ダラダラ流してダイエットしたり。
 
 
健康に悪いダイエットを行なってしまう可能性があります。
 
これをやったらキレイになれると思い込んだら、やり方にこだわりがないので、どんどんやってしまいます。
 
ちゃんと正しいダイエットのやり方を身につければ、ちゃんと結果が出ます。
 
結果を明確にイメージできている人なので。
 
 
 
 
3つ紹介しましたが、あなたはどのタイプですか???
 
 
どのタイプが悪いとかはないです。
 
 
どのタイプの人でもデメリットをちゃんと理解して行動すれば結果は出ます。
 
 
ちなみに
 
 
1番結果が出やすいのは…
 
 
 
 
 
 
ダントツで
 
 
 
 
 
 
 
③です!
 
やりたいからやる人
 
 
 
やり方さえ間違わなければどんどん結果が出ます。
 
 
このタイプは、目的・目標が明確になっていて、その目的・目標が達成できるとハッピーになれる!
 
人生がより豊かになる目的・目標があるので楽しく行動ができるため継続しやすく、結果が出やすい。
 
そして、リバウンドもしにくいんです!
 
 
③のタイプで行動するためには、気持ちがハッピーになれるような目的・目標を持つことが大事です!
 
死にたくないからやる…
 
これも行動を起こす要素にはなるのですが、楽しく行動はできないかと…
 
どうせやるならハッピーな目的・目標を持つべきです。
 
 
 
 
もう一度聞きます。
 
あなたは、どのタイプでしょうか?(^ ^)
 
 
 

 
最後までお読み頂きありがとうございます。
 
 
 

 
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