Slen(スレン)パーソナルトレーニングの特徴

パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 

パーソナルトレーニングスタジオ Sle n(スレン)のホームページに興味を持って頂きありがとうございます。

Sle n 代表 パーソナルトレーナー 前迫です。

 

いきなり、少し厳しいことを言うようですが

・楽をして痩せたい

・食事は変えず、運動だけでやせたい

・短期間で痩せたい

・ただ体重を落としたいだけ

・体型よりも体重を変えたい

・楽に痩せる方法を探している

このような目的でダイエット求めるのであれば、Sle n でのパーソナルトレーニングをオススメできません。

 

申し訳ないですが、他のパーソナルトレーニングジムを探すことをオススメします。

 

逆に以下のことを希望される方にオススメします。

・モデルさんのようなキレイな姿勢になりたい

・スポーツ選手のような引き締まった身体を手に入れたい

・これから先、ずっと引き締まった身体を維持したい

・ただ体重を落とすだけではなく、見た目を変えたい

・運動習慣・食習慣を改善し、一生涯の健康を手に入れたい

・洋服やジーンズをキレイに着こなせるようにになりたい

・カッコいいスポーツウエアをサイズを気にせず選びたい

 

このような目的でトレーニングに真剣に取り組みたいという方は大歓迎です!

そんなあなたに全力のサポートでお応えします!

 

 

Sle n でのパーソナルトレーニングでは

お腹の引き締め くびれ作り専門です!

広島初!

そして、広島では唯一お腹痩せ専門のダイエットジムです。

ダイエットジムは、広島でも多いですが、お腹痩せに特化した、ジムはSle nだけです。

お腹のことに悩まれている方に、オススメのダイエットジムです!

・お腹を引き締めて、ジーパンをキレイに履きたい!

・お腹を引き締めて、サイズを気にせず洋服を選びたい!

・くびれを作って、水着を着たい!

・くびれを作って、彼氏を見返したい!

・くびれを作って、旦那を見返したい!

・お腹が邪魔で、脚が上げにくい… スッキリさせたい!

・お腹が邪魔で、スポーツしにくい… スッキリさせたい!

・お腹をスッキリさせて、身体のラインの出るトレーニングウエアを着たい!

このような想いが、一つでもあるあなたは、Sle n でのパーソナルトレーニングをオススメします。

なぜなら、これらの想いをすべて叶える、方法をお伝えすることができるからです。

 

引き締まったお腹、美しいくびれが手に入るだけではない!?

・お腹を引き締める

・くびれを作る

これらを行うために、どんなことを、行う必要があると思いますか?

とにかく腹筋をがんばる?

間違いではありませんが、これだけでは、お腹を美しく引き締めることはできません…

では何が必要なのか?

それは、骨格バランスを整え、姿勢を改善することです。

美しい姿勢に整えることで、お腹の筋肉が日常生活でも働きやすくなります。

そして骨盤を整えることにより、美しいくびれを作ることができます。

姿勢が悪いと… 

例えば、猫背姿勢では、常にお腹の筋肉が緩んでいます…

この状態では、どれだけ腹筋を何百回と頑張ったとしても日常生活で、どんどん緩んでしまうのです。

効率よく、お腹を引き締め、美しいくびれを作るために、Sle nでのパーソナルトレーニングでは必ず、姿勢を改善していきます!

美しい姿勢だからこそ、お腹が引き締まり、くびれができるのです。

そして、身体全体の筋力のバランスを整え、メリハリのある引き締まった身体を作ります。

メリハリのある身体だからこそ引き締まったお腹、くびれが目立つようになります!

Sle nでのパーソナルトレーニングでは引き締まったお腹、くびれが目立つように足回り、お尻、背中、二の腕などを引き締めていきます。

お腹をトレーニングするだけではありません。

キレイな姿勢、全体的に引き締まった身体でなければ、お腹は引き締まりませんしくびれが目立つことがないからです。

 

Sle n でのパーソナルトレーニングでは引き締まったお腹、美しいくびれが手に入ることは、当たり前のことです!

