思い込みダイエット

思い込み続けて行動すれば必ず痩せる

自己暗示って知ってますか?

聞いたことありますよね。

自己暗示とは、『私はこうだ』と言い聞かせることで、真実のように思い込ませることです。

実際、身体にも思い込んだような効果が現れます。

この自己暗示がしっかり継続してできている人は、かなり痩せやすいです。

私も、いろんな人を指導してきましたが、この自己暗示がしっかりできている人があっと言う間に結果を出します。

 

例えば

トレーニング毎日やっている。栄養も毎日意識している。

でも、痩せれると思っていない。本当に痩せれるのかな〜と思いながら、一応やっている。

この状態は、毎日トレーニング、栄養を気をつけているから、いつかは結果出るとは思いますが、結果が出るのが遅いでしょうね(^^;

 

『私は、人よりも2倍、3倍も努力をしないと筋肉がつかない人間なんだ。痩せれない人間なんだ』

このように思い込んでいる人はいっぱいいます。運動経験がない人ほど言います。

 

そう決めたのは、あなたです。 あなたが勝手にそう思い込んでいるだけです。

 

一体、誰と比べてそう思い込んでいるのでしょうか?

この世にあなた一人しかいない状態でも、同じように思っているのなら、ほんとにそうなのでしょう。

人と比べる人ほど、そう言います。

この言葉だけで、疑問点がいろいろ出てくるのですが、話がそれていきますのでやめておきます。

 

12月は忘年会、クリスマス、年末年始でイベントも多く、太ってしまう。

このように思っている人は、痩せれません。

このように思い込み、何も対処しないでいると、とんでもなく太ります…笑

で年末年始明けに焦ります…笑

年末年始明けは、身体しんどいです。なかなか仕事モードになりません。

と言うことは、ダイエットどころでなくなってしまうかも(^^;

で多くの人は、今寒いから、暖かくなったらやろうと言います!笑

でも3月、4月は何かと忙しい。5月は5月病。6月雨多い。

あれ?夏になった…笑 また焦ります。

夏が過ぎると、モチベーション下がります。服で体型を隠すことに専念し出します。

でいつの間にか12月! 早い!笑

 

また話が逸れてしまいました。

何かと暴飲暴食になりがちな12月、年末年始も痩せれると思えば痩せることは可能です。

Slenに通われるお客様でも、12月に1kg 体重が減ったお客様がいます。

12月忘年会 8回

10月、11月と2kgづつ落ちていましたので、少しペースが落ちましたが、忘年会8回行き、1kg落ちているので十分です。

痩せると思い込み、やるべきことをちゃんと継続していけば、問題なく痩せます。

ちゃんと栄養をとってもらってます。健康的に痩せていっております。

もしこの8回の飲み会がなかったらどんなことになっていたか。

と言うことは、1月以降、痩せるのなんてチョー簡単!と思えてきませんか?こうやってさらにモチベーションを上げることができますね。

Iさん、年末年始後、楽しみにしております!笑

 

できると思うからできます。痩せると思うから痩せます。

もちろん行動し続けることは大事です。

 

どんだけ努力しても、できると思っていない人はいつまでもできません。

痩せると思っていない人は、どれだけやっても痩せません。

 

どうせやることが同じなら、できる!痩せる!と思い込み続けた方がお得だと思いません?

このブログで、今この瞬間!

少しでもモチベーションが上がっているのなら、いますぐにでも行動しましょう!

来年からやろうは、遅いですよ!笑


最後まで読んで頂きありがとうございます!

 

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