体重が減ったからと言って、喜んでいませんか?

 

体重の変化ばかりに、こだわる必要はないんです!

 

あなたは、体重を減らしたいですか?

 

 

多くの人が、減らしたいと

答えるでしょう!

 

 

では

 

 

筋肉が2㎏減り

 

脂肪が1㎏増えたら

 

 

 

 

どうですか???

 

 

 

これでも体重は1㎏

減っています。

 

 

筋肉だけが減り

脂肪が増えています。

 

 

あなたは、それでも

喜べますか???

 

 

それでも、大丈夫と

思われている人は

僕のトレーニングは

オススメできないです。

 

 

 

ここから先、読む時間が

もったいないかも…

 

他のトレーナーを

探したほうがいいかも

しれませんよ。

 

 

 

 

筋肉が減ってしまうと、代謝が落ち、リバウンドしやすい!?

 

 

筋肉が減ってしまうと

基礎代謝が落ちてしまいます。

(基礎代謝とは、1日何もしていない状態でも、

消費するエネルギーのことです。)

 

 

基礎代謝が落ちてしまうと

エネルギーを消費しにくい

カラダになってしまい、

太りやすいカラダになってしまいます。

 

 

こうなってしまっては

せっかく痩せたとしても

すぐにリバウンドを

してしまうのです!

 

 

リバウンドをしてしまった経験の

ある人は分かるかと思いますが、

 

それまで、費やしてきた

時間お金を無駄にしてしまうことに

なるんです。

 

 

時間なんて、もう二度と戻って

きませんよ…

 

 

そして、リバウンドを繰り返してしまうと

痩せにくい、体質になってしまいます。

 

 

ここまでになると、

なかなか痩せないので

ダイエットを諦めてしまいます…

 

 

どんどん悪い状態になり

負のスパイラルから

抜け出せなくなってしまいます。

 

 

さらに、筋肉が減ると

見た目にも現れます。

 

痩せたとしても

筋肉ばかりが落ちてしまうと

見た目が、引き締まったようには

なりません…

 

むしろ、ダラッとしたように

なり、逆に見た目が悪くなります。

 

姿勢も悪くなりがちです…

 

 

 

 

体重が落ちたとしても

このような見た目になって

しまうと

 

洋服をキレイに着こなしたいと

思いダイエットを始めたのに

 

洋服が似合わないという

最悪の結果にもなるのです…

 

 

 

このようにならないために

最初からリバウンドを防ぐため

 

体重だけに、こだわらないことが

大事なのです。

 

 

 

筋肉を増やし、脂肪だけを減らすダイエットを行っています!

 

私のパーソナルトレーニングでは

 

筋肉を増やし、脂肪を減らす

ダイエットをオススメしております。

 

筋肉を増やすことで

体重が一時増える可能性も

ありますが、デメリットは

このくらいです。

 

筋肉を増やすメリットは

たくさんあります!

 

 

○基礎代謝が増える

基礎代謝が増えることで

痩せやすいカラダになります。

 

汗もかきやすくなり、

脂肪燃焼効果が上がります!

 

そして、リバウンドを防ぐことができ

いつまでも、痩せた状態を維持する

ことができるのです。

 

 

 

○見た目が引き締まる

筋肉をつけることで

見た目がグッと引き締まります。

 

カラダが引き締まると

周りの人から『痩せたね!』と

言われやすいのです。

 

 

 

 

こう言ってもらうと

嬉しくないですか?

 

後は、筋肉が増えると

日常生活、スポーツでも

動きが楽になります。

 

カラダを動かすためのエンジンは

筋肉です!

筋肉がカラダを動かすのです!

 

 

 

○姿勢がよくなる

良い姿勢を維持するためには

筋肉が必要です!

 

筋力をつけなければ

良い姿勢にはなりません…

 

筋肉をつけ、姿勢が良くなれば

洋服がなんでも似合うようになります。

スポーツウエアも、なんでも似合うように

なるんです。

楽しみが増えますよね♪

 

 

 

 

このように

筋肉を増やすことで

メリットがたくさんあるのです!

 

 

 

脂肪だけを減らす食事方法を提案しています!

 

 

私がパーソナルトレーニングで

提案している食事方法を

実践していけば脂肪だけを

落とすことが可能です!

 

 

脂肪が減ると

かなり見た目が細くなります!

 

 

先ほど、筋肉が増えれば

体重が増えると言いました。

 

しかし、

 

脂肪が減ると、体重が減ることも

忘れないでください!

 

 

私のパーソナルトレーニングでは

 

筋肉を増やし、脂肪を減らすことによって

結果的に体重が落ちていきます!

 

 

筋肉を増やし続けることは

難しいので安心してください。

 

ほんとに増え続けてしまうと

みんな簡単にボディビルダーに

なってしまいますよ(笑)

 

私が提案するトレーニングは

そのようなことにはならないので

安心してください。

 

 

 

私が、体重ばかり気にする必要はない

言っている理由を

ご理解いただけたでしょうか?

 

 

いつまでも、キレイな状態を

維持するためには

 

 

 

筋肉を増やし、

脂肪だけを減らすことです!

 

 

 

 

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