体重が落ちただけで喜んでいませんか???

 

 

こんにちは!
 
 
 

広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆

 
 
 

あなたは体重を
落としたいですか??

 
 
それとも
 
 
見た目をキレイに
したいですか??
 
 
 

僕のパーソナルトレーニング
では見た目を変える方に
重点をおいています!

 
 
 
 

なぜかと言うと
体重だけを落としても
あまり喜べない場合が
あるからです(^_^;)

 
 
 

例えば
体重が-1㎏減ったとします

 
 
体重計で見ると喜びたく
なる方も多いと思いますが…
 
 

筋肉量が-2㎏減って
脂肪量が1㎏増えてる…

 
 
体重で見ると
-1㎏減ってるんです
 
 
 

あなたは喜べますか???

 
 
 

体重を落とすにしても
この落とし方では
見た目はキレイに
ならないですし、

 
 
リバウンドしやすいです!
 
 
 

例え体重が1㎏
増えたとしても

 
 

筋肉量が2㎏増えて
脂肪量が-1㎏減ってる
方が僕はいいと思います(^▽^)/

 
 
 

筋肉量が増えたら
代謝が上がり、
どんどん痩せやすい
身体になりますし、
リバウンドしにくい!

 
 
 

体脂肪が減ったら
見た目が細くなります(^▽^)/

 
 
 

体重だけで判断するのは
やめて、

 
 
体脂肪率
 
 
で判断しましょう!
 
 
 
 

体重が増えても
体脂肪率が下がれば
大丈夫です!

 
 
 

ちゃんと食べながら
脂肪だけが落ちる
ダイエットが理想だと
僕は思っています(^▽^)/

 
 
 

食べながらダイエットを
する方法をほんの一部
ですが、みなさんに
お伝えするセミナーを
企画しましたの
紹介します!

 
 
 

こちら

 
 
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スポーツクラブルネサンスの
会員様向けのセミナーに
なります☆
 
 
 

『太らない炭水化物の取り方』

 
 
『美姿勢を保つための
   体幹トレーニング』
 
 
 
 

この2つのセミナーを
受けて頂くことで

 
 
食べながら、
見た目をキレイする
 
 
 
 
方法が身につきます!
 
 

11月9日(水)に
受け付けスタートです(^▽^)/

 
 
 

ボールパークタウンでは
満員御礼になったので…

 
 
 
みなさんお早めに☆
 
 
 
 
 
 
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