脂肪燃焼に必要なこと

脂肪燃焼し、健康的に痩せるためには、条件があるんです。

①運動を行うこと

②栄養状態を整えること

③正しく休養を取る

④姿勢（骨格を整える）

⑤様々なストレスへの対応

⑥メンタルを整える

⑦習慣化

正直まだまだ

条件はたくさんあります。

他の条件は、また今度紹介します(^○^)

今回紹介した、７つの条件をクリアすることで、健康的に美しくダイエットを成功することができます。

逆に良くないダイエットは

・体調を崩しやすくなった

・常に身体がだるい、集中力がない

・お肌ボロボロ

・骨が脆くなる

・身体が引き締まってない

・生理が止まる

体重が落ちたけど、細くなったけど、このような身体に悪影響があるダイエットは、意味がないと思っています。

そうならないように

先ほど、お伝えした７つの条件を全て習慣にするべきなんです。

また、詳しく説明していきますが、一つでもできていないと健康的に痩せられない可能性がありますので、今の日常生活を見つめ直し、できていないことはしっかりと行動、そして習慣にしていきましょう(^○^)

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