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職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

前迫です。

 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
 
 
 
 
最近、私のお客様から
 
やっぱりトレーニングって
続けることが大事ですねー
 
 
てよく聞きます!
 
 
確かにそうなんですよね。
 
 
トレーニングは続けることで
大きな成果を得られます。
 
 
トレーニングの7つの原理、原則が
あるのですが
 
その一つに
 
 
反復性の原則
 
 
というものがあります。
 
 
文字通り、トレーニングは
継続して行わなければ
効果や成果を実感できないですよ
 
という意味です。
 
 
1日トレーニングを頑張ったと
しても、次のトレーニングが
1ヶ月後ではトレーニングの
効果、成果を実感することは
できません。
 
 
定期的に続けることで
トレーニングの効果、成果を
得ることができます!
 
 
継続は力なりですね
 
 
お腹を引き締めたいという人でも
 
少ない回数でいいんです。
5分くらいのお腹のトレーニング
でもいいんです。
 
毎日続けた人は1ヶ月後
確実に変わっています☆
 
もちろん、食生活も大事ですよ。
 
 
一人では、続けられる
自信がない人は
 
悩むばかりではなく
気軽にご相談くださいね☆
 
 

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