広島で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆
無意識に
良い姿勢がとれたら
楽ですよね。
無意識に自分が
思い描いたように
動けるとトレーニングも
楽ですよね。
昨日もブログで書いたように
無意識に自分が思い描いたように
トレーニングができるまでには
段階があります！
①無意識だし、できてない状態
②意識してるけど、できてない状態
③意識して、できる状態
④無意識で、できる状態
スポーツクラブで
トレーニングされている方は
①、②が多いと思います！
①は、トレーニングは
してるんだけど、
何を意識してやれば
いいのかわからない状態
この状態では上手くトレーニングは
できないですよね！
②は、ジムに立っている
スタッフさんに
何を意識してトレーニング
したらいいのかを聞いて
トレーニングをやっている状態
アドバイスをもらった時は
いいけど、次やった時には
できてないように感じると
言われるお客様が多いですね！
②から③に
スムーズに進めば
いいのですが
これがなかなか
難しいですよね(^_^;)
意識しているけど
できているのか、
できていないのか
一人では判断が
難しいからです。
この②から③に
スムーズに
よりスピーディーに
進むためには
マンツーマンでのトレーニング
パーソナルトレーナー
に頼っていただくことも
一つの方法ですね！
パーソナルトレーナーは
より専門的に勉強しているので
どういう意識でトレーニングを
すれば、良いトレーニングが
できるのかを熟知しています。
意識しながらで
ちゃんとできているのか
できていないのかを
判断しながらトレーニングを
進めていくので
確実に
意識しながら
よいトレーニングができます
そして
続けていけば
無意識で
よいトレーニングが
できるようになります
ここまでになれば
なんでも一人で
よいトレーニングが
できるようになりますね(^▽^)/
そこまでになるには
正しいフォームを
身につける必要があります！
そこまでのサポートは
僕にお任せください♪
あなたは
どのくらい
良いトレーニングが
出来ているでしょうか？
