マンツーマンでのトレーニングのメリット♪

 

 

広島で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆
 
 
 
無意識に
良い姿勢がとれたら
楽ですよね。
 
無意識に自分が
思い描いたように
動けるとトレーニングも
楽ですよね。
 
 
 
 
 
昨日もブログで書いたように
無意識に自分が思い描いたように
 
トレーニングができるまでには
段階があります!
 
 
 
①無意識だし、できてない状態
 
②意識してるけど、できてない状態
 
③意識して、できる状態
 
④無意識で、できる状態
 
 
 
スポーツクラブで
トレーニングされている方は
①、②が多いと思います!
 
 
①は、トレーニングは
してるんだけど、
何を意識してやれば
いいのかわからない状態
 
この状態では上手くトレーニングは
できないですよね!
 
 
 
②は、ジムに立っている
スタッフさんに
何を意識してトレーニング
したらいいのかを聞いて
トレーニングをやっている状態
 
 
アドバイスをもらった時は
いいけど、次やった時には
できてないように感じると
言われるお客様が多いですね!
 
 
 
②から③に
スムーズに進めば
いいのですが
 
 
これがなかなか
難しいですよね(^_^;)
 
 
 
意識しているけど
できているのか、
できていないのか
一人では判断が
難しいからです。
 
 
 
この②から③に
スムーズに
よりスピーディーに
進むためには
 
 
マンツーマンでのトレーニング
 
パーソナルトレーナー
 
に頼っていただくことも
一つの方法ですね!
 
 
 
 
パーソナルトレーナーは
より専門的に勉強しているので
どういう意識でトレーニングを
すれば、良いトレーニングが
できるのかを熟知しています。
 
 
 
意識しながらで
ちゃんとできているのか
できていないのかを
判断しながらトレーニングを
進めていくので
 
 
確実に
 
意識しながら
よいトレーニングができます
 
 
 
そして
続けていけば
 
無意識で
よいトレーニングが
できるようになります
 
 
ここまでになれば
なんでも一人で
よいトレーニングが
できるようになりますね(^▽^)/
 
 
そこまでになるには
正しいフォームを
身につける必要があります!
 
そこまでのサポートは
僕にお任せください♪
 
 
 
あなたは
どのくらい
良いトレーニングが
出来ているでしょうか?
 
 
 
 
 

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