準備されてますか？
朝晩と寒くなってきましたね。
体調崩されていませんか？
体調を崩しやすい人は、不足しがちな【たんぱく質】【ビタミン】【ミネラル】をしっかり摂取して予防しましょう！
もう少しで、忘年会のシーズンでしょうか？
まさに栄養が偏りやすいシーズンです…
体調を崩しやすいのもありますし…
太りやすいやすいシーズンでもありますね。
ダイエットされている人は、今のうちに少しでも結果を出して、12月を迎えるべきなのかと思っています。
クリスマス、年末年始と太りやすい時期ですからね。
早めに準備に取り掛かりましょう！
知識も大事だけど、もっと大事なものがあるんです
ダイエット情報、トレーニング情報は、今の世の中、家から一歩も出なくても手に入りますよね。
インターネットを開いて、検索すればいくらでも出てきます。
正しい情報かは置いて、調べればたくさんの情報が手に入るのはすごくいいことだと思います。
こんな世の中なので、ダイエットの知識、トレーニングの知識をたくさん持っている人が多くなったなーと感じます。
知識を持つことはすごくいいことだと思のですが、
その知識を生かしている人が少ないように感じます…笑
痩せるための食事方法をたくさん知っていても、何一つ行動していないともったいないです。
身体を引き締めるための効果的なトレーニング方法を知っていても、何一つ行動していないとしたら、何も身体は変わりません。
知識をつけることは素晴らしいことですが、行動しないともったいないなーと思ってしまいます。
身体を変えることよりも知識をつけることで満足なのであればそれでもいいかな？と思うのですが
身体を変えるために知識をつけている人は、行動した方がいいですよ！
行動しないとさすがに身体は変わりませんからね。
この際、行動しないと身体は変わらないという知識もしっかり覚えておきましょう。
インプットも大事、だけど身体を変えるならアウトプットはもっと大事です(^^)
知識をたくさん持っているそこのあなた！
その知識ちゃんと役に立ってますか？
最後まで読んで頂きありがとうございます！
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