・キレイな立ち姿勢、歩き姿勢

・シュッと真っ直ぐ伸びた足

・キュッと引きあがったお尻

・たるみのない、背中や二の腕

このような結果も手に入ります。

お腹を美しく引き締めるということは、全体的に身体を引き締めるということにも繋がります。Sle n がお腹痩せ、くびれ作り専門の理由がこれです。

 

あなたの周りの大切な人も、健康的になる食事指導

Sle n でのパーソナルトレーニングでは、脂肪が増えないようにする食事方法をお伝えしています。

ライ〇ップのような、過度な食事制限はありません。

・炭水化物を食べてもOK

・お肉をたくさん食べてもOK

・カロリーを気にしなくてもOK

・間食OK

・夜遅く食べてもOK

Sle n でお伝えしている食事方法を簡単にお伝えするとこんな感じ

どうですか? 続けられそうではないですか? 極端に言うと、いつまでも!

このような方法で、Sle n に通われるお客様は結果を出されています。

過度な食事制限ではないので、Sle n で学んでいただいたことを、ご家族にお伝えすることは簡単なことだと思います。

あなたが、家族の食事を作っているのであれば、家族全員が脂肪が増えない健康的な身体になります。

Sle n でのパーソナルトレーニングであなたが健康的な身体になるのは当たり前です。あなたの家族も健康になります。

家族思いなあなたに、オススメの食事方法をお伝えしています。

 

便秘、冷え性、むくみなどの症状も改善する栄養の取り方をお伝えします。

便秘、冷え性、むくみに悩まれている女性は多いです。

お腹痩せを成功するには、これらの症状を改善する必要があります。

なので、Sle n でのパーソナルトレーニングでは、これらの症状がある場合は、改善するたの栄養の取り方をお伝えしています。

便秘、冷え性、むくみに悩まれている方にも、オススメのパーソナルトレーニングです。

有酸素運動は行っていません。

Sle nでのパーソナルトレーニングではランニング、バイクなどの有酸素運動は行いません。

有酸素運動より、筋力トレーニングをメインで行っています。

有酸素運動は脂肪燃焼には、効果的です。

しかし、

有酸素運動をメインでのダイエットは脂肪も減るのですが、筋肉量も減ってしまう可能性があります。

筋肉が減ってしまうと、リバウンドの可能性が高くなります。

有酸素運動を一生続けないと、体型を維持できなくなるのです。

あと、有酸素運動を続けたとしても姿勢がキレイになることはないですし美脚になったり、くびれができることはありません。

一方、筋力トレーニングは筋肉量が増えます。

筋肉量が増えると、基礎代謝が上がり痩せやすい体質になります。

筋力トレーニングを続ければ続けるほど痩せやすくなります。

見た目も変わります。

見た目を変えるためには筋力トレーニングが大事なのです。

有酸素運動が悪いとは言っていません。

有酸素運動も良いと思うのですが筋力トレーニングをメインで行うダイエットをオススメしています。

 

自宅でもできるような、『ながらトレーニング』をお伝えしています。

Sle nでのパーソナルトレーニングでは基本的には、マシントレーニングは行わず、家でもできる体幹トレーニングをお伝えしております。

お客様の体力に合わせ、無理なくできる強度でのトレーニングをお伝えしています。

運動初心者の方でも、安全に効果的にトレーニングを行うことができます。

自宅でテレビを見ながら、家事をしながらでもできるようなトレーニングもお伝えしていますので、なかなかジムに通う時間が取れない方にもオススメのトレーニングです。

 

そもそも、パーソナルトレーニングとは???

パーソナルトレーニングとは、1対1のマンツーマントレーニングです。

1対1でのトレーニングを行うメリットとしては間違ったトレーニングにならないことです。

スポーツクラブで黙々とマシントレーニングを行っている方で、間違ったトレーニングフォームで行っている方は、かなり多いです。

スタジオでの1対多数のグループレッスンを受講されているお客様でも、間違った方法でトレーニングをされている方をよく見かけます。

 

トレーニングを行っている本人は間違っているなんて気づくことはありません。

正しいトレーニングができていると思い込んでいます…

トレーニングが自己流になっている証拠です。

身体を引き締めていきたいのに逆効果になる方法でトレーニングを行ってしまっている方は多いです。

身体を痛めてしまう原因にもなってしまいます。

マンツーマントレーニング指導であるパーソナルトレーニングであれば60分間、あなたの姿勢やトレーニングフォームを常にチェックしますので、間違ったトレーニングにはなりません。

