ダイエットを成功する人の目標設定①

 

広島で活動する
 

職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

 

前迫です。

 

 

 

私は、スポーツクラブルネサンスで

パーソナルトレーナーとして、

活動していますが、

 

スポーツクラブに入会したお客様に、

運動・ダイエットを始めようとした

きっかけを聞いてみると、

大きく二つの理由があることに気づきました。

 

 

一つは、ネガティブな目的を持ったお客様。

 

もう一つは、ポジティブな目的を持ったお客様です。

 

 

 

ネガティブな目的とは?

 

 

 

将来のことが心配になり、

不安だから運動・ダイエットをすると、

覚悟した人のことです。

 

 

私の、パーソナルトレーニングを

受けられるお客様の中にも、

このように不安になり、

行動を始めたお客様は少なくはありません。

 

 

・このまま太り続けたら、

 糖尿病になってしまいそうで怖い…

 

・このままでは、足腰が弱り、

 将来、寝たきりになってしまいそうで怖い…

 

・将来、介護されるのが嫌だから、

 できる時にやっておかないと…

 

 

このように、10年後、20年後を、

考えた時に、不安になり行動する人が、

ネガティブな目的を持っています。

 

 

ネガティブな目的と言ってしまうと、

悪いイメージを持つかもしれませんが、

そのようなことはありません。

 

 

将来のことを本気で考え、

不安に思う気持ちは、行動を起こすための

エネルギーになります。

 

 

これ以上、ひどくなりたくないという思いが

強いですからね!

 

本人は、やるしかない状態なのです。

 

 

10年後、20年後、もっと先のことを

本気で考えてみることは、あなたのやる気スイッチを

押すことに繋がるはずです。

 

 

 

 

ポジティブな目標設定は

また明日更新しますね!

 

 

 

 

トップページはこちら

 

 

関連記事

  1. できると思い込むことでダイエットは成功する

  2. トレーニングをしなかった場合、あなたはどんなデメリットがあり…

  3. トレーニングを行う前に知っておくべきこと⑦

  4. 悪い習慣をやめれば、ダイエットは成功する!?

  5. 『忙しい』が口グセのあなたへ

  6. あなたは元気モリモリで過ごせていますか?

プロフィール

前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
詳しいプロフィール

お客様の声 一覧ページ

  1. H・Tさん(49歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    お腹周りは、10㎝ダウン、その他背中やヒップな...

  2. I・Мさん (30歳 女性 事務員 ※あくまでも個人の感想です。)

    毎日会う母に「痩せた?」「無駄な肉が減っている...

  3. M・Tさん(56歳 女性 事務 ※あくまでも個人の感想です。)

    ウエストが細くなり、制服のスカートもゆるゆるに...

  4. K・Tさん(26歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    正しい姿勢のおかげで下腹部はへこみ、お尻はキュ...

  5. G・S様(37歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    はけなくなったジーンズが入ったり、ご近所さんに...

  6. I・Y様 (40代 女性 パート ※あくまでも個人の感想です。)

    詰め放題状態にきつきつで購入のボトム達、スルッ...

  7. 吉村紀咲様(20代 女性 ※あくまでも個人の感想です。)

    体脂肪を落として、筋肉量を増やすという私の理想...

  8. k・S様(40代 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    一番はやはり上半身。以前着ていたアディダスXS...

  9. I・M様(40代 女性 ※あくまでも個人の感想です。)

    トレーニングを始めて3か月弱ですが、姿勢が良く...

  10. S・H様(50代 女性 接客業 ※あくまでも個人の感想です。)

    ウエストが細くなった。ヒップアップ。太ももがサ...