毎朝、ウォーキングを続けて40年

 

 

 

こんにちは!
 
 
広島で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆
 
 
 
今日は僕のパーソナルトレーニングを
受けていただいているお客様の中で
 
最高齢の女性のお客様の
トレーニングでした☆
 
 
今、88歳
 
もうとにかく元気です!
 
 
 
パーソナルトレーニング中に
スクワットだってバリバリ
やるんですよ (^▽^)/
 
 
 
このお客様のすごいところは
スクワットができることだけでは
ありません。
 
 
 
このお客様は
毎朝、
 
60分のウォーキングを
 
 
40年
続けていることです!
 
 
 

 
 
 
すごくないですか!
 
 
 
40年ですよ 笑
 
 
 
僕が生まれる前から
毎朝ウォーキングしてる 笑
 
 
 
習慣化させることは
素晴らしいですね
 
 
 
このお客様は
さすがに雨が降ってたり、
雪が降ってると
外はあるかないそうですが、
 
 
 
そんな日は
 
カラダの調子が
悪く感じるみたいです(^_^;)
 
 
なので
運動がしたくなると
言ってました!
 
 
 
ハミガキやお風呂に
入るくらいの感覚で
毎朝、ウォーキングを
行ってるんですね(^▽^)/
 
 
 
ハミガキやお風呂に
入れなかったら
気持ち悪いですもんね(^_^;)
 
 
 
ほんと習慣って素晴らしいなー
と思います!
 
 
 
こんな感じで
ダイエットが習慣化できたら
いいことばっかりですね(^▽^)/
 
 
 
トレーニング指導の現場で
 
 
『そんなこと若いから
 できるのよ〜』
 
 
が口癖で
やらない方もいると思います。
 
 
今回、紹介したお客様に
一度会ってもらって
お話だけでも
聞いてもらいたいくらいです(^▽^)/
 
 
 
まずは行動してみることが
大事だと
 
このお客様も
言ってました!
 
 
 
やっぱり、
まずはやってみる
ことが大事ですね(^▽^)/
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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