目的を叶えて頂くために確実に道案内をさせて頂きます。

一人でやるトレーニングやグループレッスンとの違いを是非、体感して頂きたいです。

 
 
 
 
 
とにかく見た目がキレイになるトレーニング指導を行います。
 

Sle nでのパーソナルトレーニングではお腹を引き締めるために骨格を体幹トレーニングで整え姿勢を整えます。

姿勢が良くなるだけでも、見た目はキレイになるのですがお腹、背中、お尻などの部位の筋肉が働きやすくなり引き締まりやすい身体になります。

そして、前迫独自のマシンを使用しない体幹トレーニングを行うことで、みるみる身体が引き締まっていき引き締まったお腹美しいくびれが手に入ります

キレイに歩く方法までお伝え出来ます。

是非、体感していただきたいです。

 

 

あなたの周りの大切な人も健康的になる食事指導を行います

Sle n でのパーソナルトレーニングでは、脂肪が増えないようにする食事方法をお伝えしています。

ライ〇ップのような、過度な食事制限はありません。

・炭水化物を食べてもOK

・お肉をたくさん食べてもOK

・カロリーを気にしなくてもOK

・間食OK

・夜遅く食べてもOK

Sle n でお伝えしている食事方法を簡単にお伝えするとこんな感じ

どうですか? 続けられそうではないですか? 極端に言うと、いつまでも!

このような方法で、Sle n に通われるお客様は結果を出されています。

過度な食事制限ではないので、Sle n で学んでいただいたことを、ご家族にお伝えすることは簡単なことだと思います。

あなたが、家族の食事を作っているのであれば、家族全員が脂肪が増えない健康的な身体になります。

Sle n でのパーソナルトレーニングであなたが健康的な身体になるのは当たり前です。あなたの家族も健康になります。

家族思いなあなたに、オススメの食事方法をお伝えしています。

 

 

全国でもトップクラスの人気パーソナルトレーナー

全国に展開している大手フィットネスクラブである ルネサンスでお客様【指名数】全国トップクラスの人気パーソナルトレーナーでした。

多い時には、月200名以上のパーソナルトレーニングを担当しておりました。

活動店舗、西日本エリアでは、常に№1でした。

結果が出せるからこそ、ここまでになれたと思っております。

 

 

私自身、常に勉強を重ねています。

お客様に最高の結果を出して頂けるように日々、勉強を重ねておりトレーナー向けのセミナーにも積極的に参加しております。

最先端の知識、技術を身につけるため毎週、東京に通っていたこともあります。

今でも、東京、大阪、福岡など全国各地でセミナーに参加し、日々進化できるように努力を重ねています。

お客様に最高の結果を出していただける自信があります。

 

 

結果が出るまで、徹底的にサポートします!

トレーニングや食事のことなど気になることや、悩みなどがあればこのホームページに設置している【お問い合わせ】から連絡ください。

メールでのサポートをあなたが納得して頂くまで行います。 24時間受け付けております。 お客様のお悩みをできるだけ早く解決するために行っております。

Sle n では、パーソナルトレーニング中にトレーニング動画を撮影して頂いて構いません。自宅でトレーニングされたい方は、正しく復習するために使ってください。スポーツクラブなどは、カメラの撮影はNGですが、Sle nではいくら撮影して頂いても構いません。

撮影した動画、写真があれば、自宅でのトレーニングの復習、自分自身の姿勢チェックなどに使用でき、結果を出しやすくなります。

自宅でもやりたいけど、トレーニングを覚えて帰るのが苦手な方がいたので、このようにしました。

 

 

お客様が結果を出しているという証拠があります。

私のパーソナルトレーニングを受けて頂いたお客様の直筆の感想やインボディの結果をこのホームページで紹介しています。

これを見て頂ければ分かるように私のお客様は結果を出しています。

結果が出る、ダイエットスタジオであればお客様の声があって当然です。

もし、ないのであれば、結果が出るのかが怪しいですね…

もしお客様の声があったとしてもビフォーアフターなど、身体の変化が明確に分かるようなものでないと怪しいですね…

あなたの目的を本当に叶えてくれるダイエットジムなのかどうかをしっかりと見極めてください。

 

 

