ダイエットを成功する人の目標設定②

 

 

広島で活動する
 

職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

 

前迫です。

 

 

 

スポーツクラブに通われているお客様で

運動・ダイエットを始めた理由で

 

大きく2つに分けることができます!

 

 

・ポジティブな目標

 

・ネガティブな目標

 

 

 

 

ポジティブな目的とは?

 

 

 

とにかく細く、キレイになりたい! 

だから運動・ダイエットを頑張ると

覚悟した人のことです。

 

 

・あの洋服をキレイに着こなしたい!

 

・周りから、『キレイだね』と言われたい!

 

・あのスポーツができるようになりたい!

 

・あのモデルさん、女優さんみたいな体型になりたい!

 

 

 

 

このように、なりたい姿が

ハッキリとしていて、こうなりたい! 

だから運動・ダイエットを

頑張りたいと思う人が

ポジティブな目的を持っています。

 

 

 

ネガティブな目的の人は、

本当は運動・ダイエットはやりたくないけど、

やらないと将来が不安だからやる 

と思って行動する人なのに対し、

 

ポジティブな目的の人は、

この運動・ダイエットを頑張れば、

キレイになれるのだと思い行動する人です。

 

 

 

ポジティブな目的を持つと

運動・ダイエットがやりたくなります。

なぜならば、ポジティブな人は、

運動・ダイエットを頑張って続けることで、

理想の体型が手に入ると思い行動するからです。

 

なりたい姿をハッキリさせ、

さらには、なりたい姿になった自分を

イメージするところまで行うと、

モチベーションが上がることでしょう!

 

 

 

大事なのは、

 

なりたい姿になった自分をイメージすることです!

 

 

 

 

 

ダイエットはポジティブな目的を持っている人が

圧倒的に、成功しやすいです!

 

 

 

ネガティブな目的を持つこと、

ポジティブな目的を持つことはどちらも大事ですが、

ネガティブな目的ばかり考えていると、

運動・ダイエットを続けることが難しくなってしまいます。

 

なぜならば、

 

ネガティブな目的の人は、

そもそも、運動がやりたいとは思っていません。

 

 

あんな風になりたくないから、

仕方なく運動を行っている人が多いからです。

 

 

これでは、運動は楽しくありません。 

 

行動はできるかもしれませんが、

習慣をつくることは難しいのです。

 

 

ネガティブな目的も大事ですが、

運動・ダイエットを習慣にさせ、

ダイエットを成功するためには、

ポジティブな目的を持つことはかなり大事です。

 

 

 

 

ポジティブ思考にするためには、言葉遣いを変える!

 

 

 

運動・ダイエットが続かない人、

失敗してしまう人の特徴として、

 

どうしてダイエットが続けられないのだろう…

 

なんでいつも、ダイエットを成功できないのだろう…

 

このように考えている人が多いです。

このように、できない理由ばかり考える、

もしくは、探していると、どんどん落ち込んでしまいます…

 

 

ポジティブになるためには、

 

どうしたら、ダイエットを続けることができるのだろう?

 

何をすれば、ダイエットを成功することができるのだろう?

 

 

このように成功するためには何が

必要なのかを考えるべきなのです!

 

 

ポジティブに物事をとらえることができれば、

高いモチベーションを維持することができ、

運動・ダイエットが楽しくなることでしょう!

 

 

 

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