ダイエットを成功するためのマインド その③
あなたは、ダイエットを成功し理想な身体を手に入れることができたら、どんなことをしたいですか？
あなたはここまで考えたことありますか？
簡単に言うと、痩せたら何がしたい？ どんなことをして楽しみたい？
ここまで考えている方は、ダイエットを成功しやすいんです。
今回も、旅行で例えます。
あなたが旅行に行こうと思ったら
行先を決めますよね。
出発日を決めますよね。
目的地への到着時間を決めますよね。
目的地までの移動手段を決めますよね。
ダイエットを成功するためのマインド その② ではここまでお伝えしましたが、旅行に行く時にこれ以外にも決めることがありますよね。
目的地に着いたら、何をして楽しむのか？
例えば
ディズニーランドに行く人は、ディズニーランドに行ってどう遊ぶか？どのアトラクションに乗って楽しむのか？どんなパレードを見て楽しむのか？をしっかり妄想していると思います。
こうやって目的地のディズニーランドに辿り着いた後に何をして楽しもうかと考えることで、早く行きたくなりますよね。ワクワクしますよね。
そうすると、行動しやすくなるということです。
ディズニーランドへの道のりも全くストレスがありません。目的地に着くのが楽しみですからね。早く目的地に辿り着きたいと思っていると思います。
そもそも旅行では、目的地に着いたら、何をして楽しむのか？
これが最初で、目的地、移動手段などが決まるのが普通かと思います。
『おいしい海の幸を堪能したいな~』 と妄想をする ⇒ よし！北海道に行こう！ ⇒ いつ行くか？ どうやって行くか？ と決める。
『スキューバダイビングしてキレイなお魚見たいな～』 と妄想する ⇒ よし沖縄に行こう！ ⇒ いつ行くか？ どうやって行くか？ 決める。
ダイエットでも、目的地に着いたら、何をして楽しむのか？
これを最初に考えることをオススメします。
例えばこんな感じ
『ウエスト細くして９号のパンツ履けるようになりたいな～』 ⇒ よし！ウエスト－７㎝を目的にダイエットだ！ ⇒ いつまでに達成したいか？ どんなトレーニング？食生活で達成する？ を決める。
このようにダイエットでも、理想の身体になった時にどんなことをしたいのか？ 楽しみたいかを妄想しておくことは大事なんです。
スポーツウエアをサイズ気にしないで買いまくりますか？(笑)
洋服をサイズ気にしないで買いまくりますか？(笑)
水着を着て自慢のボディを見せびらかしますか？(笑)
例えばですが、このように妄想することで、少々険しい道のりでも、キツイトレーニングでも耐えることができます。
ポイントは本気で思うことです！
どこかで、私にはどうせ難しいだろーな～ とかどうせ無理… なんて思っている人はその通りになります。
こうなりたい！ 絶対なる！ という気持ちが強ければ強い人ほど、行動できます。
周りの人に言わないといけないことはありませんので、ダイエットを成功し目的、目標を叶えた時、どんな事をしたいのか？ どんな楽しみ方ができるのか？
しっかり妄想することをオススメします(^▽^)/
最後まで読んで頂きありがとうございます！
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