本を出版しているトレーナーです。

私(前迫)は、電子書籍を出版しております。

Amazonでベストセラーにもなりました。

電子書籍を出版するほどのトレーナーはなかなかいません。

これからも電子書籍は、出版する予定です。

 

引き締まったお腹、美しいくびれを作る方法をお伝えします。

パーソナルトレーニングスタジオ Sle n(スレン)でのパーソナルトレーニングでは、数値(体重)の変化よりも見た目の変化をお客様に楽しんで頂いています。

体重が落ちたとしても
お腹が引き締まるとは限りません…
くびれができるとは限りません…

引き締まったお腹

美しいくびれ

この2つを手に入れるためには

・姿勢を改善する
・お腹以外の部位も引き締める
・脂肪がつかない食生活を身につける

これらが重要になってきます。

ということはSle nのパーソナルトレーニングを受けることで

お腹が引き締まり、美しいくびれができるのはもちろんのこと

・キレイな立ち姿勢、歩き姿勢
・スラっと伸びた、まっすぐな足
・キュッと引きあがったお尻
・後ろ姿のカッコいい背中、二の腕

も手に入るのです!

 

マシンを使わない自宅でもできるトレーニング方法です。

パーソナルトレーニングスタジオ Sle nでのパーソナルトレーニングではマシントレーニングは行いません。

重たいダンベル、バーベルは基本的には使いません。

自宅でテレビを見ながらでもできる体幹トレーニングを行います。

この体幹トレーニングで身体の骨格バランスを整え、姿勢を改善します。
(骨盤の歪みの改善、O脚、X脚の改善など)

姿勢がキレイになるとお腹の筋肉や、お尻、足背中、二の腕などの筋肉が働きやすくなります。

 

あとは、
引き締まったお腹 美しいくびれを作るための体幹トレーニングを行えば、細身のパンツもスルッと履けるようになります。

そして、
引き締まったお腹 美しいくびれを目立たせるために

・太もも、ふくらはぎ
・お尻
・背中
・二の腕

の引き締める方法もお伝えします。

マシンを使わない、自宅でもできる体幹トレーニングを行うことによって立ち姿勢歩き姿勢が美しくなり洋服選びに困らないくびれ美人になります。

 

テレビを見ながらでもできる! ながらトレーニング

私がお伝えする体幹トレーニングは家でも簡単にできます!

たたみ一畳分のスペースがあれば、大丈夫です。

Sle n に通われるお客様の中でも

・テレビを見ながら
・ハミガキをしながら
・洗い物しながら

などそれぞれのライフスタイルに合わせて行っておられます。

 

どこでも行える体幹トレーニングなので続けやすいのも特徴です。

 

このように家でも簡単にできる、ながらトレーニングを皆さんにお伝えしています。

家でもできる
・お腹引き締めエクササイズ
・お尻引き締めエクササイズ
・太もも引き締めエクササイズ
・ふくらはぎ引き締めエクササイズ
・背中引き締めエクササイズ
・二の腕引き締めエクササイズ
・姿勢改善エクササイズ

と様々ありますので、気軽に聞いてください♪

Sle nでは、BFRトレーニングを行っています。

BFRトレーニングとは、簡単に説明すると、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、BFRトレーナーが圧力計を使い個人に合った適切な圧を加えて、血流を制限しながらトレーニングを行う方法です。

 

加圧トレーニングではありませんが、加圧トレーニングと同じ原理を利用しています。

 

加圧トレーニングより、腕、脚にかける圧が低めなので、安全性が高いトレーニングとなります。

※Sle nでは必ずしもBFRトレーニングを行わないといけないわけではありません。

 

BFRトレーニングの効果は?

BFRトレーニングを行うことで、普通の筋力トレーニングを行うより、より多くの成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンが分泌されることで

・筋肉が増え、基礎代謝アップ
・脂肪燃焼効果
・美肌効果

主にこのような効果を期待できます。重たいダンベルなどを持たなくても軽めのダンベルで十分トレーニング効果が期待できます。

※Sle nでは必ずしもBFRトレーニングを行わないといけないわけではありません。

 

筋肉を増やし、脂肪だけを減らすダイエットを行っています!

Sle n(スレン)でのパーソナルトレーニングでは

筋肉を増やし脂肪を減らすダイエットをオススメしております。

筋肉を増やすことで体重が一時増える可能性もありますが、デメリットはこのくらいです。

筋肉を増やすメリットはたくさんあります!

