目的、目標を達成した先をイメージする

ダイエットを成功するためのマインド その③

あなたは、ダイエットを成功し理想な身体を手に入れることができたら、どんなことをしたいですか?

あなたはここまで考えたことありますか? 

簡単に言うと、痩せたら何がしたい? どんなことをして楽しみたい?

ここまで考えている方は、ダイエットを成功しやすいんです。

 

今回も、旅行で例えます。

 

あなたが旅行に行こうと思ったら

行先を決めますよね。

出発日を決めますよね。

目的地への到着時間を決めますよね。

目的地までの移動手段を決めますよね。

ダイエットを成功するためのマインド その② ではここまでお伝えしましたが、旅行に行く時にこれ以外にも決めることがありますよね。

 

目的地に着いたら、何をして楽しむのか?

 

例えば

ディズニーランドに行く人は、ディズニーランドに行ってどう遊ぶか?どのアトラクションに乗って楽しむのか?どんなパレードを見て楽しむのか?をしっかり妄想していると思います。

こうやって目的地のディズニーランドに辿り着いた後に何をして楽しもうかと考えることで、早く行きたくなりますよね。ワクワクしますよね。

そうすると、行動しやすくなるということです。

ディズニーランドへの道のりも全くストレスがありません。目的地に着くのが楽しみですからね。早く目的地に辿り着きたいと思っていると思います。

そもそも旅行では、目的地に着いたら、何をして楽しむのか?

 

これが最初で、目的地、移動手段などが決まるのが普通かと思います。

『おいしい海の幸を堪能したいな~』 と妄想をする ⇒ よし!北海道に行こう! ⇒ いつ行くか? どうやって行くか? と決める。

『スキューバダイビングしてキレイなお魚見たいな~』 と妄想する ⇒ よし沖縄に行こう! ⇒ いつ行くか? どうやって行くか? 決める。

 

ダイエットでも、目的地に着いたら、何をして楽しむのか?

これを最初に考えることをオススメします。

例えばこんな感じ

『ウエスト細くして9号のパンツ履けるようになりたいな~』 ⇒ よし!ウエスト-7㎝を目的にダイエットだ! ⇒ いつまでに達成したいか? どんなトレーニング?食生活で達成する? を決める。

このようにダイエットでも、理想の身体になった時にどんなことをしたいのか? 楽しみたいかを妄想しておくことは大事なんです。

 

スポーツウエアをサイズ気にしないで買いまくりますか?(笑)

洋服をサイズ気にしないで買いまくりますか?(笑)

水着を着て自慢のボディを見せびらかしますか?(笑)

 

例えばですが、このように妄想することで、少々険しい道のりでも、キツイトレーニングでも耐えることができます。

 

ポイントは本気で思うことです!

 

どこかで、私にはどうせ難しいだろーな~ とかどうせ無理… なんて思っている人はその通りになります。

 

こうなりたい! 絶対なる! という気持ちが強ければ強い人ほど、行動できます。

周りの人に言わないといけないことはありませんので、ダイエットを成功し目的、目標を叶えた時、どんな事をしたいのか? どんな楽しみ方ができるのか?

しっかり妄想することをオススメします(^▽^)/

 


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