こんにちは！
広島で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆
今日は僕のパーソナルトレーニングを
受けていただいているお客様の中で
最高齢の女性のお客様の
トレーニングでした☆
今、88歳
もうとにかく元気です！
パーソナルトレーニング中に
スクワットだってバリバリ
やるんですよ (^▽^)/
このお客様のすごいところは
スクワットができることだけでは
ありません。
このお客様は
毎朝、
60分のウォーキングを
40年
続けていることです！
すごくないですか！
40年ですよ 笑
僕が生まれる前から
毎朝ウォーキングしてる 笑
習慣化させることは
素晴らしいですね
このお客様は
さすがに雨が降ってたり、
雪が降ってると
外はあるかないそうですが、
そんな日は
カラダの調子が
悪く感じるみたいです(^_^;)
なので
運動がしたくなると
言ってました！
ハミガキやお風呂に
入るくらいの感覚で
毎朝、ウォーキングを
行ってるんですね(^▽^)/
ハミガキやお風呂に
入れなかったら
気持ち悪いですもんね(^_^;)
ほんと習慣って素晴らしいなー
と思います！
こんな感じで
ダイエットが習慣化できたら
いいことばっかりですね(^▽^)/
トレーニング指導の現場で
『そんなこと若いから
できるのよ〜』
が口癖で
やらない方もいると思います。
今回、紹介したお客様に
一度会ってもらって
お話だけでも
聞いてもらいたいくらいです(^▽^)/
まずは行動してみることが
大事だと
このお客様も
言ってました！
やっぱり、
まずはやってみる
ことが大事ですね(^▽^)/