 

○基礎代謝が増える
基礎代謝が増えることで痩せやすいカラダになります。

汗もかきやすくなり、脂肪燃焼効果が上がります!

そして、リバウンドを防ぐことができいつまでも、痩せた状態を維持することができるのです。

 

○見た目が引き締まる
筋肉をつけることで見た目がグッと引き締まります。

カラダが引き締まると周りの人から『痩せたね!』と言われやすいのです。

こう言ってもらうと嬉しくないですか?

後は、筋肉が増えると日常生活、スポーツでも動きが楽になります。

カラダを動かすためのエンジンは筋肉です! 筋肉がカラダを動かすのです!

 

○姿勢がよくなる
良い姿勢を維持するためには筋肉が必要です!

筋力をつけなければ、良い姿勢にはなりません…

筋肉をつけ、姿勢が良くなれば、洋服がなんでも似合うようになります。
スポーツウエアも、なんでも似合うようになるんです。

楽しみが増えますよね♪

 

このように筋肉を増やすことでメリットがたくさんあるのです!

 

脂肪だけを減らす食事方法を提案しています!

Sle nでのパーソナルトレーニングで提案している食事方法を実践していけば脂肪だけを落とすことが可能です!

脂肪が減るとかなり見た目が細くなります!

先ほど、筋肉が増えれば体重が増えると言いました。

しかし、
脂肪が減ると、体重は落ちます。

 

私のパーソナルトレーニングでは

筋肉を増やし、脂肪を減らすことによって結果的に体重が落ちていきます!

筋肉は増え続けることはないので安心してください。

ほんとに増え続けてしまうとみんな簡単にボディビルダーになってしまいますよ(笑)

私が提案するトレーニングはそのようなことにはならないので安心してください。

 

いつまでも、キレイな状態を維持するためには

筋肉を増やし、脂肪だけを減らすことです!

あと、覚えておいてほしいことがあるのですが

脂肪を減らすためにもエネルギーが必要です。

もし、あなたが、

・がんばって食事制限しているのに痩せない…
・毎日運動しているのに、痩せない…

という人なら気をつけた方がいいですよ…

脂肪を減らすための、栄養素をとっていない可能性があります!

栄養不足です…

そのままでは、いつまでたっても痩せませんよ…

Sle nでのパーソナルトレーニングでは脂肪を燃焼するために必要な栄養素もお伝えしています。

栄養をとらないのも、痩せないということを覚えておいてください。

 

筋肉を増やし、脂肪を減らすだけではありません!

Sle n でお伝えする食事方法を実践して頂ければ脂肪が減り、筋肉が増えていきます。

そして、
むくみ冷え性便秘も解消します。

これらが原因で、なかなか痩せないお腹が引き締まらないという方は多いです。

なので、これらの症状を改善する食事方法も提案させて頂いています。

日常生活も快適に過ごせるようになりますよ。

 

ごはん(お米)はしっかり食べてもらいます!

Sle nでご提案する食事方法は、いつまでも続けることができる方法としてお伝えしています。

 

いつまでも続けられるということは、ストレスになっていないはずです。

そして、続けられるということは、リバウンドにもならないはずです。

私は、お客様に
どんな食べ物が脂肪になる食べ物なのか?

どんな食べ物が脂肪にならない食べ物なのか?

これをハッキリさせて食生活を送っていただいております。

 

脂肪になる食べ物をできるだけ控えて脂肪にならない食べ物を食べる!

 

そして、運動!

 

脂肪が増える要素がないので脂肪が減るしかない状態です!

この状態になるように、私が導きます。

カロリーを気にしなくても、脂肪は減ります。。。

 

Sle nでは、お客様にカロリーを制限するような方法を提案することはありません。

 

なぜかというとカロリーを制限すると単純に食べるものが減ってしまうからです…

 

ストレスですね…

 

カロリーが高いものと言えば

お肉はカロリー高いですよね!

カロリーを制限してしまうとお肉は食べない方がいいという結論になってしまいます。

 

もっとストレスですね…

 

ササミ肉やムネ肉しか食べられないです。

 

カロリーの低い、サラダばかりを食べるようになってしまいますね。

 

かなり、ストレスです。

 

こんなダイエットいつまでも続きますか???

 

続けられないということは確実にリバウンドしてしまいます。

カロリーの低いものばかりを探していては、ストレスになります。

 

なので、私は、お客様にカロリーを制限しなくてもいい方法をお伝えし、実践して頂いております。

 

カロリーが高くても脂肪にならない食べ物はあるのです。

 

ちなみに
お肉を食べても、太りません。

私が提案する食事方法を知ると
あなたの常識が変わるかもしれません。

 

極端な糖質制限は行いません。

ラ○ザップのような極端な糖質制限は行いません。

 

なぜかというと

・続けることが難しい
・日常生活に支障が出る
・ストレスになりやすい
・リバウンドしやすい

などデメリットがかなり多いからです。
健康的に、キレイに痩せたい。

 

キレイをいつまでも維持したいと思われている人は私の食事方法をオススメしますが短期間で体重を落としたいと思われている人は私の食事方法はオススメできません。

 

ストレスなく、やめる方法をお伝えします!

あなたに、脂肪が増える要素が食べ物にあったとします。

とりあえず、その食べ物を食べることをやめてくださいなんて言わないので安心してください。

しかし、限りなくゼロに近づけてもらうようにはしてもらいます。

そこで、脂肪になる食べ物をストレスなく、やめれる方法まで提案します!

食べてしまう原因があるはずです。
その原因を明確にし、改善方法をお伝えします!

あとは
あなたが実践して頂ければストレスなく脂肪が増える要素がなくなるのです。

 

 

私がどのような食事指導を行うのかある程度分かって頂けたでしょうか?

 

実際のパーソナルトレーニングでは何が脂肪になる食べ物なのか?

何が脂肪にならない食べ物なのか?を明確にしてもらいます。

ダイエットというと辛い食事をイメージしてしまう人が多いです。

私は、お客様に食事を楽しんで頂くようにお伝えしています!

あなたは、食事を楽しんでますか?

 

ダイエットを成功する人は、『続ける人』

どんな運動・ダイエットを行うにしても、大事なのは『続けていくこと』です。

続けていかなければ効果を出し続けることは難しいです。

そして、リバウンドをしてしまう可能性があります。

リバウンドをしてしまうとそれまでに、費やしてきた、時間やお金が無駄になってしまいます。

時間は、二度と戻ってこないです…

それは、もったいないですね…

リバウンドは、カラダにも悪影響です。

リバウンドを繰り返してしまうと脂肪を消費しにくいカラダになってしまいます。

 

このようになってしまうとどんどんダイエットが過酷になります。

事前に防ぐべきです!

私のパーソナルトレーニングでは運動・ダイエットを習慣にさせる方法をお伝えしております。

 

私が考える習慣とは

『自分が続けたいと思っていることを 、ストレスなく 、楽々続く状態のこと 』

としています。

つまり 、毎日のハミガキを行う感覚と同じように運動・ダイエットができる状態です 。

ハミガキを行う際に、ストレスを感じることがあるでしょうか?

 

むしろ、ハミガキができない方が、ストレスになるのではないでしょうか?

運動も習慣化すると、運動ができない状態の方がストレスになります。

ここまでになれば、運動・ダイエットを当たり前のように続けることができ、リバウンドになることはありません。

Sle n でのパーソナルトレーニングでは運動・ダイエットを習慣にする方法をお伝えしています。

 

思考→行動→習慣→結果

あなたが、ダイエットを成功したいと思ったときに、変えるべきことは、習慣です!

習慣を変えなければ、結果が変わることはありません。

 

今までの習慣が、今のあなたを作っています。

 

では、習慣を変えるには行動をしなければなりません。

 

行動を起こし、続けていくことで習慣になるからです。

 

しかし、

 

ここで注意が必要です。

ただ、行動すれば良いわけではありません。

 

『正しい行動』を行う必要があります!

 

そのために、思考を変える必要があります。

 

世の中、自己流でトレーニングやダイエットを行う人は多いです。

 

自己流で行ってしまうと間違った方法で、行動していることに気づくことは難しいのです。

 

間違った知識をつけてしまうと

間違った行動を起こしてしまい

悪い習慣を作ってしまいます…

これで、良い結果が出るのでしょうか?

 

 

私のパーソナルトレーニングを受けるお客様の中に

過去、自己流でダイエットを行いリバウンドをしてしまった人

自己流でトレーニングを行いカラダを痛めてしまった人がいらっしゃいます。

 

自己流で、間違ったダイエットやトレーニングを行っており大変な思いをされていました。

 

思考を変え、正しいトレーニング、ダイエット方法を身につけ、続けていただくことで今では、素晴らしい結果を出された人ばかりです。

 

自己流で、間違った知識でダイエット、トレーニングを行ってしまうと時間、お金を無駄にしてしまいます。

 

私のパーソナルトレーニングでは、あなたに合わせたトレーニング方法、食事方法をご提案しております。

 

あなたが目的地にたどり着くために、道案内をします。

私は、あくまでも 案内人です。

あなたが、お腹を引き締め、細身のパンツをキレイに履きこなしたいと私にお伝えしたとします。

明確に目的をお伝えして頂ければ私は、あなたの目的を安全に、効果的に叶える方法を案内します。

私が、示した道を確実に通っていただければあなたの目的は叶います。

しかし、あなたが、途中で休んでしまったり諦めたりしてしまうと、目的は達成できません。

なぜなら、私は、道案内しかできないからです。

道に迷うこともあると思います。道を間違えることもあると思います。そんな時は、私が正しい道を示します!

ゆっくりでも大丈夫です。焦らず、前に進んでいただければ確実に目的地にたどり着くと約束します。

諦めなければ大丈夫です。

 

あなたが諦めない限り
私は、絶対に諦めませんよ

 

まずは行動を起こしましょう!!

 
 
 
 
 
 
======================================
 
 
NHK文化センター 広島教室で
【お腹痩せ くびれダイエット講座】を行います。
 
 
 
 

1月13日から第2第4日曜 

10:00~11:00  6回(会員)

13,478円

 

【申し込み方法】

・新規ご利用登録をして下さい。

・NHK文化センターホームページ ⇒(http://www.nhk-cul.co.jp/)を開いてください。

・講座を検索する画面が出てきますので、【広島 ダイエット】で検索してください。

・【お腹痩せ くびれダイエット】が出てきますので、クリックし、受講申し込みを行ってください。

※はじめてNHKカルチャーを利用される方は、新規ご利用登録が必要になります。NHK文化センターホームページの上に【新規ご利用登録】という緑のボタンがあります。こちらで登録をしておいてください。

 

NHK文化センターホームページ

↓↓↓

http://www.nhk-cul.co.jp/

 

WEBからの申し込み方法が分からない方は、広島教室に電話でお尋ねください。

↓↓↓

電話番号 082-242-1151

 

・下腹のポッコリを改善して、細身のジーンズを履きたい

・ウエストを細くして、昔履いていたお気に入りのスカートをまた履きたい

・お腹を引き締めて、来年の夏は水着を着たい

・ウエストにくびれを作って、同世代から憧れる身体になりたい

・どれだけ食事制限をしても、変わらないお腹をなんとかしたい

 

もし、あなたがこのような思いがあるのであれば、私の【おなか痩せ、くびれダイエット】講座をオススメします。

なぜならば、これらの思いを叶えるエクササイズをお伝えすることができるからです。

私がお伝えする お腹痩せ、くびれ作りエクササイズは、重たいダンベル、バーベルは一切使いません。マシントレーニングも行いません。

自宅で、1畳分のスペースがあれば行えるようなエクササイズです。道具なしでも行えるエクササイズもたくさんあります。

運動初心者でも行えるようなエクササイズで、あなたのお腹を美しく引き締めます。

基本的に、このような講座は行っていませんので、是非この機会にご参加ください。

 

【申し込み方法】

・新規ご利用登録をして下さい。

・NHK文化センターホームページ ⇒(http://www.nhk-cul.co.jp/)を開いてください。

・講座を検索する画面が出てきますので、【広島 ダイエット】で検索してください。

・【お腹痩せ くびれダイエット】が出てきますので、クリックし、受講申し込みを行ってください。

※はじめてNHKカルチャーを利用される方は、新規ご利用登録が必要になります。NHK文化センターホームページの上に【新規ご利用登録】という緑のボタンがあります。こちらで登録をしておいてください。

 

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WEBからの申し込み方法が分からない方は、広島教室に電話でお尋ねください。

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